당신은 당신의 일반 주스를 변경할 계획입니까? 더운 화창한 날에는 레모네이드 외에 상쾌한 것을 원하십니까? 글쎄, 그것을 딸기 주스 한 잔으로 대체하십시오. 날 믿어. 그것은 초콜릿 다음으로 좋은 것입니다. 이 달콤하고 과즙이 많은 딸기는 보기에도 좋고 맛도 좋을 뿐만 아니라 항산화제, 비타민 C, 비타민 K, 칼륨, 엽산, 칼슘, 요오드, 마그네슘, 망간, 칼륨 및 건강한 오메가-3 지방도 풍부합니다.
딸기의 짙은 붉은 색의 매력은 누구도 거부할 수 없어 유혹과 유혹의 열매로 잘 알려져 있습니다. 혼자 먹기 보다는 쥬스도 직접 만들어 먹을 수 있다. 주스는 딸기의 모든 영양을 위해 딸기를 맛있게 즐길 수 있는 방법입니다.
다음은 컵에서 발견되는 다양한 영양소와 딸기 주스의 이점에 대한 분석입니다. 계속 읽어주세요!!
1. 딸기 주스는 항산화 물질로 가득 차 있습니다. 딸기에 존재하는 주요 항산화제 중 하나는 세포를 손상시키는 자유 라디칼로부터 신체를 보호하는 것으로 알려진 엘라그산입니다. 연구에 따르면 이 주스에 함유된 높은 수준의 비타민 C와 과일 펙틴은 체내의 단백질을 활성화시켜 내부 항산화 생성을 증가시키고 세포에서 독소를 제거하는 데 도움이 된다는 사실이 밝혀졌습니다.
2. 딸기 주스에 함유된 비타민 C, 엽산, 엘라그산은 암 발병을 예방하는 것으로 알려져 있습니다. 엽산은 유전자 메틸화를 조절하는 반면 비타민 C와 엘라그산은 활성산소를 촉진하는 암으로부터 신체를 보호합니다.
3. 자주 아프면 딸기 주스를 가장 친한 친구처럼 대하세요. 높은 비타민과 항산화제 함량은 또한 면역을 촉진하고 감염으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다.
4. 이 맛있는 주스를 식단에 추가하면 조직 강도를 높이고 신체의 치유 과정을 강화하는 데 도움이 됩니다. 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부를 젊고 건강하게 유지하고 피부가 찢어지고 뼈가 약해지는 것을 방지합니다. 반면에 높은 망간 함량은 콜라겐 생성을 지원하고 신체가 더 빨리 치유되도록 도와줍니다.
5. 비타민 C가 풍부한 딸기 주스는 눈에 매우 좋습니다. 비타민 C를 정기적으로 섭취하면 눈의 각막과 망막이 강화되어 시력 저하, 근시 및 백내장과 같은 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다.
6. 임신 중에는 특히 여성이 입덧에 시달리는 기간 동안 신체에 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 딸기 주스는 수분 함량이 매우 높아 위장에 부담을 주지 않으면서 몸이 수분을 유지하도록 도와줍니다. 또한 산모와 아기의 심장에 좋은 수용성 식이섬유를 함유하고 있습니다. 엽산, 칼륨 및 마그네슘 함량은 튼튼한 뼈와 치아의 건강한 발달을 보장합니다.
7. 초콜릿으로 덮인 딸기가 먹고 싶지만 고혈당과 고콜레스테롤 수치가 걱정되십니까? 글쎄, 그것을 딸기 주스 한 잔으로 대체하십시오. 다른 디저트만큼 맛있을 뿐만 아니라 설탕과 탄수화물이 적어 혈당 수치를 안정적이고 건강하게 유지하기 때문에 건강에도 좋습니다. 칼륨은 콜레스테롤을 통제하고 심장을 건강하게 유지합니다.
8. 딸기 주스는 식물성 영양소의 훌륭한 공급원입니다. 이러한 영양소는 천식 및 관절염과 같은 염증성 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 따라서 이러한 문제를 방지하려면 이 주스를 정기적으로 섭취해야 합니다.
9. 엘라그산과 비타민 C는 딸기 주스를 피부가 가질 수 있는 가장 좋은 친구로 만듭니다. 노화 과정을 지연시키고 주름을 억제하며 잡티와 색소 침착을 줄이고 태양의 유해한 자외선으로부터 보호합니다. 과즙을 단독으로 바르거나 로즈워터에 2~3큰술을 섞어 토너로 활용해보세요. 일반 자외선 차단제에 몇 방울을 추가하여 바를 수도 있습니다.
10. 탈모 문제 또는 두피 문제에 직면해 있습니까? 머리를 감기 전에 신선한 딸기 주스로 두피를 마사지하면 몇 주 동안 정기적으로 사용하면 변화를 느낄 수 있습니다. 이는 두피가 건강하게 유지될 뿐만 아니라 모발에 윤기를 부여합니다.
주의할 점은 딸기는 갑상선종이며 특히 갑상선 기능 저하증이 있는 사람의 경우 갑상선 기능을 방해할 수 있으므로 갑상선 관련 건강 문제가 있는 경우 이 제품을 피부에 바르십시오.
딸기와 사랑에 빠졌나요?? 아름답고 빛나는 피부를 위한 일상의 식단과 스킨케어 레시피로 즐겨보세요! 작동 방식에 대한 의견을 공유하세요!