의심할 여지 없이 라임 주스는 자연의 무릎에서 나오는 최고의 음료 중 하나입니다. 맛도 좋고 금세 갈증을 풀어준다. 그러나 그것이 아무리 유익하더라도 건강에 해를 끼칠 수 있는 많은 부작용도 있습니다.
그들은 무엇입니까?
뭐?
'위식도 역류 장애'라고도 알려진 GERD는 식도와 위 사이의 근육 고리에 영향을 미치는 소화 장애입니다.
어떻게?
GERD는 맵거나 산성인 음식에 의해 유발됩니다. 그리고 레몬 주스도 그 중 하나입니다. 레몬 주스는 실제로 식도 내벽을 자극하여 GERD를 악화시킬 수 있습니다. (1)
증상?
GERD의 증상으로는 메스꺼움, 속쓰림 및 구토가 있습니다.
뭐?
천연 박테리아는 우리 입안에서 번성하여 플라크를 형성합니다. 우리가 입을 자주 씻지 않거나 술이나 음식을 먹고 나서 입을 씻는 것을 소홀히 하면 플라그가 쌓여 치아에 충치가 생깁니다. 법랑질에 해로울 수 있는 것을 섭취하더라도 충치를 유발할 수 있습니다.
어떻게?
우리는 라임 주스에 구연산 함량이 높다는 것을 알고 있습니다. 이것은 치아 법랑질의 부식으로 이어질 수 있습니다. 라임 주스의 높은 산성 함량은 에나멜을 녹일 수 있습니다. 이 부식이 상아질로 진행되면 민감성과 통증을 느끼기 시작할 수 있습니다.
증상?
라임 주스(특히 통조림)를 과도하게 섭취하면 치아 조직 손실, 변색된 치아, 일부 극단적인 경우 충치 등이 발생할 수 있습니다. (2)
뭐?
소화성 궤양으로도 알려진 위궤양은 위벽이나 소장에서 발견되는 매우 고통스러운 궤양입니다. 위궤양은 위 내부의 두꺼운 점액이 얇아지면 발생합니다.
어떻게?
석회의 구연산은 위궤양만 촉진합니다. 이로 인해 악화되고 악화됩니다. 증가된 산(위에서 생성되는 구연산 + 산)은 위벽을 자극하고 궤양이 제대로 치유되는 것을 막을 수 있습니다. (4)
증상?
위궤양의 증상으로는 위장의 극심한 통증, 팽만감, 구토 및 예상치 못한 체중 감소가 있습니다. (5)
뭐?
임신은 모든 여성에게 중요하면서도 민감한 시기입니다. 라임 주스를 과도하게 섭취하면 위장에 영향을 줄 수 있으므로, 이는 엄마 뱃속에 있는 아기에게 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다.
임신 중에는 식중독에 걸릴 확률도 높아집니다. 저온 살균되지 않은 라임 주스를 마시는 것은 해로울 수 있으며 아기에게 직접적인 영향을 줄 수도 있습니다. (6)
어떻게?
임신 중에는 면역 체계가 상당히 약합니다. 이 결핍으로 인해 임신 기간 동안 속쓰림과 식중독(살모넬라균 및 대장균 등)에 걸리기 쉽습니다. (7)
증상?
임신 중 라임 주스를 너무 많이 섭취하면 위경련, 소화 불량, 설사까지 유발할 수 있습니다.
뭐?
혈색소 침착증은 신체가 철분을 흡수하지 못하게 하는 장애입니다. 이로 인해 철 염이 축적되고 조직에 침착되어 합병증을 유발합니다. 아스코르브산이라고도 하는 라임 주스의 비타민 C는 체내 철분 흡수에 영향을 줍니다.
어떻게?
비타민 C를 과도하게 섭취하면 음식에서 흡수되는 철분의 양이 증가할 수 있습니다. 그러나 단점은 또한 신체가 철분을 흡수하는 것을 방해한다는 것입니다. 이로 인해 체내에 철분이 축적됩니다. (8)
증상?
증상으로는 피로, 쇠약, 관절 통증 및 심부전이 있습니다. (9) 때때로 사망에 이를 수 있는 라임 주스의 심각한 부작용입니다.
뭐?
아황산염은 자연적으로 발생하고 식품에 방부제로 첨가되는 황 기반 화합물 그룹에 불과합니다. 라임 주스에는 아황산염이 포함되어 있으며 아황산염에 민감한 사람들이 있기 때문에 합병증을 유발할 수 있습니다. (10)
어떻게?
아황산염(방부제로 사용되는 것)은 식품의 저장 수명을 연장하는 데 도움이 되는 무기 염입니다. 이 소금은 음식이 갈색으로 변하는 것을 방지하고 박테리아의 성장을 방해할 수 있습니다. (11) 라임 주스에는 일부 사람들에게 반응과 알레르기를 일으킬 수 있는 아황산염이 포함되어 있습니다.
증상?
피부가려움증, 두드러기, 발진, 위경련, 메스꺼움, 기침 등 (12)
뭐?
라임 주스는 신장 결석 치료에 도움이 되고 건강한 신장에 좋지만 신장 질환이 있는 사람은 신장 손상을 일으킬 수 있으므로 라임 주스를 섭취해서는 안 됩니다.
어떻게?
감귤류는 일반적으로 칼륨 수치가 높습니다. 이것은 신장 질환으로 고통받는 사람들에게 나쁠 수 있습니다. 병든 신장은 전해질 균형을 유지할 수 없습니다. 이것은 칼륨, 나트륨 및 인의 비정상적인 수준으로 이어집니다. (13)
증상?
증상에는 비정상적인 심장 박동, 쇠약 및 느린 심장 박동수가 포함됩니다.
이제 라임 주스의 부작용이 무엇인지 배웠다고 해서 라임 주스를 완전히 피해야 한다는 의미는 아닙니다.
라임 주스를 마시십시오. 그러나 이러한 라임 주스 부작용을 방지할 수 있도록 적당히 그리고 필요한 예방 조치를 취하십시오!