재스민 차의 놀라운 건강상의 이점 10가지

관능적으로 이국적이고 향기로운 재스민 차 한잔과의 만남은 확실히 스트레스 해소 경험입니다. 이 사향과 향기로운 차는 재스민 차의 셀 수 없이 많은 건강상의 이점 덕분에 인기를 얻고 있습니다. 체중 감량을 위한 것이든 성생활에 색을 더하기 위한 것이든 이 차는 확실히 그 역할을 잘 알고 있습니다.

항상 백화점에서 찻잎을 고를 필요는 없습니다. 집에서도 준비할 수 있습니다. 좋아하는 잎사귀 약 200g에 신선한 자스민 꽃 10개를 추가하기만 하면 됩니다. 밀폐 용기에 혼합물을 밤새 보관하십시오. 24시간 후에 꽃을 제거하기만 하면 자스민 차가 준비됩니다. 이것은 부드러운 향기와 함께 제공됩니다. 더 강한 향기를 얻으려면 이 과정을 세 번 반복하되 말린 꽃은 신선한 꽃으로 교체해야 합니다.

자스민 차의 이점을 알기 전에 최적의 결과를 얻기 위해 이 차를 끓이는 방법을 살펴보겠습니다.

자스민 차를 끓이는 방법

다음은 일반 차 한 잔을 끓이는 것과 매우 유사한 재스민 차 레시피입니다.

무엇이 필요합니까?

재스민 찻잎 – 1작은술

물 – 1¼컵

설탕/꿀/감미료 – 맛용

방법:

1. 스튜 냄비에 물을 센 불에 올려 놓습니다.
2. 2분간 끓입니다.
3. 재스민 찻잎을 넣고 끓입니다.
4. 불을 낮추고 차의 농도에 따라 약불에서 중불로 2-3분 동안 혼합물을 우려냅니다.
5. 혼합물을 1분 동안 그대로 둡니다.
6. 혼합물을 컵에 따라 걸러내고 잎을 버립니다.
7. 차가 따뜻해질 때까지 기다립니다.
8. 원하는 경우 감미료를 섞어서 음미하세요.

팁:

쓴맛이 날 수 있으므로 혼합물을 4분 이상 담그지 마십시오.

풍부한 풍미를 위해 레몬 주스 ½작은술과 후추가루 ½작은술을 추가할 수 있습니다.

자스민 차의 건강상의 이점:

여기에서 재스민 차가 건강에 미치는 긍정적인 영향을 엿볼 수 있습니다.

1. 궁극의 이완제:

스트레스 수치가 치솟을 때 재스민 차 한 잔보다 더 상쾌하고, 긴장을 풀고, 젊어지게 하는 것은 없습니다. 그 향기는 스트레스를 완화하고 막힌 사고 과정을 풀어줍니다. 효과는 마음에만 국한되지 않습니다. 또한 긴 하루를 보낸 후 근육을 진정시키고 진정시킵니다. 기분을 좋게 하는 특성으로 인해 우울증에 대한 가장 인기 있는 자연 요법 중 하나입니다. 또한 월경 전 및 폐경 전 기분 변화를 치료합니다.

2. 허리둘레 줄이기:

이제 자스민 차의 도움으로 곧 좋아하는 청바지에 들어갈 준비를 할 수 있습니다. 그것은 당신의 허리 둘레를 다듬고 심지어 콜레스테롤 수치를 줄이는 데 도움이 될 것입니다. 당신은 칼로리를 함유하고 탄산 음료를 대체하기 위해 식단에 포함시킬 수 있습니다. 또한 카페인과 항산화제가 풍부하여 체중 감량에 중요한 역할을 합니다.

3. 콜레스테롤 수치를 제어:

높은 콜레스테롤 수치에 대한 걱정은 이제 그만 하셔도 됩니다. 하루에 2잔의 이 차를 마시면 놀라운 수준의 나쁜 콜레스테롤과 중성지방 수치를 조절할 수 있습니다. 또한 좋은 콜레스테롤 수치와 나쁜 콜레스테롤 수치 사이의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이것은 차례로 무서운 심혈관 위험을 방지합니다.

4. 당뇨병 환자를 위한 축복:

당뇨병은 비만과 스트레스의 부산물입니다. 이 간단한 음료는 제2형 당뇨병의 두 유발 요인 모두에 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한 포만감을 유지하고 설탕 수치가 제어할 수 없는 방식으로 증가하는 것을 방지합니다.

5. 수면 장애를 위한 자연 요법:

이 차의 신경 진정 효과는 수면에 어려움을 겪는 사람들에게 좋습니다. 기다리다! 가볍게 우려낸 차를 반 컵만 마셔야 합니다. 이것이 여기에 필요한 것입니다. 강한 양조는 실제로 당신의 감각을 깨웁니다. 순한 것은 신경을 진정시켜 수면 호르몬을 유발합니다. 잠자리에 들기 최소 30분 전에 술을 마시십시오.

6. 성생활에 활력을 불어넣습니다:

이국적으로 관능적인 향이 가득한 자스민 차 한잔을 파트너와 함께 나누며 침대에서 로맨스를 시작해보세요. 그것은 당신을 완전히 이완시켜 성적 억제를 풀어줍니다. 또한 성호르몬의 분비를 유발하는 것으로 알려져 있습니다.

7. 항암 성분이 가득:

재스민 차는 암 퇴치에 유용합니다. 다양한 연구에 따르면 이 차의 항산화력은 다양한 유형의 암 위험을 낮춥니다. 그 중 일부는 식도암, 유방암, 전립선암입니다. 진정 및 이완 효과가 긍정적인 사고 과정을 자극하여 더 빠른 회복을 가능하게 합니다.

8. 천연 방부제:

네! 차가운 자스민 차를 천연 방부제로 사용하여 상처가 감염되지 않도록 할 수 있습니다. 인후염과 편도선염에 시달리고 있을 때 따뜻한 재스민 차 가글이 도움이 됩니다. 배가 속상해? 생강 몇 조각을 섞은 이 차 한 잔을 마시면 위장 장애를 진정시키는 방법을 확인할 수 있습니다.

9. 더 젊어 보이는 효과:

식단에 자스민 차 두 잔을 포함하면 피부에도 사랑스러운 효과를 줄 수 있습니다. 항산화제는 자유 라디칼과 싸웁니다. 사용하지 않으면 자유 라디칼이 피부를 손상시켜 주름, 짙은 반점 및 잔주름이 일찍 나타날 수 있습니다. 자스민 녹차를 준비하십시오. 추가 이점을 위해 약간의 레몬과 꿀로 맛을 냅니다.

10. 경련 및 관련 통증 완화:

따뜻한 재스민 차 한잔은 월경 주기를 더 잘 조절하는 데 도움이 됩니다. 근육을 이완시키고 혈액의 흐름을 개선하여 경련과 관련된 통증을 완화합니다. 기침과 기관지염으로 인한 경련에도 효과가 있습니다.

오늘부터 자스민 차를 마셔야 하는 이유는 여기까지입니다!

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