피부, 모발 및 건강을 위한 모링가 씨앗의 15가지 최고의 이점 및 용도

모링가 씨앗은 모링가 나무(Moringa Oleifera) 또는 북채 나무의 꼬투리에서 얻습니다. 신선하고 생 모링가 씨앗은 상당히 부드럽지만 건조되자마자 단단해지고 작은 콩처럼 보이기 시작합니다(1). 독특한 날개 모양의 구조를 가진 회백색 씨앗은 다양한 용도로 찌거나 삶거나 구울 수 있습니다. 여기에서 우리는 훌륭한 모링가 올레이페라 씨앗의 놀라운 건강, 피부 및 모발 이점에 대해 논의할 것입니다.

건강을 위한 모링가 씨앗의 이점:

1. 다른 많은 허브와 마찬가지로 모링가 씨앗도 항산화 효과가 뛰어납니다. 그들은 심각한 산화 손상으로부터 우리 몸을 보호하는 비타민 A, C, B-복합체 및 기타 자유 라디칼 파괴제를 많이 함유하고 있습니다(2). 다시 말해, 씨앗의 항산화 특성은 우리의 전반적인 건강을 돌보는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 과학자들은 모링가 씨앗이 우리 몸에서 산화된 지질의 양을 줄이고 심장 조직을 구조적 손상으로부터 보호함으로써 심장 건강을 돌볼 수 있음을 입증했습니다(3).

1. 모링가 씨앗의 항암 효과도 잘 알려져 있습니다. 그들은 죽음 수를 가속화하여 암세포의 성장과 발달을 막을 수 있습니다. 연구원들에 따르면 3주 연속 모링가 씨앗 분말을 섭취하면 대장암을 성공적으로 억제할 수 있습니다(4).

1. 모링가 씨앗에는 인슐린 호르몬의 분비를 조절하는 데 필수적인 아연이 많이 함유되어 있습니다. 인슐린 생산이 정상화됨에 따라 혈당 수치도 혈류에서 정상으로 유지됩니다. 따라서 이 종자의 추출물은 효과적인 항당뇨병제로 사용될 수 있습니다(5).

1. 모링가 씨앗의 항염 작용은 염증을 억제하고 통증을 줄이며 관절염과 같은 심각한 뼈 질환의 경우 신체 관절의 기능을 활성화할 수 있습니다(6).

1. 비타민 A의 훌륭한 공급원인 모링가 씨는 면역 체계를 강화하고(7), 점막을 복구하며, 시력을 손상시키지 않도록 하여 최적의 눈 관리를 제공합니다.

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단백질은 신체의 적절한 기능에 필요한 가장 필수적인 영양소 중 하나입니다. 모링가 씨앗에는 단백질(8)이 풍부하기 때문에 식단에 가루 형태의 씨앗을 포함시키면 일일 아미노산 요구량을 쉽게 충족할 수 있습니다.

8. 모링가 씨앗에는 건강에 매우 유익한 단일포화 지방산인 올레산이 들어 있습니다. 건강한 지방 공급원인 모링가 씨앗은 식품에서 발견되는 포화 동물성 지방을 쉽게 대체할 수 있습니다. 그들은 '좋은 콜레스테롤'로 작용하여 콜레스테롤 수치를 낮춥니다(9). 또한 혈전을 예방하고 심각한 심혈관 질환을 예방합니다.

1. 모링가 씨앗에 함유된 비타민 C 함량은 놀라운 면역 강화제 역할을 합니다(10). 유해한 자유 라디칼 제거에서 감염원에 대한 보호 개발에 이르기까지 모든 작업을 성공적으로 수행할 수 있습니다.

10. 비타민 뿐만 아니라 아연, 칼슘, 철, 마그네슘, 구리 등의 필수 미네랄도 풍부합니다. 이들 각각은 우리의 완전한 건강을 보장하는 데 고유한 역할을 합니다. 철은 빈혈의 위험을 줄이고 칼슘은 치아와 뼈를 튼튼하게 유지하며 아연은 정자 생산(정자 생성) 과정을 촉진합니다(11).

피부를 위한 모링가 씨앗의 이점:

11. 모링가 씨앗에 들어 있는 비타민 A는 피부의 온전함을 유지하는 데 매우 도움이 됩니다. 효과적인 항산화 제이기 때문에 자유 라디칼의 유해한 영향으로부터 피부 세포를 보호하고 건강하게 유지합니다. 비타민 A는 또한 콜라겐 형성을 촉진하고 피부의 탄력을 강화하여 조기 노화(주름, 처짐 등)와 싸울 수 있습니다(12).

12. 모링가 씨앗에서 추출한 오일은 천연 보습제로 사용할 수 있습니다(13). 피부에 영양을 공급하여 건강하고 빛나게 합니다.

13. 모링가 씨앗은 스킨 케어 제품을 만드는 데 널리 사용됩니다(14). 그들에서 추출한 오일은 여드름, 여드름, 블랙헤드, 검은 반점 등의 문제가 없는 얼굴을 만드는 데 도움이 됩니다. 결과적으로 피부가 더 깨끗하고 환해집니다.

모링가 씨앗의 모발 효능:

14. 모링가 씨앗의 항산화 특성은 모발에도 도움이 됩니다. 모링가는 내부 시스템을 건강하게 유지하고 머릿단의 전반적인 건강을 관리할 수 있기 때문입니다. 항산화 비타민 C는 두피 전체의 혈액 순환을 개선하여 모낭을 자극하고 더 많은 영양분을 흡수하도록 돕습니다. 그 결과 모발에 영양이 공급되고 강해집니다.

15. 모링가 씨앗에 함유된 비타민 A와 아연은 모발 성장을 상당히 촉진시키는 것으로 알려져 있습니다. 비타민 A는 적절한 방식으로 영양을 공급하고, 수리하고, 유지함으로써 두피와 모발 조직을 돌보고, 아연은 면역 체계를 강화하고 두피의 피지선이 막히지 않도록 유지합니다. 따라서 이 두 가지 영양소는 모발 성장을 효과적으로 가속화할 수 있습니다.

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