슈퍼마켓 진열대에서 사과 사이다 식초(ACV)는 다양한 질병에 대한 효과적인 치료제로 가정에 보급되고 있습니다. ACV는 요리에 사용될 뿐만 아니라 과학적 연구와 증언에 의해 뒷받침되는 당뇨병 치료제로도 사용됩니다. 당뇨병에 사과 식초를 사용하는 방법? 자세히 알아보기 전에 놀라운 이점을 확인해 보겠습니다.
과학은 사과 사이다 식초의 이점을 지지하며, 이는 당뇨병 식단에 포함시키기에 충분합니다!
이 형태의 식초는 박테리아와 싸우는 특성이 풍부합니다. 또한 마그네슘, 칼륨, 인, 황, 칼슘, 철, 불소 및 구리와 같은 미네랄 함량이 높습니다. 이러한 영양소를 사용하면 심각한 당뇨병 상태를 제어하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당뇨병 전증, 제2형 당뇨병의 경우에도 믿고 맡길 수 있습니다.
최근 연구에 따르면 사과 사이다 식초는 신체의 인슐린 저항성을 감소시킵니다. 또한 취침 전에 복용하면 혈당 수치를 낮춥니다. 당뇨병과 당뇨병 전단계 상태로 고통받는 사람들의 인슐린 감수성을 각각 19%에서 34%까지 향상시킵니다. 이것은 고탄수화물 저녁 식사를 한 후에도 발생할 수 있습니다.
사과 사이다 식초는 혈당 지수(GI)를 조절하여 신체의 혈당 수치를 낮춥니다. 높은 GI는 혈당 수치를 높이고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 사과식초는 GI를 낮추어 신체의 신진대사 과정을 안정화시킵니다. 사과 사이다 식초를 구성하는 아세트산에 의해 달성되는 드문 위업입니다. 사과 사이다 식초는 소화 시스템에서 중탄산염을 흡수하여 탄수화물이 포도당으로 전환되는 과정을 늦춥니다. 그 이후로 당의 느린 흡수는 신체의 혈당 수치를 낮춥니다.
사과 사이다 식초의 맛이 굉장할 것이라고 기대한다면 크게 실망하게 될 것입니다. 맛이 나쁘다! 사실, 과학에서는 희석하지 않은 식초 섭취를 항상 피해야 한다고 말합니다. 물에 희석해서 드시면 당뇨병에 효과가 좋습니다. 다양한 형태로 사용할 수 있습니다.
사과 식초는 많은 건강상의 이점을 제공하지만 동시에 과다 섭취하면 특정 부작용이 발생합니다. 사과 사이다 식초의 바람직한 복용량은 하루에 1-2 tsp와 1-2 tbsp 사이입니다. 최소한의 양으로 복용하면 부작용이 없습니다. 항상 여과되지 않고 살균되지 않은 유기농 식초를 사용하십시오. 또한 이 식초의 산성 성분이 소화관의 점막을 태울 수 있다는 점을 염두에 두어야 합니다. 따라서 어떤 경우에도 희석되지 않은 식초를 섭취하지 마십시오.
간단히 말해서, 사과 사이다 식초는 건강에 유익합니다. 기적적인 치료법이 아닙니다. 그러나 장기적으로 특히 당뇨병과 싸우는 데 긍정적인 징후를 보였습니다. 따라서 식단에 포함하고 혈당 수치의 차이를 확인하여 치료 효과를 믿을 수 있습니다.
ACV의 혈당 강하 특성에 대해 알고 계셨습니까? ACV 사용의 다른 이점을 알고 있습니까? 의견 섹션에서 우리와 공유하십시오.