버섯은 요리에 사용할 수 있는 균류일 뿐이라고 생각하십니까? 사람들이 케 피어 버섯의 이점을 모르고 있기 때문에 당신은 혼자가 아닙니다. 이 버섯은 건강과 영양상의 이점으로 높이 평가됩니다. 곰팡이지만 밀알만한 크기입니다. 알갱이를 보면 콜리플라워가 레이저 덕분에 작고 부드럽고 해면 같은 알갱이로 줄어들었다고 생각할 수 있습니다! 버섯을 섭취하려면 버섯에 우유를 넣어 발효 과정을 시작해야 합니다. 24시간의 발효 후에 우유는 살아있는 프로바이오틱 미생물로 가득 찬 크림 같고 풍부한 음료로 변합니다. 이 맛있고 자연스러운 음료를 매일 마시면 놀라운 효과를 얻을 수 있습니다.
케피어 버섯에는 구리, 철, 아연 및 셀레늄과 같은 여러 필수 미네랄이 포함되어 있습니다. 섬유소도 풍부합니다. 칼로리 섭취가 걱정된다면 시도해 볼 수 있는 저칼로리 간식입니다. 또한 버섯에는 필수 아미노산, 건강한 지방산 및 비타민, A, D, E와 같은 여러 비타민이 들어 있습니다.
케피어 버섯을 섭취하는 많은 사람들, 특히 여성은 피부 건강이 개선되었다고 주장했습니다. 버섯을 정기적으로 섭취하면 피부 결이 더 부드럽고 균일하고 탄력이 있음을 알 수 있습니다. 생성된 케피어를 피부에 바르는 것도 여드름 치료에 도움이 됩니다.
많은 사람들은 케 피어 버섯이 노화 방지 특성이 있다고 주장합니다. 음료를 매일 얼굴에 바르면 얼굴의 선과 주름이 감소하는 것을 확인할 수 있습니다.
케피어 버섯에는 유산균이 들어 있습니다. 연구원들은 이 버섯이 이러한 박테리아의 존재로 인해 항박테리아, 항진균, 면역 조절 및 항종양 특성을 갖는다는 것을 발견했습니다.
2011년 2월 암 관리 및 연구 저널(Cancer Management and Research Journal)에 발표된 과학 연구에 따르면 케피어를 정기적으로 섭취하면 백혈병과 같은 다양한 유형의 암의 성장을 늦추고 억제할 수 있다고 합니다.
2010년 10월 식품 과학 저널(Journal of Food Science)에 발표된 연구에 따르면 케피어는 항알레르기 특성이 있어 다양한 유형의 알레르기로 고통받는 사람들에게 이상적인 음료가 됩니다. 다음은 케피어 버섯의 건강상의 이점 중 일부입니다.
프로바이오틱 미생물과 함께 케피어 버섯은 소화 시스템을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 오늘날 사람들은 잘못된 식단과 생활 방식 선택으로 인해 모든 유형의 소화기 문제에 시달리고 있습니다. 또한 소화관은 독소와 해로운 박테리아로 가득 차 있습니다. 이러한 사람들이 케피어 버섯을 정기적으로 섭취하면 독소와 유해 박테리아를 제거할 수 있습니다. 칸디다균과 같은 기회균을 제거하기 위해 케피어 버섯을 섭취해야 합니다.
케피어를 정기적으로 마시면 소화 시스템의 건강을 개선하고 영양소의 적절한 흡수를 촉진할 수 있습니다. 이것은 전반적인 건강으로 이어질 것입니다.
케피어 버섯에는 천연 설탕, 단백질 및 지질이 포함되어 있어 다당류 알갱이를 형성합니다. 이 다당류는 기분을 좋게 하는 작용을 하여 기분을 좋게 하고 행복하게 해줍니다. 버섯에는 효모가 포함되어 있기 때문에 결과 음료에는 알코올 양이 적습니다. 케피어를 먹으면 포근하고 포근한 느낌이 들어서 기분이 좋아집니다.
케피어 버섯은 강력한 프로바이오틱스입니다. 케피어를 만들기 위해 처음에 이 버섯을 사용하기 시작할 때 하루에 약 1온스를 사용해야 합니다. 며칠 안에 마실 때마다 섭취량을 1온스로 늘릴 수 있습니다. 케 피어 버섯은 금속과 잘 어울리지 않는다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 금속 숟가락과 항아리에서 멀리 보관하십시오. 음료를 만들 때는 항상 플라스틱이나 유리병을 사용하십시오.
이제 케피어 버섯의 이점을 알게 된 것처럼 이것을 식단의 일부로 만들 계획입니까? 이 건강에 좋은 음료를 섭취하기 시작하시면 케피어에 대해 어떻게 생각하는지 알려주십시오.