아이스티를 준비하는 3가지 간단한 방법

여름철 상쾌함을 유지하는 방법이 궁금하세요? 우리는 당신을 위한 완벽한 솔루션을 가지고 있습니다. 예, 당신은 올바르게 추측했습니다. 아이스 티입니다. 이 건강 음료는 덥고 습한 날씨에 안도감을 줄 뿐만 아니라 여러 가지 방법으로 몸을 해독합니다. 집에서 아이스티를 만드는 방법이 궁금하세요?

여기에는 맛있는 홈메이드 아이스티 레시피와 이를 통해 얻을 수 있는 놀라운 이점이 있으니 계속 읽으세요!

1. 패션 프루트 아이스 티:

아이스 티를 마시는 것을 좋아합니까? 패션프루트를 맛보세요! 상쾌하고 맛이 가득합니다. 당신과 당신의 가족을 위한 필수품!

재료:

• 딜마 홍차 티백 8개
• 끓는 물 2리터
• 레몬 주스 반 컵
• 오렌지 주스 3/4컵
• 4개의 패션 과일, 조각으로 자른 것
• 민트 잎 반 컵
• 잘 닦은 레몬 1개
• 오렌지 1개, 얇게 썬 것
• 얼음

단계:

1. 티백을 모두 꺼내 내열병에 담습니다. 이제 끓는 물을 추가하십시오. 약 3분간 그대로 둡니다. 티백을 버리십시오.
2. 다음으로 레몬 주스, 오렌지 주스, 패션 프루트 펄프를 넣습니다. 잘 저어. 냉장고에 몇 시간 동안 두어도 됩니다.
3. 민트, 레몬, 오렌지 슬라이스를 추가합니다. 차갑게 서빙하세요.

열정 과일 아이스 티의 장점:

패션프루트는 건강에도 좋습니다. 다음은 확실히 알아야 할 몇 가지 이점입니다.

1. 패션 과일은 종종 암세포를 죽이는 것으로 알려져 있습니다. 네! 암 주기를 예방하고 그 대가로 건강을 약속합니다(1).
2. 패션 프루트에는 단백질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 단백질은 근육을 형성하고 저항 수준의 증가를 관찰하는 데 도움이 되기 때문에 이는 운동 선수에게 좋은 소식이 될 것입니다(2).
3. 패션 과일도 소화에 도움이 됩니다. 또한 천식 및 기관지염과 관련된 인후 질환을 치료합니다(3).

2. 라즈베리 아이스티:

요즘 남녀노소가 좋아하는 라즈베리 아이스티. 특히 모든 건강한 재료로 준비할 때 천국 같은 맛이 납니다. 이 음료는 여름에 한 번 시도해야 합니다.

재료:

• 물 9컵
• 개별 티백 5개
• 라즈베리 3~4컵

단계:

1. 큰 냄비에 물 4컵을 넣습니다. 몇 분 동안 끓입니다. . 이제 불을 끄고 티백을 넣으세요.
2. 5~10분 동안 가파르게 둡니다. 티백을 버리고 물 4컵을 더 추가합니다.
3. 이제 다른 스튜 냄비를 가지고 약 3분 동안 라즈베리를 데우십시오. 펄프를 긴장시키고 제거하십시오. 혼합물에 라즈베리 주스를 넣고 음료에 얼음을 추가합니다.
4. 차게 서빙하세요.

라즈베리 아이스티의 장점:

라즈베리는 맛이 좋을 뿐만 아니라 여러 건강상의 이점을 약속합니다! 라즈베리가 몸에 무엇을 할 수 있는지 알아보려면 계속 읽으십시오.

1. 라즈베리 잎차에는 양치질 후 목의 염증을 제거하는 수렴 특성이 포함되어 있습니다(4).
2. 라즈베리는 칼로리가 매우 낮으며 식사 계획에 추가하면 체중 감량에 도움이 됩니다. 라즈베리 한 컵에는 64칼로리가 포함되어 있습니다(5). 좋은 소식이 아닌가요?
3. 라즈베리에는 항산화제가 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화제는 심장과 관련된 여러 건강 문제, 장애 및 질병을 예방하는 것으로 알려져 있습니다(6).

3. 복숭아 아이스티:

올해 더운 여름 오후에 신선한 복숭아의 과일 향과 맛있는 맛을 탐험해보세요! 이 음료는 준비하기가 매우 쉽고 모든 아이스 티 애호가에게 필수품입니다. 이것은 적어도 한 번은 시도해야 합니다!

재료:

• 복숭아 3개
• 가족용 티백 3개
• 신선한 레몬 주스 4분의 1컵
• 물

단계:

1. 물 3컵을 냄비에 넣고 가열합니다. 이제 티백을 넣으십시오. 15분 동안 가파르게 둡니다. 그 후에 티백을 제거하세요.
2. 이제 물 한 컵과 함께 복숭아를 믹서기에 넣습니다.
3. 매끄러울 때까지 블렌딩합니다.
4. 이제 복숭아 혼합물과 차를 함께 따르십시오. 주전자에 물을 채우고 혼합될 때까지 계속 저어줍니다.
5. 얼음 추가.

복숭아 아이스티의 장점:

부드럽고 달콤한 복숭아 과육은 더운 여름의 주식입니다. 칼로리가 낮고 영양소가 풍부합니다.

1. 큰 복숭아 1개에는 약 3g의 섬유질이 들어 있습니다. 섬유질은 소화 시스템을 원활하게 하고 변비를 완화합니다(7).
2. 복숭아는 다이어트에도 탁월합니다. 3%의 지방을 함유하고 59칼로리(8)입니다.
3. 복숭아에는 뇌 기능에 매우 중요한 철분도 함유되어 있습니다(9). 즉, 인지 능력을 향상시킵니다.

다음은 시도해 볼 수 있는 맛있는 아이스 티 레시피입니다. 이 게시물을 재미있게 읽으셨나요? 아래 상자에 댓글을 달아 피드백을 공유해 주세요!