과학적으로 Coriandrum Sativum이라고 불리는 실란트로는 전 세계의 많은 요리에 널리 사용되는 일반적인 허브입니다. 그 매운 냄새와 놀라운 맛은 많은 전문 셰프들에게 인기가 있습니다. 많은 요리, 특히 멕시코 요리는 고수를 사용하여 요리에 독특한 특성을 부여합니다. 실란트로는 또한 의학적 이점으로 알려져 있어 건강에 민감한 사람들에게 좋은 선택이 됩니다. 그러나 실란트로를 너무 많이 섭취하면 허브에도 특정 부정적인 영향이 있기 때문에 매우 해로울 수 있습니다.
다음은 고수의 10가지 부작용입니다.
실란트로를 과도하게 섭취하면 간에 부담을 주고 간 활동에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 그것은 우리 몸의 가장 중요한 기관의 기능을 유발하는 특정 휘발성 에센셜 오일을 함유하고 있습니다. 또한 간 문제를 제거하는 데 도움이 되는 여러 가지 강력한 항산화제를 함유하고 있습니다. 그러나 허브의 권장량보다 더 많이 섭취하면 이러한 성분이 역순으로 작용하여 담즙 분비를 증가시키고 궁극적으로 간에 해를 끼칩니다.
실란트로를 과도하게 섭취하면 혈압이 너무 낮아질 수 있으므로 심장 건강에 좋지 않습니다. 최근 연구에 따르면 매일 식단에 이 허브를 많이 포함하면 가벼운 행복감이 나타날 수 있습니다. 혈압 강하 외에도 현기증을 일으키고 의식을 잃을 수도 있습니다.
실란트로는 여러 위장 문제를 치료하는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 너무 많이 섭취하면 결국 위장이 불편하고 다양한 소화 장애를 일으키게 됩니다. 의학 보고서에 따르면 실란트로 추출물 200ml(10%)을 일주일 동안 장기간 섭취하면 극심한 가스 형성, 복통, 복부 경련, 구토 및 때로는 느슨한 움직임을 유발할 수 있습니다.
위장 장애가 심하면 경증에서 중등도의 설사가 나타날 수 있습니다. 또한 이 상태가 더 악화되어 탈수로 이어질 수 있다고 보고되었습니다. 실란트로의 양을 조절하면서 일반 식사에 포함시키십시오.
이미 호흡기 문제가 있는 경우 실란트로를 과도하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 천식과 같은 만성 폐 질환으로 이어질 수 있는 급성 호흡 문제를 일으킬 수 있습니다. 때때로 실란트로 과다 섭취로 인한 숨가쁨은 건조하고 인후통과 함께 올 수 있습니다.
조금 드물지만 실란트로를 과도하게 섭취하면 어느 정도 가슴 통증을 경험할 수 있습니다. 극심한 불편함을 유발할 뿐만 아니라 시간이 지남에 따라 만성화될 수도 있습니다. 따라서 매일 식단에서 허브의 양을 늘리기 전에 의사와 상의하십시오.
녹색 잎이 많은 허브에는 피부를 햇빛에 매우 민감하게 만들 수 있는 특정 산성 요소가 포함되어 있습니다. 이러한 상황에서 피부가 자외선뿐만 아니라 햇빛에 노출될 때마다 일광 화상을 입게 됩니다. 또한 피부암에 걸리기 쉽습니다. 따라서 뜨거운 햇빛을 피하거나 좋은 자외선 차단제를 정기적으로 사용하는 것이 좋습니다.
실란트로의 단백질 함량은 우리 몸에 '해로운' 것으로 잘못 해석되며 IgE라는 항체는 부정적인 영향을 '상쇄'하기 위해 우리 시스템 내에서 자동으로 형성됩니다. 그것은 과량 섭취 또는 직접 접촉시 가려움증, 부기, 자극, 발진, 두드러기 등을 유발하는 허브에 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 경험할 수 있는 가장 심각한 알레르기 반응은 습진 패치와 피부염입니다.
실란트로 과다 섭취의 또 다른 일반적인 부작용은 구강 염증입니다. 우리 피부를 햇빛에 민감하게 만드는 허브의 산성 성분도 이에 대한 책임이 있습니다. 보통 이 상태에서 입술, 잇몸 및 목구멍에 염증이 생깁니다. 그러나 얼얼함을 느끼면서 얼굴이 붉어질 수도 있습니다.
임신 중에 고수를 많이 먹으면 태아나 아기의 건강에 위험할 수 있습니다. 허브의 일부 성분은 여성 생식선의 정상적인 활동을 방해하는 것으로 알려져 있으며, 이는 임산부에게 해를 입히거나 발달 중인 태아의 전반적인 건강을 손상시킬 수 있습니다.
모든 허브에는 고수를 포함하여 장단점이 있습니다. 실란트로 부작용으로부터 신체를 보호하고 많은 이점을 누리려면 고수를 섭취하는 동안 주의해야 합니다.
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