귀하의 식단에 뱀 박을 얼마나 자주 포함합니까? 그리고 조롱박이 당뇨병을 조절하고 열을 없애는 데 도움이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 이 두 가지 뿐만 아니라, 슈퍼 야채는 다른 건강상의 이점도 많이 제공합니다!
그것들이 무엇인지 궁금하십니까? 이 게시물을 읽고 알아보세요!
Trichosanthes cucumerina로도 알려진 뱀 조롱박은 담즙열을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다. 약간의 치레타와 꿀을 첨가하면 박의 효능이 높아지고 담즙열을 빠르고 효과적으로 치료할 수 있습니다. 뱀 박을 고수 잎과 함께 사용하는 경우가 많이 기록되어 있는데, 이 혼합물이 담즙열 치료에 더 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 이 주스는 구토를 유발하는 구토제로 사용되었습니다. 말라리아열 치료에도 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다(1).
조롱박은 당뇨병의 영향을 줄이는 데 도움이 됩니다. 중국 요법은 당뇨병 치료에 뱀 박을 정기적으로 포함하지만, 야채는 일반적으로 저칼로리 식품입니다. 따라서 제2형 당뇨병 환자에게 적절한 영양을 제공하면서도 체중 조절에 도움이 되는 이상적인 식품입니다(2).
뱀 박 추출물은 심계항진과 같은 동맥 질환 및 심장에 대한 통증 및 스트레스와 같은 기타 상태에 대한 최고의 치료법 중 하나입니다. 추출물은 순환을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있어 심장 문제를 덜 겪을 수 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면 매일 최소 2컵의 뱀박 추출물을 섭취하십시오(3).
조롱박 잎은 황달과 같은 질병 퇴치에 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 30-60그램의 잎을 고수 씨와 함께 으깨서 매일 세 번씩 섭취하면 박의 효능을 이용할 수 있습니다(4).
호박 주스는 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이되는 강력한 하제입니다. 야채를 말릴 수도 있지만 이 방법은 일반적으로 박을 즙으로 짜는 것만큼 좋지 않습니다. 소화를 돕는 좋은 소화제입니다. 잎은 구토제 역할을 하여 몸에서 독소를 제거하고 장을 정화하는 데 도움이 됩니다. 이 야채의 이점을 얻으려면 매일 아침 1-2티스푼의 뱀 조롱박 주스를 섭취할 수 있습니다. 박씨는 건성 변비의 심한 경우를 치료하기 위한 습윤제로도 사용됩니다(5).
뱀 조롱박의 가장 인기있는 용도 중 하나는 비듬을 다루는 데 효과적입니다. 국소 적용은 비듬을 제거하는 데 도움이 될 수 있을 뿐만 아니라 비듬의 증상을 줄이는 데도 도움이 됩니다. 이 주스의 건강한 양을 두피에 문지르고 30분 동안 그대로 두었다가 씻어내면 됩니다. 호박 주스는 일반적으로 신체를 자극하여 체액 생성을 촉진하고 두피에 수분을 공급합니다. 섭취 또는 국소 도포에도 효과가 있으므로 이 추출물을 국소적으로 사용하는 것도 고려할 수 있습니다(6).
조롱박은 저칼로리 식품입니다. 그것은 몸에 어떤 지방도 추가하지 않고 필요한 영양소의 대부분을 제공합니다. 사실 칼로리가 상당히 낮기 때문에 이 야채를 먹으면 살이 찌지 않을 테니 안심하셔도 됩니다(7).
뱀 박 잎의 추출물은 모발 및 탈모증과 같은 두피 질환을 치료하는 데 매우 효과적입니다. 이 특정 치료를 위해서는 영향을 받는 부위에 국소적으로 주스를 적용해야 합니다(8).
호박은 마그네슘, 칼슘 및 인과 같은 필수 미네랄이 풍부하여 가장 건강한 야채 중 하나입니다. 이러한 미네랄은 신체 기능을 향상시키고 뼈와 치아를 튼튼하게 합니다.
조롱박은 식이 섬유가 풍부하여 변을 부드럽게 하고 팽만감과 변비의 영향을 줄이는 최고의 치료법 중 하나입니다(9).
왜 기다리세요? 이제 뱀 박의 많은 건강상의 이점을 알았으므로 이 야채를 식단에 포함시키는 것에 대해 생각해 보십시오. 뱀 박에 대한 귀하의 경험이 무엇인지 알려주십시오. 아래에 댓글을 남겨주세요!