인체는 자연에 존재하는 다른 시스템 및 프로세스 체인과 같습니다. 몸 안에는 미묘한 균형이 있습니다. 내부에서 작동하는 방식이 약간만 달라도 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 인체가 시계처럼 작동하도록 하기 위해 이 균형을 유지하고 유지하려면 많은 미네랄, 비타민, 영양소 및 자원이 매일 필요합니다. 덜 알려진 성분 중 하나이며 일일 식이 섭취가 필요한 것은 공액 리놀레산입니다.
이름이 정말 복잡하게 들리지만 CLA라고도 부를 수 있습니다. CLA는 하나가 아니라 약 28개의 서로 다른 리놀레산 이성질체의 이름입니다. 토날린이라고도 합니다. 유제품과 육류에서 발견됩니다. 요구르트, 쉐이크, 과일 주스, 영양 바, 두유와 같은 많은 제품에도 충분한 양의 CLA가 포함되어 있습니다.
CLA의 자연 발생 소스는 다음과 같습니다.
CLA의 입증된 특정 건강상의 이점이 있습니다. 많은 연구와 테스트를 통해 CLA의 수많은 이점이 확인되었습니다. CLA가 우리를 위해 작동하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
CLA는 항암제로 작용하는 것으로 알려져 있는데, 이는 체내에서 암세포와 종양의 성장을 억제한다는 의미입니다. CLA의 이러한 건강상의 이점은 수많은 연구에서 입증되었으며 실제로 쇠고기 반추동물에서 CLA의 발견으로 이어지는 최초의 암 연구 실험 중 하나였습니다. 또한 폐암, 유방암, 피부암, 결장암, 직장암, 위암의 경우 암 발생을 거의 50% 줄이는 데 도움이 됩니다.
CLA는 천식의 가장 강력한 두 가지 원인과 싸우기 때문에 천식을 치료하는 것으로 알려져 있습니다. CLA는 혈관의 염증으로 인해 천식 발작을 일으키는 효소와 싸우고 산소 공급을 수축시킵니다.
공액 리놀레산은 CLA에 있는 트랜스-11 및 CIS-9로 인해 모든 종류의 심혈관 질환의 가능성을 줄이는 능력으로 알려져 있습니다.
CLA는 CIS-9 및 trans-11이 존재하며 신체의 염증을 줄이는 능력이 있습니다.
CLA는 혈압을 조절하는 성질이 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 체내 중성지방과 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.
공액 리놀레산은 신체가 노화와 함께 오는 흔한 질병인 골다공증과 싸우는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
CLA는 혈당 수치를 정상으로 낮추고 체내 인슐린 생산 수준을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 그것은 오늘날의 당뇨병 치료제와 매우 유사합니다. 결과는 쥐에 대한 테스트를 통해 확인 및 검증되었으며, 사람을 대상으로 한 실험에서도 당뇨병 치료에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 확인되었습니다. CLA를 8주 이상 섭취한 사람들은 혈당 수치가 개선되었다고 보고했습니다.
논문의 이 부분은 공액 리놀레산이 불필요한 체지방을 효과적으로 줄이고 좋은 근육과 체질량 증가에 기여하는 것으로 알려져 있기 때문에 귀하와 다른 많은 사람들을 기쁘게 할 수 있습니다. 권장되는 CLA 섭취와 좋은 건강 관리 요법은 항상 원하던 몸을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다.
일부 연구에서는 CLA가 과도한 체지방을 제거하고 동시에 항염증 물질로 작용하여 과정을 역전시키는 데 도움이 되므로 죽상동맥경화증(혈관 경화)의 경우에 유익하다고 제안합니다. 우리 몸은 가끔 마법 같은 느낌이 들 때가 있죠? 이 작은 것들이 마법을 살아있고 건강하게 유지하는 데 큰 도움이 됩니다! 따라서 식단이 건강하고 건강한 몸을 위한 적절한 CLA로 구성되어 있는지 확인하십시오! 피드백을 공유해 주세요! 여러분의 의견을 듣고 싶습니다.