맛있고 육즙이 많은 오렌지는 항상 과일 중에서 가장 좋아하는 과일입니다. 그들은 건강과 행복을 상징합니다. 사실 오렌지 주스, 타르트, 감귤류는 피곤한 아침에 나를 데리러 완벽한 선택입니다.
오렌지 색상 자체가 생동감 있고 영감을 줍니다. 무지개 빛깔의 과일과 채소를 먹도록 권장합니다. 오렌지는 식단의 중요한 부분이 될 수 있습니다. 종종 "당신이 먹는 것이 당신입니다"라고 말하며 이것은 특히 오렌지의 경우에 해당됩니다. 우리는 식단과 피부에 바르는 국소 적용 모두에서 오렌지의 장점을 통합할 수 있습니다. 사실, 많은 피부과 의사들은 피부에 대한 오렌지의 이점에 대해 웅변적으로 이야기합니다. 오렌지는 Kamala Pandu(텔루구어), Kichili Pazham(타밀어), Kittale(칸나다어), Santra(힌디어, 구자라트어 및 펀자브어), Kamla Lebu(벵골어) 및 Santre(마라티어)로도 알려져 있습니다.
따라서 오렌지는 3방향 펀치를 포장할 수 있습니다.
이 멋진 오렌지가 우리에게 얼마나 유익한지 봅시다.
이제 오렌지의 잘 알려진 몇 가지 건강상의 이점을 살펴보겠습니다.
오렌지를 매일 섭취하면 신장 결석이 발생할 위험이 낮아집니다.
오렌지에 함유된 헤스페리딘과 펙틴은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춥니다. 신체가 지방 흡수를 늦추는 데 도움이 됩니다.
오렌지는 칼로리가 낮고 매일 섭취할 수 있습니다. 혈액 내 당 수치의 균형을 매우 효과적으로 조절할 수 있습니다.
하루에 한 잔의 오렌지 주스는 일반적으로 관절염으로 인해 발생하는 염증을 예방할 수 있습니다. 항염증 특성은 류마티스 관절염의 위험을 줄입니다.
오렌지의 헤스페리딘과 마그네슘은 혈압을 효과적으로 조절하는 데 도움이 됩니다.
오렌지에 고농축으로 존재하는 섬유는 음식을 쉽게 소화하는 데 도움이 됩니다. 음식을 효과적으로 소화하는 데 도움이 되는 소화 효소 또는 주스를 방출하는 데 도움이 됩니다.
오렌지에 함유된 천연 오일은 피부에 수분을 공급하는 데 사용할 수 있습니다.
일반적으로 오렌지 및 기타 감귤류에서 발견되는 D-리노넨이라는 화합물은 결장암, 폐암, 피부암, 유방암 등과 같은 다양한 암에 대항합니다. 비타민 C는 자유 라디칼에 대한 손상으로부터 세포를 보호합니다.
오렌지의 섬유질, 헤스페리딘 및 엽산은 심장을 건강하게 유지합니다. 오렌지 하루는 건강한 심혈관 시스템을 제공할 수 있습니다.
오렌지에 함유된 엽산은 두뇌 성장 발달에 도움이 됩니다.
오렌지에 함유된 비타민 C는 백혈구 생성을 증가시켜 면역 체계를 더욱 향상시킵니다.
오렌지는 칼로리가 매우 낮고 섬유질이 풍부하여 오랫동안 포만감을 줍니다.
오렌지에 존재하는 산화 방지제는 자유 라디칼과 싸워 노화를 더 빨리 방지합니다.
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