시장 곳곳에 있는 이 밝은 빨간색 야채에는 많은 것이 있습니다! 그러나 비트 뿌리를 볼 때 가장 먼저 눈에 띄는 것은 색깔입니다! 하지만 그 밝은 색 안에 숨겨진 많은 건강상의 이점이 있습니다.
비트 뿌리는 많은 목적과 방법으로 사용될 수 있습니다. 비트 뿌리 주스는 에너지를 높이고 운동 능력을 향상시키는 데 사용됩니다. 좋은 시력을 유지하는 데에도 유용합니다. 비트 뿌리에는 비타민, 마그네슘, 바이오플라보노이드가 풍부합니다. 이 영양가 있는 채소는 혈액 내 지방의 한 형태인 체내 중성지방 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한 신체의 자연적인 호르몬 생성을 촉진합니다. 실제로 비트 뿌리는 많은 질병을 치료하는 데 사용됩니다. 이러한 놀라운 특성에도 불구하고 비트 뿌리도 위험할 수 있습니다.
'반짝이는 것이 모두 금은 아니다'. 비트 뿌리의 경우, 놀랍게 보이는 것이 모두 우리의 건강에 좋을 필요는 없습니다! 비트 뿌리의 섭취는 많은 건강상의 이점을 제공하지만 동시에 많은 부작용도 가져옵니다. 다음은 비트 뿌리의 몇 가지 부작용입니다.
혈색소 침착증이나 윌슨병으로 고통받는 사람들은 비트를 과도하게 섭취하면 체내에 구리와 철이 축적될 가능성이 있으므로 피해야 합니다. 혈색소 침착증은 신체의 철분 과부하 상태인 반면 윌슨병은 신체가 과도한 구리를 잃지 않도록 합니다. 비트 뿌리는 철과 구리로 가득 차 있으며 이 두 가지 조건을 확실히 악화시킬 수 있습니다.
영국 의학 저널(British Medical Journal)에 따르면 인구의 일정 비율이 비트 뿌리를 섭취한 후 발생하는 붉은 소변과 혈액 착색으로 고통받고 있습니다. 혈액이 착색되는 이러한 상태를 비트리아라고 합니다. 심각하지는 않지만 이 부작용은 일부 사람들에게 공황을 유발할 수 있습니다. 따라서 소변이 붉다면 당황하지 마십시오! 그것은 당신의 몸에 있는 비트 뿌리일 뿐입니다(1)! ,
비트 뿌리는 또한 일부 사람들에게 메스꺼움, 위장 장애 및 설사를 유발할 수 있습니다(2). 비트 뿌리의 농축 추출물은 베타인입니다. 그리고 이 베타인은 종종 이러한 부작용을 일으킵니다.
비트 뿌리에는 체내 총 콜레스테롤 수치를 높이는 베타인이 포함되어 있으므로 신장 질환을 앓고 있는 사람들은 비트 뿌리를 피해야 합니다. 신장 문제가 있는 개인은 합병증을 피하기 위해 베타인을 복용하기 전에 의사와 상의해야 합니다(3).
임산부는 베타인을 복용하는 동안 산모와 아기 모두에게 영향을 줄 수 있으므로 주의해야 합니다. Mayo Clinic에 따르면 비트 뿌리는 임신 중 사용에 대해 "C" 등급을 받았습니다. 불필요한 번거로움을 피하려면 임신 중 비트 섭취를 제한하십시오(4).
비트 뿌리는 신체의 혈압 수준을 낮추는 고유한 특성을 가지고 있습니다. 혈압이 높은 사람들에게 이것은 축복이 될 수 있습니다. 그러나 비트의 혈압 강하 특성과 높은 BP 약물을 결합하면 때때로 신체의 혈압 수준을 위험할 정도로 낮출 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 따라서 혈압이 높은 약물을 복용 중인 경우 비트를 섭취할 때 주의하십시오.
비트 뿌리의 높은 옥살산염 함량은 신체의 신장 결석 형성 가능성을 높입니다. 따라서 신장 결석의 병력이 있는 경우 건강에 해로울 수 있으므로 비트 뿌리를 과도하게 섭취하지 마십시오(5).
비트 뿌리 주스는 신체의 칼슘 수치를 낮추어 많은 질병을 유발할 수 있습니다(6). 이것은 비트 뿌리 주스의 과음으로 인해 발생합니다. 칼슘 수치를 낮추면 많은 뼈 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 모든 단계에서 전문 의료 서비스 제공자와 상의해야 합니다.
비트 주스를 마시면 목이 조이는 느낌을 받을 수 있으며 심지어 말하기가 어려워질 수도 있습니다. 이것은 비트 뿌리의 과다 섭취로 인해 발생합니다. 주스를 다른 야채 주스와 함께 섭취하면 이 문제를 피할 수 있습니다.
어떤 사람들은 비트 주스를 마신 후 열, 오한, 발진을 경험합니다.
이러한 부작용은 무섭게 보일 수 있지만 비트 뿌리에서 얻을 수 있는 엄청난 이점에 비하면 바다에 떨어지는 물방울에 불과합니다!
그러니, 비트 뿌리를 마음껏 즐기십시오. 그러나 이러한 부작용이 발생하더라도 당황하지 마십시오! 의사의 진찰을 받으십시오. 그러면 괜찮을 것입니다!
이러한 비트 뿌리 부작용에 직면한 적이 있습니까? 아래 댓글 섹션에서 경험을 공유해 주세요.
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