오렌지 껍질 차를 마시는 것이 건강을 유지하는 맛있는 방법이라는 사실을 알고 계셨습니까? 이 쌉싸름한 음료는 비타민 C와 많은 건강상의 이점이 있는 기타 필수 영양소로 가득 차 있습니다. 오렌지 껍질 차를 준비하는 방법과 그 밖의 효능이 궁금하시다면 읽어보셔야 할 포스팅입니다!
오렌지 껍질 차는 이름에서 알 수 있듯이 오렌지 과일 껍질을 사용하여 만든 차입니다. 오렌지 껍질은 질감이 가죽 같고 여러 개의 기름샘이 있습니다. 오렌지 껍질은 의학적 이점을 위해 많은 문화권에서 사용되었습니다. 오렌지 껍질을 사용하는 인기 있는 방법은 목욕물에 첨가하여 향기롭고 차분한 목욕을 즐길 수 있도록 하는 것입니다.
오렌지 껍질 차가 무엇인지 알았으니 이제 어떻게 준비할 수 있는지 살펴보겠습니다.
성분:
• 3~4개의 오렌지 껍질
오시는 길:
오렌지에서 껍질을 제거한 후에는 작은 조각으로 자릅니다. 껍질 조각을 서늘하고 건조한 곳에 놓고 말리십시오. 건조되면 오렌지 껍질 차를 준비하는 데 사용할 수 있습니다.
1. 차를 끓이려면 냄비에 물을 붓고 끓입니다.
2. 계속해서 껍질 조각을 넣고 10~15분간 우려냅니다.
3. 차를 끓입니다. 냄비에서 오렌지 껍질 조각을 따서 차를 즐기세요.
이제 오렌지 껍질 차 만드는 법을 알았으니 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다!
오렌지 껍질 차는 오렌지 껍질에서 얻는 필수 영양소가 풍부합니다. 또한 비타민 C와 B1의 훌륭한 공급원입니다. 차는 엽산, 항산화 플라보노이드, 알데히드, 알파-카로틴, 베타-카로틴 및 d-리모넨을 비롯한 기타 활성 미네랄과 비타민을 함유하고 있습니다.
오렌지 껍질은 항바이러스제이며 열 및 기타 상태와 같은 바이러스 감염을 치료하는 데 도움이 됩니다. 오렌지 껍질의 이러한 특성은 오렌지 껍질 차를 효과적인 항바이러스제로 만듭니다. 또한 미생물 감염을 치료하고 예방하는 데 도움이 되는 항균 특성이 있습니다(1).
오렌지 껍질은 또한 항균성이 있어 설사 및 흉부 감염과 같은 세균 감염을 치료하는 데 유용합니다. 오렌지 에센셜 오일은 오렌지 껍질과 마찬가지로 항균성을 자랑하며 살균제로 많이 사용됩니다.
오렌지 껍질에는 소화를 촉진하고 소화관을 따라 음식의 움직임을 부드럽게 하는 많은 섬유질이 포함되어 있습니다. 섬유소의 존재는 또한 변비 치료에 효과적입니다(2).
오렌지 껍질 차는 매우 유용하며 좋은 구강 위생을 유지하는 데 도움이 됩니다. 한 달 동안 매일 오렌지 차 한 잔을 마시면 구취가 감소하고 구강 위생이 향상됩니다.
오렌지는 림프계를 통한 혈액 순환과 혈액 순환을 자극하고 개선하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 오렌지 껍질의 이러한 특성은 신경질, 스트레스 및 불면증과 같은 상태를 퇴치하는 데 유용합니다.
오렌지 껍질 차는 많은 관련 질환을 치료하고 영양분을 제공하며 유방염(과잉 우유 생산으로 인한 유방 경화)을 치료 및 예방하므로 수유부 여성에게 좋습니다.
그래서, 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 많은 영양소와 의약 용도 목록이 있는 오렌지 껍질 차는 가장 건강에 좋은 음료 중 하나입니다. 식단에 이 차를 포함하고 차에서 제공하는 다양한 놀라운 건강상의 이점을 즐기십시오! 또한 자신의 오렌지 껍질 차 레시피나 오렌지 껍질 차 한잔에 풍미를 더하는 방법에 대해 알려주십시오. 아래에 의견을 남겨주세요.