전에 마늘 소금을 먹었습니까? 수많은 건강상의 이점이 있다는 사실을 알고 계십니까? 고콜레스테롤이든 소화기 문제이든 간에 마늘 소금이 해결책입니다!
그리고 그뿐만 아니라 이 놀라운 소금에는 많은 다른 이점이 있습니다! 그들이 무엇인지 알고 싶습니까? 이 게시물을 읽어주세요!
마늘 소금은 말린 다진 마늘(바람직하게는 분말)과 식용 소금을 섞어 만든 조미료입니다. 소금은 일반적으로 3:3의 소금과 1:1의 마늘 가루로 만들어집니다.
마늘 소금은 구성 마늘의 대부분의 요리 특성과 의학적 이점을 포함합니다. 여기에 마늘 소금의 영감을 받은 몇 가지 건강상의 이점이 나열되어 있습니다!
마늘 가루에는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 특히 LDL이나 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 데 효과가 있고, 몸에 좋은 HDL이나 좋은 콜레스테롤은 증가시킨다. 식단에 트랜스 지방과 기타 포화 지방이 많으면 콜레스테롤 수치가 높아집니다. 이것은 또한 동맥경화증과 같은 많은 상태를 유발할 수 있습니다. 마늘 소금에 있는 마늘 가루의 이러한 특성은 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다(1).
마늘 가루는 자연적으로 혈중 인슐린 수치를 높이는 데 도움이 됩니다. 이것은 고혈당에 대한 이상적인 치료법이 되며 당뇨병을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다(2).
마늘 소금은 다른 형태의 마늘과 마찬가지로 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 마늘에는 혈관을 이완시키고 확장시키는 화합물이 포함되어 있어 혈류를 원활하게 하고 결과적으로 혈압을 낮춥니다. 마늘 소금을 먹으면 혈압을 조절하고 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 최근 연구에 따르면 마늘 캡슐이 고혈압 환자의 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다(3).
마늘 소금은 염증을 퇴치하는 데 도움이 되는 효과적인 항염증제입니다. 따라서 기관지염 및 비염과 같은 염증성 질환을 치료하는 데 널리 사용됩니다. 마늘의 황 함유 화합물은 마늘에 항염 특성을 부여합니다(4).
마늘 소금을 만드는 데 사용되는 마늘 가루는 영양가가 매우 높고 필수 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 마늘은 가장 많은 영양소를 함유하고 있는 가장 건강에 좋은 식품 중 하나입니다. 그러나 마늘 가루는 많은 과정을 거치며 여전히 마늘이 가지고 있는 대부분의 영양소를 유지합니다(5).
마늘은 신체에서 자유 라디칼을 제거하는 항산화제로 가득합니다. 암세포는 종양 성장을 유발하는 자유 라디칼에 의존합니다. 마늘 소금은 신체의 항산화제 수를 증가시켜 암을 예방하고 암세포를 억제하는 데 도움이 됩니다. 암에 대한 개인 또는 가족력이 있는 경우 다른 마늘 제품과 함께 마늘 소금을 섭취하는 것이 좋습니다. 이것은 신체가 암 성장과 싸우는 데 도움이 될 것입니다(6).
마늘 가루 또는 마늘 소금은 에스트로겐 결핍을 극복하는 데 도움이 됩니다. 에스트로겐 결핍은 뼈 악화에 직접적인 기여를 하므로 마늘 가루는 뼈 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다. 폐경기 여성에 대한 연구는 마른 마늘 추출물(분말 또는 다진 마늘)이 에스트로겐 결핍을 감소시킨다는 결론을 내렸습니다(7). 마늘과 양파와 같은 음식도 골관절염에 유익한 효과가 있는 것으로 나타났습니다(8).
마늘과 같은 마늘 분말은 다양한 과정을 촉진하고 자극하는 데 도움이 되는 각성제의 특성을 가지고 있습니다. 그것은 알려진 각성제인 부추속을 함유하고 있습니다(9).
마늘 소금에는 괴혈병과 같은 비타민 결핍증을 치료하고 다양한 다른 질병으로부터 보호할 수 있는 상당한 양의 비타민 C가 들어 있습니다(10).
마늘 소금, 특히 구성 마늘 가루는 식이 섬유가 상당히 풍부합니다. 식이 섬유는 소화관을 따라 대변을 원활하게 이동시키는 데 도움이 되는 팽창제입니다. 섬유질은 변비와 같은 상태를 완화하는 데 도움이 됩니다(11).
다음은 마늘 소금의 몇 가지 이점입니다. 그래서, 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 오늘 마늘 소금 한 병을 구입하십시오. 또는 집에서 마늘 소금을 준비할 수 있습니다. 마늘 가루와 식염만 있으면 됩니다. 짜잔! 마늘 소금이 준비되었습니다.
마늘 소금의 다른 이점을 알고 계십니까? 아래 상자에 댓글로 알려주세요! 여러분의 의견을 듣고 싶습니다!