인도에서 시타팔로 널리 알려진 커스터드 사과는 주로 아열대 아노나세(Annonaceae) 나무 그룹에 속합니다. 영양학적 이점이 높은 과일인 커스터드 사과는 임산부에게 매우 유익한 것으로 간주됩니다. 이 부드럽고 신선한 과일은 달콤한 맛이 있으며 크기는 약 8~16cm입니다. 한 가지 이상의 색상으로 제공되는 과일의 모양은 하트 모양이거나 구형이거나 때때로 특이한 경우도 있습니다. 과일의 더 두꺼운 크림 같은 과육은 임산부를 위해 예로부터 높이 유지되었습니다. 이 과일은 모든 종류의 영양소가 매우 풍부하기 때문에 임산부는 이 과일을 정기적으로 섭취하도록 처방받는 경우가 많습니다.
우리 모두는 예비 엄마가 건강하고 위생적이며 안전한 식단으로 처방된다는 것을 알고 있습니다. 그들은 안에 있는 아기에게 해로울 수 있는 군침이 도는 많은 것들을 거의 물지 못합니다. Seethaphal 또는 커스터드 사과는 풍부한 맛과 영양가로 인해 이상적인 과일입니다. 과일은 종종 모든 사람을 위한 균형 잡힌 식단의 일부로 권장됩니다. 지금까지는 영양가 있는 음식이 우리 모두에게 더 좋기 때문에 이 신선하고 크림 같은 과일을 전반적으로 섭취할 수 있습니다.
커스터드 애플은 비타민, 미네랄, 단백질, 탄수화물, 섬유 및 필수 지방과 같은 모든 필수 영양소로 채워져 있습니다. 이것은 매우 많은 영양소의 단일 공급원이므로 임산부에게 주로 권장됩니다. 시타팔은 어디에서나 쉽게 구할 수 있고, 타사에 비해 저렴합니다.
커스터드 애플의 비타민 A와 C는 자궁 내 태아의 피부, 눈, 모발 및 신체 조직에 탁월합니다. 커스터드 애플을 먹으면 태아의 뇌 신경을 형성하는 데 도움이 된다는 것이 밝혀졌습니다. 이 아열대 과일을 정기적으로 섭취하면 아기의 성장에 좋습니다. 이 외에도 과일은 아이에게와 마찬가지로 엄마에게도 똑같이 유익합니다.
커스터드 사과는 다른 과일에 비해 칼로리가 높습니다. 그러나 그들은 기존의 신체 상태에 따라 추가 칼로리가 필요한 임산부에게 이상적인 선택이 될 것입니다.
많은 양의 커스터드 애플은 많은 임산부에게 흔한 증상인 변비와 싸우는 데 도움이 됩니다.
과일은 또한 항산화제의 훌륭한 공급원입니다. 따라서 체내의 독소를 성공적으로 제거하는 데 도움이 됩니다.
커스터드 사과는 임신 중 기적의 과일입니다. 집단적으로 도움이 되는 영양학적 이점이 풍부합니다. 다양한 영양 특성으로 인해 과일은 임산부에게 가장 좋은 것으로 간주됩니다. 매일 다른 음식과 함께 사과 커스터드를 먹으면 예비 엄마가 건강한 아이를 낳는 데 도움이 될 것입니다.
또한 출산 시 진통의 정도를 최소화합니다. 전문가들은 세타팔이 우유의 이상적인 대안이 될 수 있다고 믿습니다. 따라서 유제품에 알레르기가 있는 사람들에게 완벽한 선택입니다. 임신 중 커스터드 애플을 정기적으로 섭취하는 것이 모유 생성에도 가장 좋습니다.
커스터드 사과는 아이에게 뿐만 아니라 임산부에게도 똑같이 유익합니다.
따라서 임신 중에 커스터드 사과를 먹으면 모든 면에서 유익할 수 있습니다.