도톰하고 육즙이 풍부한 황금빛 옐로우 파파야는 영양이 풍부한 슈퍼 푸드입니다. 칼로리와 지방이 낮고 놀라운 식이 섬유 저장소입니다. 중간 크기의 파파야는 비타민 C의 일일 권장량의 300%를 제공합니다. 이것은 체중 감량 중에 좋은 간식이며 유아를 포함한 모든 사람에게 안전합니다.
하지만 뭐든지 과하면 좋지 않습니다. 그리고 파파야도 예외는 아닙니다. 파파야의 다양한 부작용을 살펴보겠습니다.
생 파파야는 원치 않는 임신을 중단시키는 자연스러운 방법으로 사용되었습니다. 익은 파파야가 더 안전한 옵션으로 여겨지지만 생 파파야는 라텍스의 존재로 인해 자궁 수축을 유발할 가능성이 있습니다. 이것은 차례로 낙태, 유산, 조산, 영아의 기형, 심지어 사산을 유발할 수 있습니다. 파파야 잎에 존재하는 효소인 파파인은 옥시토신 및 프로스타글란딘과 유사한 기능을 합니다.
이 두 호르몬은 진통을 유발하고 수축을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 임산부도 출혈성 태반을 경험할 수 있습니다. 따라서 자신과 아기를 보호하기 위해 파파야, 특히 생 파파야를 피하십시오.
다량으로 섭취하면 파파야에 함유된 베타 카로틴이 피부를 변색시킬 수 있으며, 이를 의학적으로 카로틴혈증이라고 합니다. 황달에 걸린 것처럼 눈이 희고 발바닥과 손바닥이 노랗게 변하는 상태입니다.
파파야에 존재하는 효소인 파파인은 강력한 알레르기 항원입니다. 따라서 파파야를 과도하게 섭취하면 다음과 같은 다양한 호흡기 질환을 유발할 수 있습니다.
5인치 길이의 파파야에는 60mg의 비타민 C가 들어 있는 것으로 알려져 있으며, 이는 이 비타민의 일일 권장량의 300% 이상을 차지합니다. 강력한 항산화제인 비타민 C는 면역력을 강화하고 암, 고혈압, 혈관 장애로부터 보호하며 조기 노화를 예방하는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 연구에 따르면 이 비타민의 용량을 증량하면 독성이 생겨 신장 결석이 형성될 수 있습니다.
파파야를 너무 많이 먹으면 위장 시스템이 상할 수 있습니다. 이것은 차례로 다음을 특징으로 하는 배탈을 유발할 것입니다.
파파야 피부의 유액과 함께 섬유질이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 이러한 배고픔의 원인이 됩니다. 위장을 자극하여 원하지 않는 메스꺼움을 유발할 수도 있습니다.
아시아의 여성들은 모유의 흐름을 개선하기 위해 그린 파파야로 포장된 샐러드를 포함하는 것이 좋습니다. 그러나 여기서 흥미로운 점은 모순된 버전도 있다는 것입니다. 세계의 다른 특정 지역에서는 수유 중인 여성에게 잘 익은 파파야와 덜 익은 파파야를 식단에 포함하지 않는 것이 좋습니다. 부정적인 영향을 보여주는 실질적인 증거는 없지만 이 과일에 존재하는 효소가 유아에게 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 제안됩니다. 그러나 파파야를 사용하기 전에 의사와 상의하는 것이 좋습니다.
연구에 따르면 파파야에 존재하는 효소인 파파인은 혈액 희석 효과를 높일 가능성이 있습니다. 따라서 아스피린과 같은 혈액 희석제나 항응고제를 복용 중인 경우 의사와 상의하여 원치 않는 가혹한 영향으로부터 자신을 보호하십시오.
몇 주 후에 수술을 받을 예정이라면 항응고 특성 때문에 이 과일을 피하는 것이 좋습니다.
파파야에 대해 수행된 다양한 연구에 따르면 혈우병 및 혈전증과 같은 혈액 응고 상태의 영향을 받는 사람들도 이 섬유질을 포함하지 않아야 합니다. 앞서 언급한 조건 중 하나라도 해당되는 경우 예방 조치로 의사와 상의하십시오.
파파인 효소와 항산화제의 풍부한 존재는 파파야를 안티에이징 크림에서 인기 있는 성분으로 만듭니다. 그러나 모든 피부 유형이 국소 도포에 긍정적인 방식으로 반응하는 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 가렵고 건조한 피부를 경험할 수 있지만, 여성이 파파야가 함유된 보습 및/또는 마사지 크림을 사용한 후 발진이 발생한 사례가 보고되었습니다.
천식 등의 호흡기 질환이나 알레르기 질환이 있는 분은 파파야 사용 시 주의하시기 바랍니다. 때때로 꽃의 꽃가루가 파파야의 피부에 달라붙을 수 있습니다. 따라서 알레르기가 있는 경우 파파야를 청소할 때 장갑을 착용해야 합니다. 껍질을 버리고 장갑을 벗을 수 있습니다. 또한 알레르기 반응을 피하기 위해 수건으로 코와 입을 막아야 합니다.
매우 드물지만 파파야에 대한 알레르기 반응은 다음과 같습니다.
파파야의 잎, 씨앗, 과육에는 구충제 알칼로이드인 카르페인이 풍부합니다. 이 화학 물질은 배에서 기생 벌레를 씻어내는 데 효과적이지만 과도한 섭취로 인해 그 효과는 부정적으로 바뀝니다. 다량의 카르페인은 위험한 방식으로 맥박을 낮추어 신경계 기능에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 이는 차례로 심각한 예상치 못한 상황을 초래할 수 있습니다.
심장 질환으로 고통받는 사람들은 파파야 사용을 피해야 합니다. 이 황금빛 오렌지색 과육에 들어 있는 파파인은 위험한 방식으로 심장 박동 속도를 늦추어 심각한 심혈관 질환을 유발하는 것으로 알려져 있습니다.
다른 모든 섬유질 과일과 마찬가지로 파파야도 설사 중에 과도하게 섭취하면 안전하지 않습니다. 섬유질은 변과 결합하여 상태를 악화시켜 탈수의 위험이 있습니다.
이에 대한 실제 이유는 연구에서 아직 밝혀지지 않았지만 사람들은 엄마에게 1세 미만의 유아에게 파파야를 먹이지 말라고 조언합니다. 이는 섬유질이 풍부하기 때문일 수 있습니다. 과도한 섬유질 섭취는 두 가지 주요 부정적인 영향을 미칩니다.
파파야는 변비에 효과적인 자연 치료제로 알려져 있지만 과도하게 섭취하면 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 변비를 예방하려면 하루에 적어도 10~12잔의 물을 마셔야 합니다. 그리고 섬유질 섭취가 많으면 물의 양도 증가해야 하며, 그렇지 않으면 대변이 딱딱해집니다. 그러면 변비가 생깁니다.
사실 파파야는 대자연이 인간에게 준 훌륭한 선물입니다. 그러나 신중하게 사용하지 않으면 앞서 언급한 모든 파파야 부작용의 근본 원인이 될 수 있습니다. 공포에 질리지 말 것; 안전을 위해 파파야를 먹을 때 주의하십시오.
파파야 효능과 부작용에 대해 어떻게 생각하십니까? 부정적인 영향을 경험한 적이 있습니까? 의견을 통해 귀하의 경험과 견해를 알려주십시오.