파인애플을 마지막으로 먹은 것이 언제였습니까? 괜찮아. 이렇게 놔두겠습니다. 파인애플을 얼마나 자주 먹습니까? 그리고 몇 개입니까?
이 모든 것이 무의미한 질문이라고 생각한다면 잠시만 기다려 주십시오. 그렇지 않기 때문입니다.
나도 처음에는 지금의 너처럼 어리둥절했다. 다른 모든 사람들과 마찬가지로 나는 파인애플을 최고의 과일 중 최고로 여겼습니다. 나는 그들이 거의 완벽한 자질을 가진 자연에서 온 종이라고 생각했습니다.
하지만 나중에 내가 얼마나 잘못했는지 깨달았습니다.
파인애플이 아름다운 과일이라는 데 동의합니다. 하지만 다른 과일과 마찬가지로 과도하게 섭취할 경우 부작용이 있습니다.
파인애플 부작용에 대해 알고 싶으신가요? 편히 앉아서 계속 읽어주세요.
뭐?
파인애플 섭취는 일부 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
어떻게?
파인애플에는 '육질을 부드럽게 하는' 성질이 있습니다. 그리고 이것이 과일이 알레르기 반응을 유발하는 원인입니다(1). 대부분 이러한 반응은 몇 시간 내에 저절로 해결됩니다. 그러나 그렇지 않은 경우 즉시 의사와 상의해야 합니다.
증상?
입술의 과도한 압통 또는 부기, 목구멍의 따끔거림.
뭐?
이것은 파인애플의 심각한 부작용 중 하나입니다. 파인애플은 혈당 수치를 높이는 것으로 밝혀졌습니다. 이것은 분명히 합병증을 야기합니다.
어떻게?
파인애플은 천연 당분이 매우 높은 과일 중 하나입니다. 그리고 이 때문에 그들은 우리 몸의 혈당 수치를 높입니다(2). 대부분의 과일에는 탄수화물이 포함되어 있으며 혈당 수치를 높일 수도 있습니다. 파인애플 ½컵에는 15g의 탄수화물이 있습니다.
증상?
두통, 갈증 증가 및 잦은 배뇨(3).
뭐?
브로멜라인은 파인애플 주스와 줄기에서 발견되는 효소입니다. 이 효소는 파인애플을 섭취할 때 우리 몸에서 반응을 일으키는 것으로 밝혀졌습니다.
어떻게?
브로멜라인은 신체에 흡수되는 특정 항생제의 양을 증가시키는 능력이 있습니다. 그리고 브로멜라인을 혈액 희석제와 함께 섭취하면 출혈 위험이 증가할 수 있습니다(4).
증상?
메스꺼움, 설사 및 소화 불량(5).
뭐?
파인애플은 특정 유형의 약물이나 약물을 방해하거나 상호 작용할 수도 있습니다. 이로 인해 부작용이 증가하고 기타 문제가 발생할 수 있습니다.
어떻게?
신선한 파인애플을 아목시실린 및 테트라사이클린과 같은 특정 항생제와 결합하면 이러한 항생제로 인한 부작용이 증가할 수 있습니다(6).
증상?
아목시실린의 증상으로는 흉통, 코피, 오한, 발열, 현기증 등이 있습니다(7).
뭐?
파인애플은 건강에 좋고 맛있는 과일이지만 치아의 둔감함이나 충치를 유발할 수 있습니다.
어떻게?
본질적으로 산성도가 높은 파인애플과 같은 과일은 섭취 시 입안에서 화학적 과정을 시작합니다. 이것은 법랑질을 부드럽게 하고 충치를 유발합니다(8).
증상?
뜨겁거나 찬 음식을 먹을 때 치통과 극도의 과민성(9).
뭐?
구강 알레르기 증후군은 먼지, 꽃가루와 같은 공기 중 입자에 대한 알레르기일 뿐입니다.
어떻게?
이 현상은 우리 몸의 면역 체계가 파인애플의 단백질을 꽃가루 또는 다른 알레르겐과 혼동할 때 발생합니다(10,11). 그 결과 체내에서 반응이 일어난다.
증상?
파인애플 섭취 후 한동안 혀가 따끔거리거나 가려움.
완벽한 인간은 없다고 합니다. 아마 과일도 마찬가지일 것입니다. 건강 상태에 따라 어떤 과일은 바람직하고 건강할 수도 있고 어떤 과일은 그렇지 않을 수도 있습니다.
위에서 언급한 모든 것은 과도한 파인애플 섭취의 부작용입니다! 파인애플이 '나쁘다'거나 '독성이 있다'는 말은 아니지만 나름대로의 부작용이 있으므로 적당히 섭취해야 합니다.
이러한 파인애플 부작용을 경험한 적이 있습니까? 아래에 댓글로 알려주세요.