사포타는 사포타세아과에 속하는 열대 과일입니다. 학명은 Manilkara zapota이며 멕시코, 중미 및 카리브해가 원산지입니다. 사포타의 다른 이름은 치쿠, 라무트, 노즈베리, 사포티입니다.
사포타 열매는 거친 질감과 가벼운 사향 향이 있습니다. 과일을 반으로 자르고 과육을 떠서 상큼한 주스를 만듭니다. 주스 고유의 풍미를 느끼기 위해 첨가물 없이 즐겨야 합니다.
치쿠 주스 또는 사포딜라 주스라고도 하는 사포타 주스는 놀라운 효능으로 널리 알려져 있습니다. 사포타 주스의 이점을 살펴보겠습니다.
사포타 주스의 건강상의 이점은 다음과 같습니다.
대부분의 과일 주스와 마찬가지로 사포타 주스에는 많은 필수 영양소가 들어 있습니다. 비타민 A, B 및 C가 다량 함유되어 있습니다. 구리, 니아신, 철, 칼슘 및 인과 같은 미네랄의 좋은 공급원입니다.
치쿠 주스에는 단백질을 침전시켜 산을 중화시키는 자연 발생 폴리페놀인 탄닌이라는 특수 화합물이 들어 있습니다. 탄닌은 또한 항기생충, 항염증 항바이러스 및 항균 특성을 가지고 있습니다. 사포타 주스의 항염 효과는 위염 및 장 질환과 같은 건강 문제를 예방합니다. 또한 배에서 노폐물을 제거하는 데 도움이 됩니다.
사포타 주스는 신경을 이완시키고 스트레스를 완화시키는 매우 효과적인 진정제입니다. 비타민 B가 고농축되어 스트레스를 줄이고 피로를 푸는 데 도움이 됩니다. 칼슘이 풍부하여 뼈의 질을 강화하고 개선하는 데 도움이 됩니다.
사포타 주스의 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 감염원에 대한 내성을 발달시킵니다. 또한 유해한 자유 라디칼을 제거하는 데 도움이 됩니다. 내부 장기 시스템의 바이러스, 박테리아 및 기생충 영향을 방지하기 위해 매일 사포타 주스를 마십니다.
비타민 A는 시력 개선에 매우 유용합니다. 건강한 점막과 피부를 유지하기 위해 필요합니다. 비타민 A는 또한 폐암과 자궁경부암을 예방합니다.
사포타 주스는 과당과 자당이 풍부하여 에너지를 보충하고 즉시 신체에 활력을 줍니다. 이것은 임산부와 성장기 어린이에게 매우 유익합니다.
사포타 주스는 섬유질이 풍부하여 훌륭한 완하제입니다. 주스는 변비를 완화하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 암을 유발하는 독소로부터 결장의 점막을 보호합니다.
사포타 주스는 건강한 체중을 유지하고 당뇨병과 심장병의 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한 장의 기능을 활성화합니다.
사포타 주스를 정기적으로 섭취하면 건강한 모발을 유지하는 데 필요한 필수 영양소를 얻을 수 있습니다. 모발을 부드럽고 매끄럽게 만들어주어 관리가 용이합니다.
사포타 주스의 비타민 C는 두피의 박테리아와 싸우고 피부를 진정시켜 비듬을 예방합니다. 이것은 모낭 파편을 제거하고 모발 성장을 가속화하는 데 도움이 됩니다.
사포타 주스는 부신 피로를 역전시키는 데 매우 유용합니다. 이것은 적절한 호르몬 균형을 유지하여 모발 성장을 촉진합니다.
사포타 주스는 혈액 순환을 개선하고 모세혈관을 복구하여 굵고 강한 모발을 만듭니다. 모발의 조기백색을 방지하여 자연스러운 색상을 유지합니다. 따라서 매일 아침 사포타 주스를 마시면 윤기 있고 윤기나는 머릿결을 가질 수 있습니다.
사포타 주스는 비타민 C, 비타민 A 및 여러 미네랄과 같은 영양소를 함유하고 있어 피부의 자연스러운 질감과 안색을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
사포타 주스의 비타민 A와 C는 피부에 수분을 공급하고 건조하고 벗겨지는 피부를 예방합니다. 피부를 탄탄하게 하고 탄력을 주는 콜라겐 생성에 필요합니다. 또한 탄력을 촉진하고 인대를 생성하여 빠른 회복을 도와줍니다.
사포타 주스의 산화 방지제는 신체에서 자유 라디칼을 제거하여 노화 과정을 지연시킵니다. 따라서 사포타 주스를 섭취하면 주름, 잔주름 및 기타 노화 징후의 형성을 예방할 수 있습니다.
사포타 주스는 태양과 오염 물질의 손상 영향으로부터 피부를 보호합니다. 지속적인 자외선 노출로 인한 일광화상을 줄이고 피부암을 예방합니다. 피부 변색, 여드름 흉터 및 주근깨를 밝게 하려면 사포타 주스를 피부에 국소적으로 바르십시오.
사포타 주스의 많은 이점이 있기 때문에 식단에 포함시키실 거라고 확신합니다! 기사가 마음에 드셨기를 바랍니다. 아래에 의견을 남기는 것을 잊지 마십시오.