생강차 한잔 좋아하세요? 그렇다면 여기 좋은 소식이 있습니다! 겸손한 허브는 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 생강의 수많은 치유 효과를 알아보려면 계속 읽으십시오.
생강은 중국과 인도가 원산지인 다년생 허브입니다. Zingiber officinale 식물에서 얻습니다. 그것은 Ayurveda에서 가장 존경받는 의약품 중 하나입니다. 생강은 흔히 뿌리라고 하지만 실제로는 뿌리줄기라고 하는 지하 줄기입니다. 향신료로 생강을 사용한 것은 4000년 전으로 거슬러 올라갑니다. 생강의 약효는 약 2000년 전에 발견되었습니다.
zingerone, shoagoles 및 gingeroles와 같은 생강에 존재하는 휘발성 오일은 독특한 냄새와 풍미를 제공합니다. 생강은 맵고 즙이 많고 쓴 맛이 난다. 과육의 색은 품종에 따라 흰색에서 노란색, 심지어 빨간색까지 다양합니다. 생강의 치유력은 그 안에 존재하는 많은 양의 영양소 때문일 수 있습니다. 생강은 12가지 이상의 항산화 물질을 함유하고 있는 것으로 알려져 있습니다. 허브에는 에센셜 오일과 단백질, 인, 칼슘, 비타민 C, 엽산 및 판토텐산과 같은 영양소가 포함되어 있습니다. 생강의 치유 효과는 다음과 같습니다.
생강은 소화에 가장 좋은 허브로 간주됩니다. 생강을 섭취하면 담낭에서 담즙이 분비되어 소화가 촉진됩니다. 이것은 우리가 먹는 음식에서 영양소의 동화를 촉진합니다. 이 외에도 생강은 위염으로 인한 위경련, 설사 및 팽만감을 완화합니다. 소화를 돕기 위해 생강을 차나 보충제 형태로 섭취할 수 있습니다.
생강은 훌륭한 거담제입니다. 폐에서 가래를 풀고 배출하여 기침, 기관지염 및 기타 호흡기 질환을 치료합니다. 또한 천식 및 부비동염과 같은 다른 호흡기 질환의 즉각적인 완화를 제공합니다. 가슴 막힘을 없애기 위해 꿀과 함께 따뜻한 생강차를 마신다. 끓인 생강수로 가글하면 인후통을 완화하는 데 도움이 됩니다.
여러 연구에서 생강이 폐암, 난소암, 전립선암, 유방암 및 결장암을 포함한 다양한 유형의 암세포와 싸우는 능력을 입증했습니다. 미시간 대학의 연구원들은 생강 가루가 난소암 세포를 죽일 수 있다는 것을 발견했습니다. 또한 암 유도 세포를 죽여 전립선암을 치료할 수 있습니다. 생강에는 항전이 특성이 있는 것으로 밝혀진 화합물인 진저롤이 함유되어 있으며 유방암 치료에 도움이 될 수 있습니다.
생강은 많은 임산부가 겪는 흔한 문제인 메스꺼움과 입덧을 치료하는 데 효과적입니다. 입덧을 완화하기 위해 꿀과 함께 생강 주스 한 스푼을 섭취하십시오. 생강 추출물은 또한 화학 요법 중 메스꺼움의 심각성을 줄이는 데 사용됩니다. 임신과 관련된 메스꺼움과 구토는 생강으로 안전하게 치료할 수 있습니다. 실제로 생강은 입덧 완화에 위약보다 더 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.
생강은 만성 염증 치료에 매우 유용합니다. 염증으로 인한 통증을 크게 완화하고 부기와 조조 경직을 감소시킵니다. 염증을 일으키는 사이클로옥시게나아제와 5가지 리폭시게나아제 효소를 성공적으로 억제합니다. 한 연구에서 생강 추출물을 하루에 두 번 섭취한 사람들은 위약을 받은 사람들보다 통증을 덜 겪는 것으로 나타났습니다. 생강의 마취 성분은 피로한 관절을 완화시킵니다. 따라서 생강은 류마티스 관절염과 골다공증으로 인한 통증 완화에 매우 좋습니다.
생강은 염증을 치료하기 위해 외부 및 내부 모두에서 사용할 수 있습니다. 생강 목욕을 준비하려면 생강 몇 조각과 함께 물 100ml를 끓입니다. 휘발성 오일이 증발하지 않도록 용기를 덮으십시오. 10분 동안 그대로 둔 다음 이 혼합물을 일반 목욕 물에 추가합니다. 이 물을 매일 사용하면 섬유근육통과 관련된 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.