야생의 땅 남아프리카에서 레드 덤불이라고도 알려진 루이보스 식물의 줄기와 잎으로 만든 소박하지만 유익한 허브티가 나옵니다. 일반적으로 루이보스는 콩과 식물이지만 사람들은 일반적으로 차 형태로 섭취합니다. 처음에는 남아프리카에서만 인기가 있었지만 루이보스 차의 쾌적한 맛, 독특한 풍미 및 풍부한 건강상의 이점으로 인해 전 세계 다른 지역에서 루이보스 차에 대한 수요가 날이 갈수록 엄청나게 증가하고 있습니다.
루이보스 차는 전 세계적으로 수많은 건강상의 이점으로 유명합니다. 루이보스 차의 가장 큰 장점은 카페인이 없기 때문에 불면증, 불안, 기분 변화, 산도 및 심박수 증가와 같은 카페인이 풍부한 음료의 일반적인 부작용이 없다는 것입니다. 루이보스 차를 우유와 함께 섭취할지 아니면 우유 없이 섭취할지 여부는 선택에 따라 다릅니다. 활력을 주는 루이보스 차 한잔을 즐기면서 몸과 마음도 놀라운 영양 공급을 경험하고 있으니 안심하십시오.
다음은 루이보스 차의 건강상의 이점입니다.
2011년 Nutrition and Cancer에서 실시한 연구에서는 쥐의 식도 유두종 크기를 줄이는 데 도움이 되는 발효되지 않은 루이보스의 암 예방 능력을 발견했습니다.
루이보스의 이러한 보호 효과는 암세포에 대한 플라보노이드 그룹의 반대 작용 때문입니다. 루이보스에는 산화적 손상으로부터 신체 세포를 보호하여 암의 위험을 낮추는 항산화제가 포함되어 있습니다.
루이보스 차를 마시면 젊고 활력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 생체 시계가 똑딱거리는 것을 막을 수는 없지만 건강한 습관은 확실히 조기 노화를 예방할 수 있습니다. 루이보스 차에 함유된 항산화제는 조기 노화의 가장 큰 원인 중 하나인 산화 스트레스를 예방합니다.
여기에 루이보스 차의 높은 항산화 함량의 또 다른 이점이 있습니다. 루이보스 차는 비타민 C 및 E와 같은 면역 강화 항산화제와 아스파라틴, 크롬 및 노토파긴과 같은 항산화제가 풍부하여 감염을 막는 데 도움이 됩니다. 카페인이 없는 것 외에도 루이보스 차는 탄닌 수치가 매우 낮습니다. 이러한 특성은 함께 면역 체계를 강화하는 데 큰 도움이 됩니다.
다음은 통풍을 치료하고 급성 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 것입니다! 루이보스는 퓨린을 요산으로 전환시키는 역할을 하는 체내 크산틴 산화효소의 활성을 낮출 수 있습니다. 요산의 과도한 축적은 통풍으로 이어질 수 있습니다.
햇볕을 쬐는 것이 기분이 좋을 때도 있지만 피부에 할 수 있는 최악의 일 중 하나일 수도 있습니다! 햇빛에 너무 많이 노출되면 일광 화상과 피부암에 걸리기 쉽습니다. 루이보스 차는 고용량의 알파 하이드록실산과 아연을 함유하고 있습니다. 국소 적용 시 두 가지 모두 일광화상, 습진 및 여드름으로 인한 염증 피부 진정에 도움이 됩니다.
여드름은 악몽이 될 수 있습니다! 가더라도 흔적(말 그대로!)을 남깁니다. 루이보스 차는 국소적으로 바르면 흉터를 치료하고 줄이는 데 도움이 됩니다. 높은 항산화 성분은 피부로의 혈류를 증가시켜 치유 과정을 가속화합니다. 항염 특성은 염증이 있는 피부를 진정시키는 데도 도움이 됩니다.
루이보스 차는 또한 마그네슘, 아연 및 철분이 함유되어 있어 신경 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이 미네랄은 뇌의 전신 균형을 만드는 데 도움이 됩니다. 따라서 신경계의 개선된 기능을 촉진합니다. 루이보스에는 수면에 도움이 되는 약한 진정 특성이 있습니다. 신경을 진정시키는 효과로 인해 종종 항우울제로 처방됩니다.
루이보스 차는 또한 기관지와 세기관지를 확장시켜 폐로의 공기 흐름을 개선하고 호흡하기 쉽게 만드는 물질인 천연 기관지 확장제입니다. 따라서 루이보스는 천식 증상에 대처하고 상태의 심각성을 줄이는 데 도움이 됩니다.
산화 스트레스는 심장 질환, 암, 당뇨병 및 기타 신경 퇴행성 장애를 포함한 많은 건강 위험의 원인입니다. 루이보스 차는 산화 스트레스를 퇴치하고 자유 라디칼 형성을 방지하는 항산화제와 폴리페놀을 함유하고 있습니다. Journal of Ethnopharmacology의 연구에 따르면 발효된 루이보스 차의 섭취는 지질 프로필과 산화 환원 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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