민들레는 국화과에 속하는 꽃이 피는 식물입니다. 이 아름다운 식물은 보기에 좋을 뿐만 아니라 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 민들레는 비타민과 기타 영양소가 풍부하여 간 치유를 촉진합니다. 민들레 뿌리에 존재하는 화합물은 담즙 생성을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 간을 정화하고 민들레를 섭취하면 소화가 쉬워집니다. 또한 신체가 독소를 빠르고 효율적으로 제거하는 데 도움이 됩니다. 실제로 민들레는 체중 감량에 효과적입니다.
그러나 모든 좋은 것에는 약간의 나쁜 것이 있습니다! 민들레도 부작용이 있습니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다.
민들레는 내부적으로 복용하거나 피부에 바르면 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 돼지풀 및 금잔화, 데이지, 국화와 같은 기타 관련 식물에 알레르기 반응을 일으키기 쉬운 사람은 민들레 꽃에도 알레르기 반응을 보일 가능성이 있습니다. 이러한 알레르기가 있는 경우 민들레를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.
민들레는 또한 체내에서 항생제의 흡수를 감소시킬 수 있습니다. 민들레와 항생제의 조합은 특정 항생제의 효과를 감소시킬 수 있습니다. Grepafloxacin, Enoxacin, Sparfloxacin, Ciprofloxacin, Norfloxacin, Trovafloxacin과 같은 항생제는 민들레와 상호 작용합니다.
민들레는 신체에 이뇨제와 같은 효과를 일으킬 수 있습니다. 민들레 섭취는 체내 리튬의 양을 증가시켜 만성적인 부작용을 일으킬 수 있습니다. 리튬을 복용하는 경우 민들레를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오. 신체에 부작용이 없도록 리튬 복용량을 변경해야 합니다.
특정 물약은 신체의 칼륨 수치를 증가시킬 수 있습니다. 민들레 꽃에는 다량의 칼륨이 함유되어 있습니다. 민들레를 물약과 함께 먹으면 몸에 칼륨이 과다하게 축적되어 위험할 수 있습니다. Spironolactone, Triamterene, Amiloride와 같은 물약은 체내 칼륨 수치를 증가시킵니다.
민들레는 순도, 안전성 및 효과에 대해 FDA의 승인 및 평가를 받지 않았습니다. 민들레에 대한 규제된 제조 표준은 없습니다. 이 허브 보충제에 약물이나 금속과 같은 독소가 포함된 것으로 밝혀진 사례가 많이 보고되었습니다. 따라서 민들레 보충제는 이러한 오염 가능성을 줄이기 위해 신뢰할 수 있는 출처에서 구입해야 합니다.
위장의 불편함은 민들레를 차 형태로 마시는 가장 흔한 부작용 중 하나입니다. 이러한 불편함은 위에서 생성되는 위산 수치의 증가로 인한 것입니다. 궤양 통증과 유사한 위장의 지속적인 통증을 유발합니다. 이 통증은 일반적으로 저절로 가라앉지만 계속되면 의사를 방문해야 합니다.
배탈은 민들레 섭취의 또 다른 일반적인 부작용입니다. 식욕 부진, 메스꺼움, 팽만감, 헛배 부름은 위장 장애의 증상입니다. 일부 개인은 민들레를 섭취할 때 심장 화상, 위산, 설사 증가를 경험할 수 있습니다. 제산제나 위산을 감소시키는 다른 약물을 복용하고 있다면 민들레 섭취를 피하십시오.
이러한 증상이 지속되면 의사와 약속을 잡으십시오.
민들레는 또한 신체의 혈당 수치를 낮출 수 있습니다. 흐릿한 시야, 식은땀, 떨림, 현기증, 손이나 발의 따끔거림, 빠른 심장 박동은 낮은 설탕 수치의 증상 중 일부입니다. 당뇨병을 앓고 있고 이를 조절하기 위해 약물을 복용하고 있다면 혈당 수치가 급락하는 것을 방지하기 위해 최소한의 민들레를 섭취해야 합니다.
모유 수유 및 임신 중 민들레의 효과는 알려져 있지 않습니다. 단, 임신이나 수유중에는 민들레 사용을 피하고 주의하는 편이 좋다.
민들레를 복용하면 많은 사람들이 가려움증, 발진, 부기, 호흡 곤란, 심한 현기증을 경험할 수 있습니다.
이것이 민들레 섭취의 주요 부작용이었습니다. 그러나 이러한 부작용이 이 놀라운 허브를 사용해서는 안 된다는 것을 의미하지는 않습니다! 그러나 합병증을 피하기 위해 권장 복용량으로 섭취해야 합니다. 그리고 매일 이 약초를 사용하기 전에 민들레의 이점과 부작용에 대해 의사와 상담하는 것을 잊지 마십시오!
허브는 훌륭한 방법으로 우리 몸에 영양분을 제공합니다. 어떻게 생각해? 아래 댓글 섹션에서 의견을 공유해 주세요.
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