바나나 나무는 '낭비 없음' 정책과 관련하여 우러러보기에 이상적입니다! 바나나 나무의 거의 모든 부분을 사용할 수 있습니다. 가장 분명한 것은 우리가 거의 매일 먹는 과일인 바나나입니다. 그러나 나무의 다른 부분도 많은 건강상의 이점을 제공합니다!
남아시아인과 동남아시아인 모두 바나나 꽃을 채소로 사용합니다. 그들은 그것을 생으로 사용하거나 딥과 함께 찐다. 그들은 또한 수프, 카레 및 튀긴 음식에 그것들을 사용합니다. 맛은 아티초크와 비슷합니다. 아티초크와 마찬가지로 포의 과육 부분과 심장을 모두 먹을 수 있습니다.
아프리카 생명공학 저널(African Journal of Biotechnology)에 따르면 바나나 꽃 100g은 아래에 언급된 영양을 제공합니다.
바나나 꽃이 바나나 하트라고 불리는 데는 이유가 있습니다! 이 꽃들은 아름답지만 단순히 장식적인 요소로 치부해서는 안 됩니다. 건강상의 이점도 많이 있습니다!
바나나 꽃의 건강상의 이점은 다음과 같습니다.
바나나 꽃은 에탄올 기반 추출물 덕분에 감염을 치료합니다. 바나나 꽃은 병원성 박테리아의 성장을 억제합니다. 그 중 일부는 bacillus subtalis, bacillus cereus 및 escherichia coli입니다. 바나나 꽃은 상처 치유에도 도움이 됩니다. 연구에 따르면 바나나 꽃 추출물은 시험관 내에서 말라리아 기생충 plasmodium falciparum의 성장을 억제할 수도 있습니다. 이러한 주장은 아직 입증되지 않았습니다.
신체에 자유 라디칼이 존재하면 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 다행히 바나나 꽃에 존재하는 메탄올 추출물은 항산화 특성을 가지고 있습니다. 이 꽃은 신체에 손상을 입히는 자유 라디칼을 완벽하게 처리합니다. 조기 노화 및 암과 같은 많은 건강 문제를 치료합니다. 이 꽃의 항산화 특성을 최대한 활용하려면 건강 보조 식품에 포함시키십시오.
월경은 많은 여성들에게 고통을 가져다줍니다. 일부는 심각한 PMS 증상으로 고통받는 반면 다른 일부는 과도한 출혈을 겪습니다. 조리된 바나나 꽃 한 컵은 이러한 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 두부 또는 요구르트와 함께 요리된 바나나 꽃은 체내의 프로게스테론 호르몬을 증가시키고 출혈을 감소시킵니다.
바나나 꽃의 계산된 섭취는 혈당 수치를 감소시킵니다. 또한 신체의 총 헤모글로빈 수치를 증가시킵니다. 그러나 항균 활성과 마찬가지로 바나나 꽃의 혈당 강하 효과는 임상적으로 입증되지 않았습니다.
바나나 꽃에는 비타민 A, C, E와 같은 다양한 비타민이 함유되어 있습니다. 또한 칼륨과 섬유질도 함유하고 있습니다. 이것은 그들을 훌륭한 건강 식품이자 건강한 영양소의 원천으로 만듭니다.
기분이 우울하고 기분이 좋지 않다면 항우울제에 손을 대지 마십시오! 대신 바나나 꽃을 사용해보십시오! 바나나 꽃은 마그네슘을 함유하고 있어 불안을 줄이고 기분을 좋게 합니다. 부작용이 없는 천연 항우울제입니다.
새로운 엄마는 모유 수유와 관련하여 많은 문제에 직면합니다. 그들이 직면한 주요 문제 중 하나는 우유 공급의 감소입니다. 바나나 꽃은 산모가 아기를 더 잘 먹일 수 있도록 우유 공급을 증가시킵니다.
이것은 바나나 꽃의 장점 중 일부입니다. 바나나와 결합하면 바나나가 제공하는 모든 놀라운 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.
식단에 바나나 꽃을 포함합니까? 어떻게 사용합니까? 아래 댓글 섹션에 알려주십시오.