블루베리 드셔보셨나요? 그렇지 않다면 유감스럽게도 자연이 줄 수 있는 가장 큰 혜택을 놓쳤습니다!
우리는 어렸을 때부터 과일을 먹으라고 합니다. 그런데 블루베리를 먹으라는 말을 몇 번이나 들었습니까? 이 게시물을 마치면 블루베리가 일반 식단에 포함될 것입니다!
컵을 들고 씹기 시작하게 만드는 블루베리의 최고 이점. 이것은 단순한 베리가 아니라 하늘이 내린 선물인 마법과 경이의 조합이기 때문입니다!
항산화제는 블루베리에서 풍부하게 찾을 수 있는 것입니다. 그들은 다른 모든 신선한 과일 중에서 가장 높은 항산화 함량을 가지고 있습니다. 과일에는 비타민 A, B, C, 구리, 셀레늄, 아연 및 철과 같은 항산화제가 있습니다. 이들은 혈류의 헤모글로빈과 산소 농도를 높여 면역을 촉진합니다. 항산화제는 또한 자유 라디칼을 중화시키는 데 큰 역할을 합니다.
요로의 내벽을 따라 존재하는 박테리아는 심각한 감염을 초래합니다. 이것은 소변을 통과하는 동안 염증과 작열감을 유발합니다. 블루베리의 항생제 특성은 박테리아의 성장을 억제하고 감염을 예방합니다.
이것은 아마도 조부모님께 좋은 소식이 될 것입니다. 물론, 누가 시력을 잃고 삶의 아름다움을 놓치고 싶겠습니까? 시각은 인체의 가장 중요한 기능 중 하나입니다. 그리고 블루베리는 기적을 일으킬 수 있습니다. 과일 추출물에는 안토시아노사이드라는 화합물이 풍부하여 노화와 관련된 시력 상실을 늦추는 데 도움이 됩니다. 또한 황반 변성 및 백내장과 같은 대부분의 연령 관련 안과 문제를 예방할 수 있습니다.
블루베리는 뇌 건강을 개선할 수 있는 몇 안 되는 과일 중 하나입니다. 이 마법의 과일에는 뇌의 건강한 기능에 유익한 안토시아닌, 셀레늄, 인, 망간, 비타민 A, B 복합체, C 및 E가 포함되어 있습니다.
블루베리는 신경성 장애도 예방하고 치료하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 손상된 뇌 세포를 복구하고 뉴런의 퇴화를 예방합니다. 과일은 기억력을 선명하게 유지하는 데 도움이 되며 알츠하이머 치료에도 중요한 역할을 합니다.
심장은 신체에서 가장 중요한 기관입니다. 심장 문제는 치명적일 수도 있습니다. 블루베리의 높은 섬유질 함량, 풍부한 항산화제, 나쁜 콜레스테롤을 분해하는 능력은 심장병 치료에 이상적인 식품입니다. 과일은 또한 심장 근육을 강화합니다.
오늘날 인류를 괴롭히는 가장 치명적인 질병 중 하나인 암도 블루베리로 치료할 수 있습니다. 과일에는 프테로스틸벤(pterostilbene)과 엘라그산(Ellagic Acid)이라는 화합물이 들어 있습니다. 이 두 가지는 비타민 C, 구리와 함께 암을 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다.
소화 불량은 심한 불편함을 유발할 수 있습니다. 설명할 수 없는 딱딱함, 복부의 통증 및 근육 경련이 짜증스러울 수 있습니다. 그럴 때는 블루베리 한 잔으로 자신을 도와야 합니다. 그들은 소화 시스템에 매우 좋습니다. 블루베리의 섬유질은 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 비타민, 나트륨, 구리 및 과당은 소화를 돕고 위장을 건강하게 유지합니다.
우울증은 우리 대부분이 때때로 느끼는 일시적인 슬픔이 아닙니다. 우울증은 삶의 기쁨이 전혀 없는 상태입니다. 지나가는 사건으로 인해 스트레스를 받고 속상하거나 우울증에 시달리는 경우 블루베리가 도움이 될 수 있습니다! 블루베리 한 그릇을 먹고 당신의 인생이 화려하게 변하는 것을 보십시오. 이 과일은 우수한 항우울제입니다. 그들은 당신을 신선하고 활동적이며 날카롭게 유지합니다.
이것은 놀라운 블루베리 주스의 이점 중 일부입니다. 이제 과일 바구니에 이 놀라운 파란색이 필요한 이유를 알았습니다!
그리고 소소한 팁! 베리는 파란색일 수록 좋습니다! 따라서 다음에 슈퍼마켓에 갈 때 몇 뭉치를 사십시오!
블루베리를 정기적으로 섭취하십니까? 왜요? 어떤 과일이 주요 과일 식단을 구성합니까? 아래 댓글 섹션에서 우리와 공유하십시오!