면역 강화를 위해 천연 보충제를 섭취하는 것에 관심이 있습니까? 그러한 보충제의 섭취로 인해 발생할 수 있는 부작용에 대해 걱정하십니까? 그렇다면 오늘 스피루리나에 대해 배우고 싶어할 것입니다!
일반적으로 슈퍼 푸드로 분류되는 스피루리나는 실제로 남조류입니다. 그것은 높은 영양 함량으로 널리 알려져 있습니다. 10가지 비필수 아미노산과 8가지 필수 아미노산, 철분 및 비타민 B12가 함유된 스피루리나는 활력을 높이고 면역 체계를 강화하는 것으로 입증되었습니다. 소화 시스템에 쉽다는 사실은 말할 것도 없습니다. 스피루리나의 영양소는 신체에서 쉽게 분해, 흡수 및 동화됩니다.
사람들은 여러 가지 건강상의 이점을 위해 분말, 플레이크 또는 정제 형태로 스피루리나를 구두로 섭취합니다. 스피루리나 분말 및 플레이크는 일반적으로 과일 주스 및 스무디와 혼합하여 섭취합니다. 그러나 다른 모든 것과 마찬가지로 이 슈퍼푸드에도 나름의 단점이 있습니다. 스피루리나의 가능한 상위 10가지 부작용을 살펴보겠습니다.
페닐케톤뇨증은 페닐알라닌 수산화효소라는 효소의 결핍으로 인해 환자가 페닐알라닌이라는 아미노산을 대사할 수 없는 유전적으로 후천적인 장애입니다. 그것은 어머니와 아버지로부터 각각 결함이 있는 유전자를 필요로 하는 상염색체 열성 질환입니다. 환자는 발달 지연, 경련, 과잉 행동 및 분석 장애와 같은 증상을 나타냅니다. 스피루리나는 페닐알라닌의 풍부한 공급원입니다. 스피루리나를 섭취하면 페닐케톤뇨증의 증상이 악화됩니다.
자가면역질환은 면역체계가 신체에 정상적으로 존재하는 건강한 조직을 공격하는 것이 특징입니다. 반응성 관절염, 백반증, 제2형 당뇨병, 다발성 경화증, 건선 및 악성 빈혈은 자가 면역 질환의 몇 가지 예입니다. 이러한 자가 면역 질환으로 고통받는 사람이 섭취하면 스피루리나는 자극제 역할을 합니다. 면역 체계의 활동을 증폭시켜 질병의 증상을 악화시킵니다.
스피루리나는 면역 체계의 활동 수준을 높입니다. 특히 면역 억제제와 약물 상호 작용의 위협이 있습니다. 스피루리나와 면역 억제제는 상반된 방식으로 작용합니다. 면역 억제제를 복용하는 사람은 스피루리나를 섭취해서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 약물의 효과가 감소하여 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.
제한되지 않은 환경에서 생산되는 다양한 스피루리나는 종종 수은, 카드뮴, 비소 및 납과 같은 중금속의 상당량을 함유하고 있습니다. 이러한 신뢰할 수 없는 출처에서 나온 스피루리나를 장기간 섭취하면 신장 및 간과 같은 내장 기관이 손상됩니다. 성인에 비해 어린이는 오염된 스피루리나로 인한 중금속 중독으로 인해 치명적인 합병증이 발생할 위험이 더 높습니다.
스피루리나의 단백질이 대사되면서 많은 양의 암모니아가 체내에서 생성됩니다. 암모니아는 요소로 전환됩니다. 이것은 혈액에서 많은 양의 요소를 씻어내기 위해 신장에 과도한 압력을 가하여 궁극적으로 신장의 효율성을 감소시킵니다. 어떤 사람들은 신장 시스템에 높은 농도의 요소로 인해 신장 결석이 생기는 경향이 있습니다.
앞서 설명했듯이 스피루리나는 비타민, 단백질 및 미네랄로 가득 차 있습니다. 손상된 신장 기능을 가진 사람들은 혈류에서 모든 불필요한 구성 요소를 배출할 수 없습니다. 혈액에 과도한 영양소가 축적되면 팔다리가 부풀어 오릅니다. 이 팔다리의 부종을 부종이라고 합니다.
스피루리나를 섭취하면 과도한 양의 소화 가스가 합성되어 복부 경련과 고창을 유발할 수 있습니다. 스피루리나를 처음 섭취하는 경우 외출을 피하는 것이 좋습니다. 스피루리나를 처음 시도하는 사람들은 종종 메스꺼움과 구토를 경험합니다.
미크로시스틴과 같은 오염 물질에 감염된 스피루리나 품종은 메스꺼움 및 급성 탈수와 같은 소화 시스템의 심각한 질병을 유발합니다.
스피루리나가 독소를 생성하는 박테리아에 감염될 가능성이 매우 높습니다. 독소는 인체 내에서 방출될 때 패혈성 쇼크로 알려진 세균성 쇼크를 유발할 수 있습니다. 류마티스 관절염, 고혈압 및 다발성 골수종을 앓고 있는 환자는 세균성 쇼크에 매우 취약합니다.
호수, 연못, 바다와 같은 무제한 야생에서 채취한 스피루리나는 종종 독성이 있습니다. 이러한 품종은 섭취 시 체내에서 독소를 생성하여 궁극적으로 운동 신경 질환을 유발합니다. 증상은 근육 경련, 왜곡된 언어 및 근육 퇴화로 인한 급격한 체중 감소를 포함합니다. MND는 시간이 지남에 따라 점차적으로 장애로 이어집니다.
정상적인 임신 과정에서 스피루리나의 부작용은 아직 발견되지 않았습니다. 그럼에도 불구하고 어린이와 유아는 스피루리나에 존재하는 오염 물질에 매우 민감하므로 임산부는 스피루리나를 전혀 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
마찬가지로 수유부는 안전하게 섭취하고 스피루리나 복용을 피해야 합니다. 그렇지 않으면 수유하는 동안 부작용이 영아에게 쉽게 전달될 수 있습니다.
스피루리나는 전 세계적으로 건강 보조제로 사용됩니다. 당뇨병, 고혈압, 피로, 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD) 및 피부 문제를 치료하는 데 사용됩니다. 또한 신체의 건강에 해로운 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 그러나 너무 많은 스피루리나는 부메랑으로 변형되어 신장, 간, 신경계 및 소화 시스템에 손상을 줄 수 있습니다.
핵심은 권장 복용량을 초과하지 않는 것입니다. 인체는 해로운 물질의 최소한의 개입으로 혼란에 빠질 수 있는 복잡하고 섬세한 시스템의 그룹입니다. 또한 합병증을 피하기 위해 오염 물질이 없는 스피루리나를 구입하는 것을 잊지 마십시오.
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