순무 주스의 19가지 놀라운 이점

순무 주스 또는 (Shalgam Ka Ras) 효능 및 조리법:

순무즙을 후천적인 맛이라고 한 사람은 정말 틀렸습니다! 비타민과 미네랄이 풍부한 이 놀라운 채소는 겨우 몇 분 안에 맛있는 요리로 변할 수 있습니다. 그리고 더 무엇입니까? 이 야채 주스의 이점은 확실히 많은 사람들이 그 맛을 보도록 영감을 줍니다.

터키에서는 순무 주스가 국민 음료입니다. 순무 주스는 단독으로 섭취할 수 없으며 약간 쓴 맛을 줄이기 위해 다른 과일이나 야채와 혼합해야 합니다. 순무 주스는 미뢰가 맛과 맛에 익숙해지면 맛있고 상쾌할 수 있습니다.

추출한 주스는 즉시 섭취해야 합니다. 마그네슘이 풍부한 야채나 과일 주스와 혼합하면 칼륨이 효과적으로 흡수됩니다. 순무는 상당한 양의 비타민 A와 비타민 K의 공급원입니다.

순무 주스의 19가지 놀라운 이점:

매일 순무 주스를 마시면 많은 이점이 있습니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 순무 주스에는 간, 방광 문제, 류마티스 관절염과 같은 질병과 싸우는 데 도움이 되는 고농축 영양소가 들어 있습니다.
2. 암의 위험을 낮추고, 간의 독소 처리를 돕고, 종양의 성장에 서식하며, 마침내 발암 물질의 부작용과 싸우는 데 도움이 되는 강력한 항산화제가 있습니다.
3. 매일 순무 주스를 마시는 것은 체중을 줄이고 비만을 퇴치하는 효과적인 방법입니다.
4. 빈혈도 감소합니다.
5. 비타민 C가 고농축되어 폐와 기관지의 울혈을 제거하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.
6. 순무 주스는 체취 제거에 도움이 됩니다.
7. 이 영양가 있는 주스는 신장 결석을 제거하는 데 도움이 됩니다.
8. 순무 주스는 체내의 나쁜 콜레스테롤을 낮추어 심장마비, 뇌졸중, 혈액 응고 및 다양한 심장 질환을 예방합니다.
9. 순무를 마시면 신경을 진정시키는 데 도움이 됩니다.
10. 또한 칼륨과 칼슘의 좋은 공급원이기 때문에 뼈와 치아를 강화합니다.
11. 백내장을 예방합니다.
12. 순무 주스는 항염증제 역할을 합니다. 천식 치료에 도움이 되거나 천식 증상을 억제할 수 있습니다.
13. 플라보노이드가 풍부하여 모세혈관 구조 유지에 좋습니다.
14. 신체의 활성산소 수치를 감소시킵니다.
15. 순무 주스는 좋은 면역 체계를 유지하는 데 도움이 됩니다.
16. 대장의 정상적인 기능을 도와 대장암과 대장암을 예방합니다.
17. 순무 주스는 다양한 피부 문제를 치료하는 데 도움이 됩니다.
18. 여드름을 치료합니다.
19. 효과적인 숙취 치료제로도 사용됩니다.
    

11가지 맛있는 순무 주스 조리법:

그것은 꽤 목록이었습니다. 그렇지 않습니까? 이것이 순무 주스를 시도하도록 유혹하기에 충분하지 않다면 우리는 당신을 위해 더 많은 것을 가지고 있습니다! 다음은 자신의 부엌에서 가족을 위한 순무 주스를 만드는 몇 가지 빠른 수정 레시피입니다!

1. 순무 회향 주스:

순무 ½개, 당근 3개, 사과 1개, 회향 전구 1/2개를 섞습니다. 주스를 추출하고 식히십시오.

2. 순무와 비트 주스:

주스 1개의 작은 비트 뿌리와 1개의 작은 순무를 조각으로 자른다. 레몬과 소금을 조금 넣으면 맛있는 비트와 순무 주스가 준비됩니다.

3. 칼슘 왕 주스:

다진 순무 3컵과 다진 배추 3컵의 즙을 냅니다. 이것은 모든 연령대에 적합한 강력한 칼슘 주스입니다.

4. 달콤한 칼슘 주스:

다진 순무 3컵과 다진 사과 3컵을 섞어 즙을 낸다. 아침 식사와 함께 술을 마시십시오.

5. 루타스틱 주스:

큰 순무 1개, 중간 크기의 비트 뿌리 2개, 사과 2개, 당근 2개, 생강 뿌리 1인치의 주스를 ​​추출합니다. 이 주스를 ​​코코넛 물 ½컵과 섞습니다. 이 주스가 얼마나 시원하고 상쾌한지 느끼면 놀랄 것입니다.

6. 해독 주스 1:

한입 크기의 브로콜리, 순무, 당근, 적양배추, 빨간 사과, 배, 빨간 피망을 착즙기 슈트에 넣고 주스를 추출합니다.

7. 해독 주스 2:

잘게 썬 시금치, 근대, 케일, 로메인 상추, 순무, 빨간 사과, 당근, 배, 생강의 주스를 ​​추출합니다. 차게 드세요.

8. 믹스 주스:

크랜베리, 포도, 순무잎, 로메인 상추, 배, 빨간 사과, 당근, 빨간 피망, 시금치, 비트를 중간 크기의 착즙기에 넣고 즙을 냅니다. 드레싱으로 민트를 곁들이기 전에 냉장 보관하십시오.

9. 당근-시금치-상추-순무-파슬리 주스:

당근 5개, 시금치 3개, 상추 4개, 순무 ¼개, 파슬리 작은 줌, 신선한 오렌지 ½개를 즙을 내어 단맛을 냅니다. 강력한 블렌더로 2분이면 건강하고 영양가 있는 음료가 완성됩니다.

10. 셀러리와 순무 마술:

신랄한 사과, 배, 셀러리, 자주색 순무, 순무 채소 및 세라노 칠레의 주스를 ​​추출하십시오. 이 모든 슈퍼 재료를 물과 함께 섞어서 순식간에 맛있고 상쾌한 음료를 만드세요.

11. 뼈를 위한 주스:

신선한 빨간 체리 1컵, 중간 크기의 고구마 1개, 큰 순무 ¼개를 가져오세요. 이 재료를 블렌더에 넣고 주스를 추출하십시오. 맑은 날에는 냉장 보관하여 차갑게 드시면 됩니다.

네, 순무 주스 한 잔을 만드는 것은 정말 쉽습니다! 창의력의 모자를 쓰고 순무를 다양한 재료와 섞으십시오. 이 레시피를 시도하고 경험을 공유해 주세요.