과일은 신체, 피부 및 모발에 셀 수 없이 많은 이점이 있는 최고의 식품 중 하나입니다. 영양소 요구 사항이 충족되도록 매일 식단에 과일을 추가하는 것보다 더 유익한 것은 없습니다. 다양한 장점이 있는 최고의 과일 중 하나가 석류입니다.
과일의 이점을 얻는 좋은 방법은 맛있는 석류 주스 한 잔을 준비하는 것입니다. 가장 좋은 점은 석류 주스를 매우 쉽고 빠르게 만들 수 있다는 것입니다. 올바른 방향을 제시하기 위해 준비 단계는 다음과 같습니다. –
필요한 재료:
석류 – 1개
설탕 또는 꿀 – 맛보기
물 – 240ml
준비 방법:
1. 석류는 2등분한다. 이것은 잠시 동안 물이 가득 찬 그릇에 담가야 합니다. 석류는 그릇에 담근 상태에서 씨를 빼내야 합니다. 이렇게 하면 흰색 막이 씨앗에서 분리되어 물 위로 흐를 수 있습니다.
2. 껍질과 멤브레인이 필요 없습니다. 석류 주스에 필요한 것은 씨앗뿐입니다.
3. 씨앗은 물에서 건져내야 합니다. 깨끗한 블렌더에 넣어야 합니다. 다음은 블렌더를 2-3번 돌리면 씨앗이 완벽하게 부서집니다.
4. 깨끗한 그릇과 메쉬 스트레이너를 하나 더 가져옵니다. 혼합물을 메쉬에 붓기 전에 제대로 씻었는지 확인하십시오. 과육을 가능한 한 많이 눌러 전체 액체를 그릇에 추출합니다. 이렇게 하면 주스가 과육에서 분리됩니다.
5. 주스에 설탕을 넣어 달게 합니다. 많은 사람들이 건강상의 이유로 설탕을 고려하지 않습니다. 기호에 따라 꿀을 첨가해도 됩니다.
6. 여기에 물을 넣고 음료를 즐기세요!
신선한 석류 주스 만드는 법입니다.
1. 가능하면 일반적으로 구할 수 있는 것보다 훨씬 더 많은 이점이 있는 유기농 석류를 섭취하도록 노력하십시오.
2. 주스를 준비하는 데 사용되는 모든 그릇과 기구를 청소합니다. 이렇게 하면 적절한 위생과 최대의 건강상의 이점이 있는 깨끗하고 안전한 음료가 보장됩니다.
3. 석류는 얼룩이 생기기 쉬우므로 과즙을 준비하기 전에 덮개나 앞치마를 잘 껴야 한다.
4. 껍질에서 씨를 부드럽게 빼냅니다. 씨앗을 너무 세게 누르지 마십시오. 그렇지 않으면 실제로 주스가 나오지 않습니다.
5. 가능한 경우 모슬린 천을 사용하여 주스를 걸러냅니다. 이것은 메쉬 스트레이너의 훨씬 안전한 버전입니다.
1. 당뇨병 환자의 경우:
석류 주스는 혈당 수치 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.
2. 혈압의 경우:
석류 주스 한 잔은 고혈압을 억제하고 결과적으로 심장을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
3. 면역:
면역 체계를 강화하려면 매일 석류 주스를 섭취하십시오. 이렇게 하면 질병을 예방할 수 있습니다!
4. 빈혈 치료:
액체, 특히 철분의 높은 수준의 미네랄은 빈혈 환자가 자연 치료를 받는 데 도움이 됩니다. 이것은 적혈구 생성을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
5. 노화 지연:
매력적으로 보이고 싶은 사람들에게 석류 주스는 노화를 지연시키고 모든 피부에 적합합니다. 또한 피부 결을 매끄럽게 하고 자연스러운 광채를 선사합니다.