“우리는 우리가 생각했던 것보다 훨씬 더 건강과 신체 상태를 통제할 수 있습니다.”
― Mike Rabe, 체지방 감소 가이드북:몸을 재건하고 재생하는 입증된 방법
영양 전문가는 건강한 몸 뒤에 숨겨진 개념을 정했습니다. 우리는 신체에 많은 건강상의 이점이 있는 건강 식품을 섭취하도록 선택할 수 있습니다. 우리 식단에 추가로 환영받는 새싹은 단백질이 풍부함을 비롯한 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.
'안쿠르왈리 달이라고도 하는 새싹 ' 힌디어로 콩이나 곡물의 발아 씨앗입니다. 그들은 영양가가 높기 때문에 경이로운 음식으로 간주됩니다. 새싹은 혈액 정화를 보장하고 면역 체계를 강화하여 여러 질병으로부터 보호합니다. 자연 요법에서는 콩나물을 약이라고 합니다. 일상 식단에 콩나물을 포함하는 이점을 살펴보겠습니다.
종자는 묘목일 때 영양가가 가장 높습니다. 새싹에는 비타민 E, 칼륨, 철, 식물화학물질, 항산화제, 바이오플라보노이드, 화학보호제 및 단백질과 같은 영양소가 더 많이 함유되어 있습니다. 또한 모발에 매우 좋은 엽산, 아연, 니아신, 리보플라빈, 구리 및 마그네슘과 같은 다른 영양소도 함유하고 있습니다.
알팔파, 대두, 그램, 완두콩, 밀, 녹두, 호로파 등 다양한 종류의 새싹이 있습니다. 검은콩, 강낭콩, 쪼개진 완두콩, garbanzo 콩 및 핀토 콩도 발아 씨앗으로 사용할 수 있습니다.
새싹은 높은 영양가로 인해 놀라운 음식입니다. 자연의 새싹은 건강한 몸과 마음의 발달에 좋습니다. 그것은 혈액 정화를 보장하고 면역 체계를 강화합니다. 새싹의 건강상의 이점은 다음과 같습니다.
건강한 내부가 외부를 아름답게 만듭니다! 모발 성장에 적합한 음식은 가장 놀라운 모발 성장 비결 중 하나입니다. 다음은 모발에 대한 가장 잘 알려져 있고 효과적인 콩나물 효능입니다.
새싹에는 건강한 모발 성장을 촉진하는 것으로 입증된 상당한 양의 비타민 C가 함유되어 있습니다. 그것은 머리카락을 약하고 부서지기 쉽고 가늘게 만드는 신체의 자유 라디칼을 파괴합니다. 또한 탈모증, 다모증 및 남성형과 같은 다양한 모발 질환을 예방합니다.
새싹은 혈액 순환을 개선하고 모세 혈관을 강화하고 복구하여 강하고 두꺼운 모발을 만듭니다. 새로운 혈관 생성을 돕고 두피와 모낭으로의 순환을 증가시킵니다. 건강한 혈액 공급은 모발 성장에 좋은 자극제입니다.
새싹에 함유된 다량의 비타민 A는 모낭을 자극하고 두피가 더 많은 모발을 생성하도록 합니다. 비타민 A 결핍은 두피, 뿌리 및 가닥을 건조하게 하여 탈모로 이어질 수 있습니다. 따라서 적절한 수준의 비타민 A는 건강한 모발 성장을 촉진하는 데 필수적입니다.
모발의 조기 백화는 조직의 산화로 인해 발생합니다. 새싹에 존재하는 강력한 항산화제는 조직의 부식을 방지하여 조기 모발이 희게 될 가능성을 줄입니다.
새싹에는 지용성 비타민인 비타민 K가 함유되어 있어 두피에 단백질을 생성하여 강한 뿌리와 가닥을 유지합니다.
새싹은 두피, 뿌리 및 머릿단에 산소를 운반하는 데 필요한 충분한 양의 철을 함유하고 있습니다. 적절한 수준의 철분이 부족한 모발은 약해지고 빠질 수 있습니다.
새싹에는 두피의 피지 생성에 기여하는 영양소인 아연이 함유되어 있습니다. 이것은 두피, 뿌리 및 모발 가닥에 수분을 유지합니다. 또한 두피 세포의 재생을 촉진합니다.
콩나물에 함유된 셀레늄은 두피에서 마른 파편을 흘리는 곰팡이인 말라세지아를 죽이는 데 도움이 됩니다. 비듬을 예방하고 부스러기를 제거하여 새로운 모발 성장을 촉진합니다. 또한 항진균성으로 인해 가려운 두피를 완화하는 데 도움이 됩니다.
콩나물을 규칙적으로 섭취하면 모발에 윤기, 탄력, 윤기를 더해줍니다. 그것은 모낭의 영양에 필수적인 오메가 3 지방산을 함유하고 있습니다. 건조하고 부서지기 쉬운 모발, 벗겨지기 쉬운 비늘과 싸우고 탈모를 역전시킵니다. 새싹은 또한 머리카락이 칙칙하고 생기 없어 보이는 것을 방지합니다.
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