피부, 모발 및 건강을 위한 과라나의 10가지 놀라운 이점

좋은 것은 작은 꾸러미가 온다는 말을 자주 합니다. 이것은 과라나 열매에 특히 해당됩니다. 이 작고 붉고 이국적인 열매는 우리 몸에 좋은 일을 할 수 있습니다.

과라나 열매란 무엇입니까?

• 과라나는 단풍나무과에 속하는 브라질 토착 등반가입니다.
• 커피콩 크기의 과일로 유명한 이 식물에는 2-4.5%의 카페인이 함유되어 있습니다.
• 방출된 에너지의 자연적인 원천입니다. 탄닌, 크산탄, 테오브로민, 테오필린이 풍부합니다.
• 매우 효과적인 건강 보조 식품인 이 과일은 알약과 분말 형태로 제공됩니다. 카페인이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 탄산음료, 음료 및 과라나 에너지 음료에서 인기 있는 성분입니다.

여기에서 Guarana가 제공하는 다양한 혜택에 대해 알아보세요...

과라나의 이점:

1. 천연 에너지원:

과라나의 카페인 함량은 커피 콩에 들어 있는 양보다 많습니다. 이것은 훌륭한 에너지 부스터가 됩니다. 천연 각성제로 피로를 예방합니다. 또한 근육 스트레스로 인해 유발되는 에너지 수준의 저하를 방지합니다.

2. 체중 감량에 도움:

체중 감량을 촉진하는 카페인의 역할은 이미 확립된 것입니다. 과일은 또한 식욕을 억제하는 특성이 있는 것으로 알려져 있습니다. 구아라나를 사용하여 만든 차는 태곳적부터 배고픔을 억제하고 체중 감량의 길을 열어주는 데 사용되었습니다.

연구에 따르면 이 과일은 신경계가 지방분해를 유도하도록 자극하여 혈액으로 방출된 지방이 운동하는 동안 에너지 형태로 사용됨을 나타냅니다. 지방 분해 속도가 높을수록 체중 감량이 더 효과적입니다.

3. 스트레스에 대한 자연 요법:

마법의 과일이라고도 하며 진정 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 이 과일을 곁들인 차 한 잔은 실제로 스트레스 수준을 완화하고 기분을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 카페인은 기분에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있으며, 이는 각성과 웰빙의 느낌을 증가시킵니다.

4. 더 나은 정신 건강:

더 나은 학습 능력을 촉진하는 것과 함께 Guarana는 지적 성과 향상에 도움이 되는 것으로도 알려져 있습니다. 강화된 정신력을 위해 인삼과 함께 사용할 수 있습니다. 이 과일은 혈액 순환을 개선하여 정신 건강을 향상시킬 수 있는 잠재력이 있습니다. 혈액 순환 수준이 높을수록 편두통과 두통이 더 많이 완화됩니다.

5. 더 나은 소화 시스템:

강황 가루와 함께 사용하면 소화력을 향상시킬 수 있습니다. 팽만감과 설사에 대한 천연 치료제인 과라나는 유럽 전역에서 수분 저류를 치료하는 데 사용되었습니다. 과일은 또한 장 문제를 치료하는 데 유용하고 장에 축적된 노폐물과 독소를 제거하는 데 도움이 되어 천연 해독제 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다.

6. 천연 최음제:

이 건강 보조 식품은 천연 ​​최음제 특성으로 전 세계적으로 알려져 있습니다. 이 과일에 함유된 카페인은 타고난 성욕 자극 특성으로 과일을 풍부하게 합니다. 따라서 정기적으로 사용하면 행복한 성생활을 할 수 있습니다.

7. 심혈관계에 좋음:

선천적으로 항산화제를 함유한 과라나는 심혈관계 기능에 영향을 미치는 자유 라디칼을 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 따라서 이러한 요소를 제거하면 심혈관계의 기능이 향상되어 다양한 심장 질환을 예방할 수 있습니다.

8. 월경 문제에 대한 천연 해독제:

이것은 고통스러운 월경을하기 쉬운 여성에게 축복입니다. 주기를 조절하고 월경 전 증상을 제거하는 데 도움이 되는 것으로도 알려져 있습니다. 월경 중에 ​​무기력하고 지친 여성은 에너지 수준을 개선하기 위해 Guarana의 도움을 받을 수 있습니다.

9. 천연 혈액 희석제:

카테킨과 카페인이 있으면 이 과일이 항혈소판제로 작용할 수 있습니다. 이 성분들은 혈액이 가늘어지고 '끈적끈적'해지며 혈전이 형성되는 것을 방지하여 혈전은 물론 각종 심혈관 질환의 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다.

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10. 천연 진통제:

과라나에 함유된 카페인은 혈액 순환을 촉진합니다. 혈액 순환이 잘 될수록 부상으로 인한 통증이 줄어듭니다. 천연 진통제 역할을 하여 지속적인 두통, 편두통, 생리통 및 기타 통증으로 고통받는 사람들을 돕습니다.

과라나의 다른 이점은 무엇입니까?

위에서 언급한 이점과 함께 이 과일은 다음과 같은 면에서도 유익합니다.

1. 천연 순한 이뇨제
2. 류마티스 관절염으로 인한 통증 완화
3. 동맥경화증 및 기타 질병 예방
4. 천연 강장제 및 각성제
5. 질 분비물 방지
6. 숙취에 대한 천연 해독제
7. 선천적인 항우울제 특성
8. 방부제로 유명함

과라나를 어떻게 사용하나요?

전통적으로 사람들은 하루에 한 번에서 세 번 과라나 씨앗 주입의 ½-1컵을 섭취했습니다. 4:1 비율로 준비한 팅크도 하루에 두 번 사용하는 것이 좋습니다.

캡슐 또는 분말 형태의 보충제를 사용하는 경우 섭취량을 3-6g으로 제한하고 3회에 걸쳐 균등하게 나누어 섭취하십시오. 분말은 다양한 방법으로 사용할 수 있습니다.

1. 구아라나 차/커피 - 가루 1티스푼에 끓는 물, 티백/커피, 우유, 설탕을 넣어 차를 만듭니다.

2. 스무디 - 최대 1티스푼의 가루와 과일, 주스, 요구르트를 섞습니다.

3. 주스 – 좋아하는 주스에 최대 1티스푼의 가루를 섞습니다.

과라나 사용 시 주의사항:

연구에 따르면 하루 300mg의 카페인 섭취가 대부분의 성인에게 일반적으로 안전하고 유익하지만 섭취에 주의해야 합니다. 각성제를 섭취하기 전에 항상 의사와 상의하고 경고 신호가 있는지 살펴보십시오..

• 과라나 씨 추출물은 신경과민, 불면증, 두통, 불안, 심장 두근거림, 고혈압을 유발하는 것으로 알려져 있으므로 이 보충제를 사용하는 동안 무리한 운동을 하지 않는 것이 좋습니다.
• 임산부는 카페인 과다 섭취(매일 300mg 이상)가 태아 발달을 방해하고 유산을 유발할 수 있다는 연구 결과가 있으므로 이 보충제를 멀리해야 합니다.
• 수유 중인 산모도 식욕 억제 특성으로 인해 아기 체중 감량을 위해 서둘러 이 보충제가 포함되어 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 카페인이 풍부합니다. 수유 중에는 권장하지 않을 수 있습니다.
• 카페인은 잠재적인 카페인 공급원이므로 잠자리에 들기 직전에 이 보충제를 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 특히 수면 장애가 있는 경우에는 더욱 그렇습니다.

모든 과일, 채소 및 건강 보조 식품과 마찬가지로 Guarana에는 일련의 이점과 예방 조치가 있습니다. 여행을 시작하기 전에 이 카페인이 함유된 보충제를 섭취하여 영양사 및 의사와 교차 확인하여 최상의 방법으로 사용하십시오.