매일 사과 하나씩이 건강의 비결. 글쎄요, 하루에 사과차 한잔이 더 좋습니다! 작은 사과 하나에는 약 73단위의 비타민 A와 159mg의 칼륨이 들어 있습니다. 차 형태로 사과를 섭취하면 이러한 영양소의 이점을 얻을 수 있습니다. 사과 차가 몸에 좋습니까? 그리고 대답은 예입니다. 기분 좋은 맛과 놀라운 건강상의 이점으로 유명합니다.
사과차는 사과향이 나는 홍차를 이용하여 만든 음료입니다. 그것은 터키에서 널리 소비됩니다. 그들은 매일 식사의 일부로 그것을 즐깁니다. 사과 차에는 카테킨과 케르세틴과 같은 여러 항산화제가 포함되어 있습니다. 또한 마그네슘, 나트륨, 칼륨과 같은 미네랄도 포함되어 있습니다. 사과에는 아미노산과 비타민 B, C, E도 풍부합니다. 이 차는 어둡거나 강한 것을 의미하는 koyu와 가벼우거나 약한 것을 의미하는 açık의 두 가지 종류가 있습니다.
따라서 사과 차는 우리에게 좋습니다. 이제 사과 차 한 잔을 끓이는 방법을 알아보겠습니다.
1단계:냄비에 물 2L를 채웁니다. 이제 물을 끓입니다.
2단계:사과를 씻어서 1인치 x 1인치 크기로 자릅니다. 줄기와 씨를 제거하되 사과의 껍질은 제거하지 마십시오.
3단계:끓는 물에 사과 조각을 넣고 약 5~7분 동안 요리합니다.
4단계:이제 끓는 물에 정향과 계피를 넣습니다. 5~10분 더 끓입니다.
5단계:소쿠리에 사과 혼합물을 걸러내고 피처에 추가합니다.
6단계:설탕을 넣고 잘 저어줍니다. 더 건강하게 만들려면 설탕을 꿀로 바꾸세요.
7단계:잠시 냉장 보관한 후, 얼음을 채운 잔에 갓 만든 차를 붓습니다.
8단계:사과 조각으로 장식합니다. 사과 차는 최대 3일 동안 냉장 보관할 수 있습니다.
이점 외에도 사과 차에는 알고 있어야 하는 몇 가지 부작용이 있습니다. 여기에서 확인하십시오:
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