중국에서 시작된 살구의 사용은 거의 천년 전에 시작되었습니다. 오늘날 전 세계에서 구할 수 있는 살구는 모든 연령대의 사람들이 좋아합니다. 이 사향 타르트 과일은 날 것으로 먹거나 요리하거나 말리거나 주스로 먹을 수 있습니다. 잼, 호박, 젤리를 만드는 데 사용됩니다. 자두와 비슷하게 얇은 바깥 껍질 아래에 부드럽고 톡 쏘는 과육이 있습니다. 과일의 씨앗도 에센셜 오일을 추출하는 데 사용할 수 있습니다.
살구는 다양한 건강상의 이점이 있는 달콤한 과일입니다. 이 맛있는 과일의 이점을 얻는 가장 좋은 방법 중 하나는 주스를 만드는 것입니다. 그러나 살구를 착즙하기 전에 과일의 씨를 제거해야 합니다. 또한 주스로 만드는 살구가 완전히 익었는지 확인하십시오. 그렇지 않으면 마실 수 없는 주스가 가득 차게 됩니다.
살구 주스는 걸쭉할 수 있지만 감귤류나 사과를 넣어 희석하여 더 맛있게 만들 수 있습니다. 영양소와 미네랄이 풍부한 살구는 몸을 건강하고 건강하게 유지합니다. 살구 주스도 생살구와 같은 이점을 제공합니다.
살구 주스는 건강에 좋습니다. 주스의 일일 복용량은 최상의 건강을 유지하는 데 필요한 것일 수 있습니다. 살구 주스에서 얻을 수 있는 몇 가지 이점은 다음과 같습니다.
살구는 비타민 C의 풍부한 공급원이며 피부 탄력을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한 모발을 강하고 아름답게 만드는 데 도움이 됩니다. 살구 주스에 함유된 영양소는 모발 성장을 촉진하고 탈모를 지연시킵니다.
튼튼한 뼈가 필요하다면 살구 주스를 마셔라! 뼈를 튼튼하게 하는 데 필수적인 칼슘, 철, 구리, 인, 망간이 상당량 함유되어 있습니다. 또한 골다공증과 같은 연령 관련 뼈 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다.
살구는 섬유질이 풍부한 식품입니다. 일반적으로 과일에 존재하는 모든 섬유는 착즙 과정에서 손실됩니다. 그러나 살구의 경우는 그렇지 않습니다! 살구 주스는 섬유질의 대부분을 유지하고 변비를 완화하는 데 도움이 됩니다. 과일의 완하제 성질은 배변을 원활하게 합니다.
살구는 심장을 건강하고 강하게 유지하는 데 도움이 되는 놀라운 과일입니다. 뇌졸중, 심장마비, 죽상동맥경화증으로부터 심장을 보호합니다. 과일의 비타민 C 함량은 자유 라디칼로부터 심장을 보호하고 칼륨은 혈관과 동맥을 이완시켜 혈압을 낮춥니다. 살구의 식이섬유는 콜레스테롤을 제거하고 심장의 부담을 줄여 혈관과 동맥을 깨끗하게 하는 데 도움이 됩니다.
살구 주스는 암 예방에 도움이 됩니다. 항산화제와 카로티노이드는 암 치료에 도움이 됩니다. 또한 신체의 자유 라디칼을 줄입니다. 살구 주스는 암 예방에 도움이 되는 리코펜으로 구성되어 있습니다.
빈혈은 모든 연령대의 여성을 괴롭히는 일반적인 문제입니다. 철분과 구리가 풍부한 살구는 신체에서 헤모글로빈을 생성하는 데 도움이 됩니다. 피로, 신진대사 기능, 쇠약, 현기증, 소화기 문제와 같은 빈혈과 함께 오는 증상과 싸우는 데 도움이 됩니다.
루테인, 제아잔틴, 카로티노이드가 함유된 살구는 모든 종류의 눈 장애를 예방하는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 백내장, 근육 퇴화, 녹내장과 같은 안과 질환이 살구 주스를 섭취하면 크게 감소합니다. 시력 향상에도 도움이 됩니다.
살구에는 많은 양의 마그네슘과 인이 함유되어 있습니다. 이러한 미네랄은 뇌의 기능을 향상시키고 혈압을 정상 수준으로 유지하는 데 도움이 됩니다.
대부분의 임산부는 입덧에 시달립니다. 살구 주스를 섭취하면 메스꺼움과 소화 불량을 해결하는 데 도움이 됩니다. 새콤한 살구 주스는 또한 임산부에게 필요한 추가 칼슘, 철, 미네랄, 비타민 및 항산화제를 제공합니다.
살구와 그 주스의 섭취는 장수와 관련이 있습니다. 과일의 비타민 A는 노화 방지 특성이 있습니다. 연구에 따르면 살구를 통째로 섭취하거나 주스로 섭취하는 사람들은 다른 사람들보다 수명이 길고 건강한 것으로 나타났습니다.
살구는 신의 과즙으로 알려져 있으며 당연히 그렇습니다! 제공할 것이 너무 많기 때문에 살구 과즙 주스는 분명히 하늘이 내려준 축복입니다!
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