당신은 종종 약하고 무기력하다고 느끼십니까? 에너지 수준을 높이고 활력을 주는 데 도움이 되는 음료가 있는지 궁금하십니까?
글쎄, 당신이 위에서 언급한 문제와 함께 무수한 다른 문제를 치료할 수 있는 한 가지 음료를 찾고 있다면 당신은 소금물을 가지고 있습니다! 더 많은 이점을 알고 싶으십니까? 이 게시물을 확인하세요!
인체는 70%가 수분으로 이루어져 있으며, 우리가 살아가는 데 꼭 필요합니다. NaCl 또는 일반 염은 수분 수준을 유지하고 세포외액을 유지하고 최적의 혈류를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 이러한 소금의 특성은 감염과 싸우는 데 도움이 됩니다. 피가 나는 손가락을 빨아 본 적이 있다면 피가 짠 맛이 나는 것을 압니다. 따라서 우리는 물과 소금이 필요합니다. 소금은 기본 기능, 성장 및 발달을 촉진하지만 반드시 한 번에 모두 할 필요는 없습니다.
소금물은 몸의 통증을 완화하고 혈액을 맑게 하며 소화관을 청소하는 데 도움이 됩니다. 또한 주요 기관의 효과적인 해독제로 작용합니다. 적절한 양의 물과 가정용 소금을 혼합하는 것을 기억해야 합니다. 염분 과잉은 대부분 탈수를 일으키고 때로는 신장 폐쇄를 유발할 수 있습니다. 믹스를 올바르게 하는 것을 잊지 마십시오.
지속적인 쇠약으로 고통받는 사람이라면 피로를 줄이고 어떤 경우에는 그것을 없애기 위해 매일 소금물을 섭취하는 것을 고려할 수 있습니다. 의료 전문가들은 건강한 사람이 소변을 통해 상당량의 염분을 잃는다고 말합니다. 약간의 소금물을 섭취하면 소금 수치의 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다(1).
위에서 언급했듯이 배뇨는 물뿐만 아니라 염분도 손실하게 만듭니다. 몸이 염분과 물을 유지하려고 하면 혈압이 상승합니다. 따라서 약간의 소금과 물은 배뇨의 영향을 역전시키는 데 도움이 될 수 있으며 결과적으로 안정적인 혈압을 유지하는 데 도움이 됩니다. 소금을 너무 많이 넣지 않는 것이 중요합니다(2).
소금물을 마시면 몸매를 가꾸는 데 도움이 됩니다. 어떻게? 우선, 음식에 필요한 양의 소금을 섭취하지 않으면 정크 푸드, 스낵을 폭식하고 모든 종류의 건강에 해로운 방종을 조장하는 경향이 있습니다. 약간의 소금물을 마시면 염분 수치를 안정시키고 콜레스테롤이 높은 정크 푸드를 피하고 몸매를 유지하는 데 도움이 됩니다(3).
소금은 소화 과정의 중심입니다. 그것은 우리의 침샘이 단백질 분해를 돕는 효소인 아밀라아제를 방출하도록 촉발합니다. 소금은 또한 장과 간 분비를 자극하여 이 과정을 돕습니다. 따라서 매일 소금물을 섭취하면 소화 과정을 돕고 흡수를 높일 수 있습니다(4).
불면증은 기술의 골칫거리입니다. 우리 대부분은 더 이상 숙면을 취하지 않습니다. 페이스북, 왓츠앱, 트위터가 우리를 뭉쳐서 잠자리에 들기 어렵게 만드는 것 같습니다. 그러나 약간의 소금과 물이 도움이 될 수 있습니다. 소금은 코티솔과 아드레날린과 같은 스트레스 호르몬을 줄이고 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 이러한 소금물의 이점은 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다.
Solay로 발음되는 Sole은 소금과 물의 농축 혼합물입니다. 심하게 맛이 없다는 것 외에도 꽤 건강에 좋습니다. 골다공증은 칼슘 부족의 결과라고 합니다. 솔 한 잔은 혈액 내 칼슘 및 기타 미네랄의 양을 증가시켜 건강한 뼈를 촉진하는 데 도움이 됩니다.
소금은 근육 수축을 향상시킵니다. 이 개선된 근육 수축은 근육 경련을 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 매일 소금물 한 컵을 마시면 근육 수축을 줄이고 심지어 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
치통을 완화하기 위해 소금물을 마실 필요가 없다는 것을 인정합니다. 그러나 이 욱신거리는 통증을 치료하려면 소금 한 스푼과 뜨거운 물 한 컵을 섞어 가글하기만 하면 됩니다. 필요한 경우 혼합물을 마실 수 있지만 가글하고 침을 뱉는 것이 더 좋습니다(5).
이것은 소금물의 이점 중 일부입니다. 우리가 놓친 것이 있는지 알려주십시오. 아래에 댓글을 남겨주시면 연락드리겠습니다!