호로파 새싹은 오랫동안 야채 세계의 작은 거인 중 하나로 환영받아 왔습니다. 아시아와 중동에서 주로 재배되는 호로파는 인도 요리의 중요한 재료입니다. 호로파는 인도 아유르베다 전통 의학에서 매우 중요하며 인도 주방에서 흔히 볼 수 있는 재료입니다. 일반적으로 향신료(씨앗), 허브(말린 잎 또는 신선한 잎) 및 야채(새싹 및 작은 채소)로 사용됩니다. 호로파 새싹은 맛과 건강상의 이점으로 높이 평가되며 피부 및 헤어 트리트먼트에 사용하면 눈에 띄게 우수한 결과를 보입니다. 이제 호로파 새싹이 건강 및 미용 요구 사항에 어떻게 기여할 수 있는지 간략하고 포괄적으로 살펴보겠습니다.
어떤 형태의 호로파는 의약 성분의 보고입니다. 비타민 C, 단백질, 섬유질, 니아신, 칼륨, 철 및 알칼로이드가 풍부합니다. 또한 에스트로겐과 유사한 성질을 갖는 디오스게닌이라는 화합물과 스테로이드성 사포닌이 풍부합니다.
당뇨병을 앓고 있는 사람들이 호로파 새싹을 섭취함으로써 얻을 수 있는 이점은 놀랍습니다. 호로파는 체내 인슐린 생성을 자극하여 혈중 당 수치 상승에 대응할 수 있는 특성을 자랑합니다. 제2형 당뇨병 환자에 대한 연구에 따르면 호로파를 매일 섭취한 후 24주 이내에 혈류의 당 수치가 훨씬 낮아졌습니다. 당뇨병 완화를 위한 인슐린 생산을 효과적으로 유도하는 풍부한 아미노산 공급원입니다.
연구에 따르면 호로파 새싹을 섭취하면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 갈락토만난으로 알려진 다당류가 풍부하여 포만감을 주어 식사를 방해합니다. 호로파는 약 75%의 용해성 섬유소를 함유하고 있어 포만감을 주기도 합니다. 따라서 호로파는 체중 관찰자를 위한 이중 작용 솔루션입니다.
호로파는 심혈관 이점이 있는 것으로 알려져 있으며 연구에 따르면 매일 호로파를 섭취하는 사람들은 콜레스테롤 수치가 낮아 심장마비 위험이 더 낮습니다. 또한 심혈관 합병증을 유발하는 트리글리세리드라고 하는 혈액에서 발견되는 지방 침착물의 수준을 효과적으로 제어합니다. 나트륨 수치를 조절하여 심박수와 혈압의 균형을 맞추는 효과적인 칼륨 공급원입니다.
감기와 인후통의 증상을 효과적으로 완화하고 둘 다 예방하는 데 도움이 되는 항바이러스 성질을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다.
그것은 우리 몸에서 세포에 많은 손상을 일으키고 특정 암을 예방하는 자유 라디칼과 싸우는 항산화제의 풍부한 공급원입니다.
인도의 전통 의학 관행에 따르면 호로파는 소화를 돕고 가스, 헛배부름 및 설사를 치료하는 데 오랫동안 사용되어 왔습니다.
호로파는 월경 주기를 조절하고 PMS 및 폐경기의 일반적인 증상인 불편함, 안면 홍조 및 기분 변동을 완화하는 데 도움이 됩니다.
소량의 호로파는 자궁 수축을 자극하는 능력으로 인해 출산을 유도하고 용이하게 하는 것으로 알려져 있으며 진통을 줄이는 것으로도 알려져 있습니다. 그러나 임신 중에 많은 양을 먹으면 해로울 수 있습니다.
호로파는 허브 갈락타고우(우유 생산을 촉진하는 물질)이며 인도의 수유부는 호로파가 우유 생산을 촉진한다는 일반적인 지식이 있기 때문에 호로파의 일일 복용량을 고수합니다.
고대 아유르베다 의학 전통에서 호로파는 성욕과 성기능을 향상시키는 것으로 오랫동안 알려져 있습니다. 최근 연구는 이 사실을 확증합니다.
풍부한 항산화제인 호로파는 피부 세포를 손상시켜 노화의 초기 징후를 유발하는 자유 라디칼을 억제하므로 호로파 새싹을 섭취하면 주름, 눈가 주름, 잔주름 및 색소 침착과 같은 노화 징후를 지연시킬 수 있습니다.
호로파 새싹을 섭취하면 소화기 계통을 식히고 종종 여드름과 여드름의 원인인 변비를 완화하여 결점 없는 매끄러운 피부를 얻는 데 효과적으로 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
호로파 새싹의 섭취는 탈모의 주요 원인인 세포 손상을 일으키는 자유 라디칼과 싸우는 역할을 하는 항산화제가 풍부하기 때문에 탈모를 퇴치하는 효과적인 방법입니다. 모발 성장을 촉진하고 손상된 모발을 능동적으로 재건하는 호르몬 선행 물질이 함유되어 있어 뿌리부터 모발에 영양을 공급하고 모낭 문제를 퇴치하는 데 매우 효과적입니다. 또한 단백질과 니코틴산을 함유하고 있어 적절한 비율로 섭취하면 모발 성장을 촉진하고 손상된 모낭을 복구합니다. 호로파의 레시틴은 비듬과 푸석푸석한 모발에 효과적입니다.