장을 맑게 하거나 변비를 완화하는 효과적인 약초를 찾고 있다면 센나는 아마도 당신의 기도에 대한 응답일 것입니다! 대부분은 이 허브에 대해 들어본 적이 없지만 다른 사람들은 종종 헤나와 혼동합니다. 그러나 이것은 몇 가지 이점을 제공하는 희귀하고 유용한 허브입니다. 다양한 건강, 피부 및 모발 이점으로 넘어가기 전에 먼저 이 신비한 허브에 대해 자세히 알아보겠습니다.
Senna는 기본적으로 콩과 식물 Fabaceae에 속하는 꽃 피는 식물입니다. 노란색, 흰색, 분홍색 꽃을 피웁니다. 이 관목은 북아프리카, 중동 및 아시아의 일부 지역에서 기원합니다. 아시아에서는 주로 인도와 중국의 온대 지역에서 발견됩니다. 안트라퀴논이라는 화합물의 존재로 인해 강력한 완하제로 간주됩니다. 배당체 안트라퀴논 유도체는 senna glyvcosides 또는 그 속 senna의 이름을 따서 명명된 sennocides로 알려져 있습니다. 이러한 배당체의 여러 형태는 A, B, C 및 D라고 합니다. 거의 모든 부분이 의약 가치가 있으며 인도에서 수천 년 동안 한약재로 사용되었습니다. 그 잎은 중국 전통 의학에서 허브 완하제로 사용되었지만 정기적으로 사용하기에는 부적절합니다. Senna는 캡슐 및 정제, 느슨한 차 및 티백, 액체 추출물 형태로 건강 식품 매장에서 구입할 수 있습니다. 이 허브의 희석되지 않은 말린 뿌리도 쉽게 구할 수 있습니다. 꼬투리도 완하제 효과가 있지만 잎보다 효능이 약합니다.
이 훌륭한 허브는 피부에 정말 도움이 될 수 있습니다. 방사선, 환경 오염 물질 및 독한 화학 물질에 대한 노출은 피부 건강에 악영향을 미치고 여러 피부 질환을 유발합니다. 천연 허브는 빛나는 피부를 만들고 피부 문제를 예방하는 효과적이고 저렴한 방법입니다. 세나가 피부에 도움이 되는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
센나의 에센셜 오일, 수지 및 탄닌은 피부 염증을 완화할 수 있습니다. 세나는 이러한 목적으로 아유르베다 의학에서 사용됩니다. 백선, 상처 및 화상을 치료하기 위해 압축으로 사용할 수 있는 페이스트로 만들어집니다.
센나의 항박테리아 성질은 피부병이나 피부병 치료에 도움이 될 수 있습니다. 센나 잎으로 만든 페이스트는 여드름과 같은 피부 감염과 습진과 같은 염증 상태를 치료하는 데 효과적입니다. 세나에 함유된 아세톤과 에탄올은 여드름을 유발하는 미생물과 싸울 수 있습니다.
세나는 건강한 모발과 모발 문제 치료를 위해 헤나와 유사한 방식으로 사용할 수 있습니다. 모발에 대한 몇 가지 이점은 다음과 같습니다.
Senna는 부드럽고 윤기 나는 강한 모발을 얻기 위해 국소적으로 적용할 수 있습니다. 세나 가루에 물, 요거트를 섞어 헤어팩을 만들 수 있습니다. 감귤 주스, 에센셜 오일 허브 차, 향신료 등과 같은 다른 재료를 추가하면 더 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 한 번에 작은 부분을 떼어서 머리카락에 바릅니다. 페이스트가 두피에 침투하도록 합니다. 비닐 봉지로 머리를 덮고 말리십시오. 몇 시간 후에 씻어내십시오.
Senna는 컨디셔너로 사용하여 모발을 강화하고 굵게 하는 것 외에도 윤기를 부여할 수 있습니다. 화학 처리의 부정적인 영향을 최소화하는 훌륭한 옵션입니다. 처음에는 모발이 거칠고 건조하게 느껴질 수 있지만 며칠 후에 효과가 나타납니다.
Senna는 애쉬 블론드 또는 밝은 색조의 자연스러운 하이라이트를 머리카락에 부여하는 훌륭한 옵션입니다. 헤나와 달리 단기간 방치해도 강한 발색이 되지 않습니다. 게다가 붉은빛이 도는 색상이 아니라 은은한 음영을 줍니다. 크리소판산이라고 하는 안트라퀴논 유도체를 함유하고 있어 연한 노란색을 띠고 있습니다. 머리에 아름다운 금발이나 황금빛 하이라이트를 더하고 싶다면 세나 페이스트를 장기간 바르면 됩니다.
Senna는 모발을 아름답게 할 뿐만 아니라 두피 상태를 개선하고 비듬을 치료합니다. 모발에 윤기와 정의를 더해줍니다. 우수한 컨디셔닝 허브이기 때문에 탈모를 예방할 수 있습니다. 그것은 자연스럽게 검은 머리를 밝게 할 수 없지만 확실히 깊은 컨디셔닝을 제공합니다. Amla 및 Shikakai와 같은 다른 허브와 결합하여 모발에 컨디셔닝 및 기타 이점을 제공할 수 있습니다.
위에서 언급한 바와 같이 센나는 다음과 같은 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있는 의약적 가치를 가지고 있습니다.
완하제인 센나는 변비 완화에 효과적입니다. 그것은 변비 치료를 위한 비처방약으로 미국 FDA에 의해 승인되었습니다. Senna는 결장의 근육을 자극하여 대변을 더 빠르게 통과시킵니다. 세나잎은 장벽에 작용하여 수축을 일으켜 배변을 유도합니다. 결장이 수분을 흡수할 수 있게 하여 변을 부드럽게 합니다. 가장 심한 변비의 경우에도 효과적으로 치료할 수 있습니다. 그것의 배당체는 전해질 수송을 돕고 섭취 후 6-12시간 이내에 배변을 유발합니다. Senna는 성인과 2세 이상의 어린이를 위한 일반의약품(OTC)으로 구입할 수 있습니다.
Senna는 완하제 효과로 인해 "청정 허브"로 간주되었습니다. 센나 잎은 한방에서 대장에 축적된 열을 제거하여 몸이 위에 축적된 정체된 음식을 제거하는 데 사용됩니다. 오늘날에는 대장 내시경 검사 및 기타 대장 수술 전에 대장 세척에 널리 사용됩니다.
Senna는 붓기를 줄이고 빠른 치유를 촉진하기 때문에 항문 열상 및 치질 치료에 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 또한 부드러운 변을 촉진하기 때문에 항문 균열과 같은 병적 상태에서 쉬운 배변을 돕습니다. 이것은 경구 섭취 후 센나의 화합물이 장관으로 흡수되어 결장에서 설탕이 아닌 부분이 분리되기 때문입니다. 이러한 비당 성분은 장을 자극하고 자극하여 연동 운동을 증가시킵니다. 이런 식으로 장을 통한 대변의 통과 속도를 높입니다.
센나의 완하제 특성은 위와 결장의 벌레 치료에 유용한 것으로 밝혀졌습니다.
센나의 이러한 이점은 또한 강력한 완하제 효과에 기인합니다. 세나 차는 이와 관련하여 특히 유익합니다. 첫째, 저섬유질 다이어트에서 자주 발생하는 간헐적인 변비를 완화하는 데 도움이 됩니다. 둘째, 저칼로리의 풍미 가득한 솔루션으로 수분 섭취를 늘리는 데 도움이 됩니다. 더 많은 수분을 섭취하면 덜 먹게 됩니다. 셋째, 대장에서 독소와 소화되지 않은 음식의 제거를 돕습니다. 이 정화 및 해독은 적절한 영양소 흡수와 최적의 신진대사를 지원하여 체중 감소를 초래합니다.
세나의 에센셜 오일, 탄닌 및 기타 화합물은 항균 특성을 가지고 있습니다. 이들은 박테리아, 곰팡이 및 기생충과 같은 미생물의 성장 및 증식을 억제할 수 있습니다. 세나 잎을 담배처럼 씹으면 구강 감염과 치은염을 치료할 수 있습니다. 또한 내부 및 외부 부종을 진정시킬 수 있는 약한 염증 특성을 가지고 있습니다.
Senna는 소화불량과 관련된 속쓰림, 메스꺼움, 가스, 팽만감 및 트림을 완화하는 데 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. Senna는 카다멈, 회향, 생강, 페퍼민트와 같은 향기로운 허브와 함께 복용하면 강력한 정화 작용을 통해 위장에 축적되는 가스를 감소시킬 수 있습니다.
이 허브의 영양가는 아래 표에 설명되어 있습니다. 표에서 알 수 있듯이 칼로리와 지방은 없지만 비타민 B는 풍부합니다.
센나의 안전성 프로파일에 대해서는 알려진 바가 많지 않습니다. 장기간 사용하면 여러 가지 부작용이 따르므로 단기간 사용하는 것이 좋습니다.
국립 보건원(National Institutes of Health)에서는 대장의 정상적인 기능을 손상시킬 수 있으므로 센나를 2주 이상 사용하지 말 것을 권장합니다. 임신 또는 수유 중인 경우에는 의사와 상의 후 사용해야 합니다.