우리는 아직 자연에 대해 모르는 것이 너무 많습니다. 아직 발견되지 않은 것이 너무 많습니다. 우리는 스스로를 문명화했다고 생각하지만, 소위 미개한 사람들의 일부는 자연에 대해 한두 가지를 가르쳐 줄 수 있습니다!
과라나는 아마존의 과라니 부족의 기원을 추적하는 초본 관목입니다. 그들은 그 씨앗을 사용하여 일반적인 음료를 양조했습니다. 식물에는 검은 씨앗이 들어있는 붉은 열매가 있습니다. 과라니 부족은 씨앗을 사용하여 과라나 추출물을 만들었습니다. 요즘 과라나는 주로 체중 감량에 사용됩니다. 또한 운동 선수의 성능을 향상시키고 각성제로 사용됩니다. 또한 만성 피로 증후군과 저혈압 치료에도 사용됩니다. 식품 제조 산업에서도 과라나를 향료 성분으로 사용합니다.
과라나에는 상당한 양의 카페인이 함유되어 있습니다. 카페인은 중추신경계인 심장을 자극합니다. , 그리고 근육. 그것은 또한 테오필린과 테오브로민과 같은 화학 물질을 가지고 있습니다. 사실 원두커피보다 카페인이 더 많이 들어있어요! 카페인은 신체의 신진 대사를 향상시켜 지방을 태우는 데 도움이됩니다. 또한 신체의 에너지 수준을 어느 정도 향상시킵니다.
과라나는 허용되는 양만큼 사용하는 것이 안전합니다. 그러나 과도하게 복용하면 많은 건강상의 합병증을 유발할 수 있습니다. 카페인 불내증이 있는 경우 구아라나를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오. 과라나의 부작용은 복용량에 따라 다릅니다.
많은 연구에 따르면 과라나의 카페인은 출혈 장애를 악화시킵니다. 인체에서 입증되지는 않았지만 사용하기 전에 의료 제공자와 상담하는 것이 더 안전합니다.
일부 연구에 따르면 과라나의 카페인이 당뇨병 환자에게 영향을 줄 수 있습니다. 신체의 혈당 수치에 영향을 미칠 수 있습니다.
과라나를 과다 복용하면 카페인이 설사를 유발할 수 있습니다. 또한 과민성 대장 증후군(IBS)을 유발할 수 있습니다.
과라나에서 발견되는 카페인은 불규칙한 심장 박동을 유발할 수 있습니다. 심장 장애가 있는 사람들은 구아라나를 사용하기 전에 의료 개입을 받아야 합니다.
구아라나의 높은 카페인 함량은 일부 사람들의 혈압 수치를 높일 수 있습니다. 다른 카페인 공급원을 섭취하지 않는 사람들에게 악영향을 미칠 수 있습니다.
구아라나의 높은 카페인 함량은 체내 칼슘 손실을 유발할 수 있습니다. 칼슘 손실이 계속되면 뼈가 부서질 수 있습니다. 칼슘이 풍부한 음식을 먹고 칼슘 보충제를 섭취하면 이에 대처할 수 있습니다.
과라나 섭취는 인체의 신장 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 카페인을 과도하게 섭취하면 배뇨 시 통증이나 어려움을 유발할 수 있습니다. 탈수로 이어질 수도 있습니다.
커피와 마찬가지로 과라나 섭취는 인체의 신진대사를 촉진하여 불안을 유발할 수 있습니다. 어떤 사람들은 또한 날렵하다고 느낄 수 있습니다! 과라나 섭취는 불면증으로 이어질 수 있습니다. 숙면을 취하려면 늦은 시간에 복용하지 않는 것이 좋습니다.
임신한 여성이나 출산한 여성의 과라나 사용에 대한 의학적 견해는 만장일치로 없습니다. 그러나 의사는 임신 중 카페인 섭취를 제한할 것을 권장합니다. 따라서 임산부와 수유부는 과라나를 과다 복용하지 않는 것이 좋습니다.
마황이 함유된 제품을 사용할 때 과라나를 복용하는 것은 안전하지 않습니다. 그렇게 하면 출혈, 뇌졸중 등과 같은 여러 건강 합병증을 유발할 수 있습니다. 또한 항응고제 및 아스피린과 함께 사용할 경우 출혈 위험이 증가할 수 있습니다.
과라나를 보충제 또는 양조 형태로 섭취하면 에너지를 강화하고 신진대사를 증가시키는 데 도움이 됩니다. 하지만 의학적 합병증을 피하기 위해 이러한 구아라나 부작용을 기억하세요. 심각한 부작용이 나타날 경우 반드시 의사와 상담하시기 바랍니다.
자연의 보물을 즐기는 것은 상식을 사용하는 것을 수반합니다. 자, 이제 구아라나 추출물의 부작용을 알았으니 주의해서 사용해야 합니다.
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