이 시점에서 우리는 모두가 누텔라로 알려진 이 인기 있는 헤이즐넛 초콜릿 스프레드에 대해 들어봤을 것이라고 확신합니다. 그리고 아직 준비하지 않았다면 배낭을 메고 화성으로 향하고 싶을 것입니다!
그리고 그것을 가지고 있는 사람들을 위해, 그것은 아마도 땅콩 버터를 연상시키는 방식으로 빵이나 크레페와 함께 이 맛있는 스프레드를 먹었을 것입니다. 이것은 1940년에 제과업체인 Pietro Ferrero가 pasta gianduja로 처음 만들었습니다. , 그러나 초콜릿 부족으로 인해 1964년에 Nutella라는 대중적인 이름으로 출시되었습니다.
서양에서 높은 인기를 누리고 있는 일부 영양학자들은 끈적끈적한 스프레드를 칼로리가 높고 살을 찌우는 것으로 분류했습니다. 네, 누텔라는 "건강에 좋은 음식"이 아닙니다. 그러나 연구에 따르면 헤이즐넛 함량으로 인해 Nutella를 소량 섭취해도 똑같이 안전하고 영양가가 있다고 합니다. 이를 통해 Nutella에 대한 몇 가지 사실과 이점을 나열한 후 간식을 먹기 전에 읽을 수 있습니다...nom nom
Nutella는 인구의 많은 부분이 소비하는 인기 있는 스프레드입니다.
누텔라는 과도한 양의 지방과 단백질을 함유하고 있습니다. 사실 과체중이나 비만인 경우에는 제품을 피해야 합니다. 그러나 이 제품은 전반적인 건강에 해를 끼칠 가능성이 거의 없으며 상당히 많은 건강상의 이점이 있습니다. 누텔라 2큰술에는 섬유질 1g과 일일 철분 및 칼슘 필요량의 4%가 들어 있습니다. 그리고 일주일에 한두 번은 탐닉해도 되지만, 반드시 운동을 해서 지방을 빼도록 하세요. 다른 사람들, 특히 어린이들을 위해 통밀 토스트나 베이글과 함께 누텔라를 바르고 식단에 더 많은 섬유질을 추가하십시오.
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누텔라는 초콜릿과 헤이즐넛과 같은 칼로리 밀도가 높은 재료로 만들어집니다. 누텔라 2티스푼은 약 200칼로리를 제공하는데, 이는 상당히 높은 수치입니다. 그것만으로도 일반 요구량인 2,000칼로리의 10%를 제공합니다.
누텔라는 지방 함량도 높습니다. 누텔라 2티스푼 당 11gm 지방을 얻을 수 있습니다. 이 11g의 지방 중 3.5g은 포화 지방입니다. 지방 함량이 높기 때문에 심혈관 질환으로 고통받는 사람들에게는 적합한 요리가 아닙니다. 그러나 누텔라는 다량의 불포화 지방을 함유하고 있습니다. 콜레스테롤 수치와 제2형 당뇨병 관리에 도움이 됩니다.
누텔라는 칼로리와 지방 함량이 높을 뿐만 아니라 필수 미네랄도 풍부합니다. 칼슘과 철분의 일일 권장량의 약 4%를 제공합니다. 누텔라는 에너지 공급을 돕는 ATP 또는 아데노신 삼인산의 풍부한 저장고입니다.
글루텐 또는 글루타민산나트륨은 비교적 해로운 것으로 간주됩니다. 누텔라는 글루텐이 함유된 시리얼 그릇을 포함하지 않습니다.
누텔라는 식이섬유가 많이 함유되어 있지 않습니다.
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누텔라, 누구?
이 맛있는 스프레드를 즐기시기 바랍니다. 당신이 소비하기에 적당한 양을 알기 위해 기사를 철저히 읽었는지 확인하십시오. 아래 댓글에서 맛있는 스프레드를 즐기고 어떤 재료와 함께 사용했는지 알려주세요!