키위는 풍부한 역사를 가지고 있으며 일반적인 믿음과 달리 뉴질랜드가 원산지가 아니라 중국 남부가 원산지입니다. 이 독특한 과일의 이름에는 흥미로운 배경 이야기가 있습니다. 원래 중국인에게는 Yang Tao라고 알려졌으나 나중에는 Chinese Gooseberry로 불렸고, 마침내 신선 농산물 수출업체인 Turners and Growers의 Jack Turner가 뉴질랜드의 국가 상징과 날지 못하는 새를 참조하여 키위 과일이라는 이름을 만들었습니다. – 키위는 뉴질랜드가 원산지라는 오해의 주범인 키위입니다.
풍부하고 독특한 맛과 별개로 키위는 건강상의 이점의 보고이며 논의할 가치가 있는 것은 임산부의 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 것입니다. 임산부를 위한 키위 과일의 이점에 대해 자세히 알아보려면 더 읽어보세요.
간단한 과일이 임신에 도움이 된다는 것이 믿기지 않지만 사실입니다. 키위 과일의 엽산 함량이 높으면 임신 가능성이 높아지는데 직접적인 영향을 미치며 유산 경험이 있는 많은 산모들이 이 사실을 증언합니다. 임신에 대해 접할 수 있는 모든 연구에서 엽산에 대한 언급과 효과적인 임신으로 나아가는 데 도움이 되는 요인을 빠뜨리기 어렵습니다.
엽산은 또한 태아의 건강과 적절한 발달에 필수적입니다. 임산부에게 필수적인 중요한 영양소인 엽산은 중요한 장기의 성장과 자궁 내 태아의 전반적인 발달에 중요합니다. 비타민 B군에 속하는 엽산은 새로운 세포 성장의 형성과 유지에 필수적인 영양소입니다. 식이 엽산의 올바른 섭취는 아기의 척수가 부분적으로만 발달된 것을 지칭하는 의학 용어인 이분척추증(Spina Bifida)과 같은 신생아의 선천적 기형을 예방하는 데 도움이 됩니다. 엽산은 임신 중뿐만 아니라 가임기 여성에게도 중요합니다. 의사들은 가까운 장래에 임신을 계획하는 여성에게 식이 엽산의 일일 섭취의 중요성을 적극적으로 강조합니다(1).
임산부가 변비와 임신으로 인한 치질을 경험하는 것은 흔한 문제입니다. 키위 과일에 함유된 식이 섬유는 이러한 문제를 예방하고 완화하는 데 많은 도움이 됩니다. 키위 과일을 매일 섭취하면 가스, 메스꺼움 및 위장의 불편함과 같은 임신 중 다른 소화 문제를 완화하고 예방할 수 있습니다(2).
키위 과일은 체내의 활성산소로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 풍부한 항산화제 공급원입니다. 임신은 종종 아름다운 아기가 태어나면 그만한 가치가 있는 9개월의 장기 질병으로 묘사됩니다. 그러나 강하고 건강한 어머니만이 건강한 아기를 낳을 수 있는 유일한 사람입니다. 키위 과일에 존재하는 항산화제는 질병과 감염을 막고 면역 체계를 강화하여 안전하고 건강한 임신을 의미하는 신체 시스템에 존재하는 활성산소와 적극적으로 싸워줍니다. 키위 과일에 존재하는 항산화제는 또한 생식 능력에 부정적인 영향을 미치는 자유 라디칼과 싸웁니다. 따라서 가임기이고 곧 아기를 갖기를 열망하는 경우 키위 과일이 어떻게 도움이 될 수 있는지 알 수 있습니다(3). 비타민 C와 D가 풍부한 키위는 에너지 수준을 높이고 지방을 태우는 것으로 알려져 있습니다. 이 작은 과일은 실제로 임산부와 예비 엄마에게 큰 이점이 있습니다.
임신 중에 이러한 놀라운 키위 과일의 이점을 이해하셨기를 바랍니다. 임신 중 건강을 위해 이 맛있는 과일을 즐겨보세요.