브뤼셀 콩나물을 먹어 본 적이 있습니까? 놀라운 건강상의 이점이 많다는 사실을 알고 계셨습니까? 이 양배추 같은 야채는 많은 일반적인 질병을 치료하고 건강을 크게 향상시킵니다.
그들과 그들이 제공하는 놀라운 건강상의 이점에 대해 더 알고 싶으십니까? 계속 읽으십시오!
미니어처 양배추처럼 생긴 브뤼셀 콩나물은 1200년대에 처음 언급되었습니다. 그들은 흙과 열매 맛이 나는 서늘한 날씨 작물입니다. 양배추와 달리 방울양배추는 소량의 물에 담갔다가 찌고 물기를 뺀 후 바로 소금 한 꼬집을 곁들이면 가장 맛있게 드실 수 있습니다.
브뤼셀 콩나물에는 철분이 풍부합니다. 새싹에 들어 있는 비타민 B6와 함께 이 필수 미네랄은 빈혈을 치료하는 적혈구 생성을 돕습니다.
브뤼셀 콩나물에는 칼슘 저장소가 있습니다. 이는 더 높은 골밀도를 유지하고 치아 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.
이것이 아마도 브뤼셀 콩나물의 가장 중요한 이점일 것입니다. '작은 양배추'라고도 알려진 이들은 혈액 순환을 조절하는 데 도움이 됩니다. 이것은 염증 예방에 도움이 되며 심혈관 문제를 예방하거나 제거하는 데 도움이 됩니다.
암은 인류를 괴롭히는 가장 치명적인 질병 중 하나입니다. 다른 몇 가지 천연 성분과 마찬가지로 방울양배추도 암 치료에 중요한 역할을 합니다. 이 야채는 양배추와 브로콜리과에 속하며 둘 다 우수한 항산화제입니다. 항산화제 인돌은 다른 건강한 화합물과 함께 암 예방에 중요한 역할을 합니다.
브뤼셀 콩나물에는 아미노산 글루타민이 들어 있습니다. 글루타민은 궤양 치료, 해독, 치유 및 재생에 도움이 됩니다. 새싹은 치료 목적으로도 사용할 수 있습니다. 이 콩나물 주스를 하루 세 번 공복에 섭취하십시오.
이들은 천연 에너지 부스터입니다. 브뤼셀 콩나물에 존재하는 영양소와 풍부한 효소는 몸에 즉각적인 에너지 부스트를 제공합니다. 또한 피로와 허약함을 유지하는 데 도움이 됩니다.
브뤼셀 콩나물은 항염 작용이 있기 때문에 만성 염증과 일부 장 질환을 예방합니다. 식이 섬유는 정상적이고 부드러운 배변 활동에 도움이 됩니다.
브뤼셀 콩나물에는 히스티딘이라는 화합물이 들어 있습니다. 이들은 특정 알레르기를 치료하고 면역 체계의 T 세포를 조절하는 데 도움이 됩니다(1).
이것은 체중 감량을 위해 고군분투하는 모든 사람들에게 인기가 있어야 합니다. 브뤼셀 콩나물의 저칼로리 고단백질 함량은 이 야채를 체중 감량 식단에 포함시키기에 완벽합니다. 여기에 포함된 영양소는 몸을 포만감 있게 유지하여 갈망을 줄여줍니다.
비타민 A의 존재는 이 야채를 완벽한 시력을 유지하는 데 필수 요소로 만듭니다. 그리고 항산화제는 백내장 및 기타 수많은 안과 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.
이 야채는 태아의 발달에 도움이 되는 중요한 화합물인 엽산이 풍부합니다. 또한 태아의 신경학적 결함을 예방합니다.
불규칙한 혈압 수치를 갖는 것은 오늘날 직면하는 일반적인 문제 중 하나입니다. 브뤼셀 콩나물에는 신진 대사 과정을 담당하는 신체 세포를 조절하는 데 도움이되는 다량의 칼륨이 포함되어 있습니다. 이것은 정상 혈압을 유지하는 데 도움이 됩니다.
작아 보이지만 브뤼셀 콩나물은 건강과 전반적인 웰빙에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 그러니 다음에 시장에 나가실 때 이 놀라운 채소 팩을 꼭 선택하세요!
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