'얘들아, 커피 한 잔 하자', '인터뷰 하면 캐드버리 선물 주기로 약속해', '하루가 너무 피곤해서 차 한 잔 해야겠어', '얘들아 에너지 드링크 한 잔, 반드시 기력 회복에 도움이 될 것입니다.' 이것은 세계 곳곳에서 우리의 일상 생활에서 들을 수 있는 아주 흔한 대화입니다. 카페인은 위에서 언급한 식품에 존재하는 일반적인 각성제입니다. 직장이든 집에서 일이 바쁘든 전 세계 사람들은 피로를 줄이기 위해 일정량의 카페인을 섭취해야 합니다.
카페인은 인스턴트 에너지 부스터로 잘 알려져 있습니다. 사람들이 졸음과 싸우는 데 도움이 됩니다. 그들 중 일부는 여가와 휴식을 위해 카페인을 섭취하고, 대부분은 신체 에너지를 활성화하고 각성을 높이기 위해 의료 목적으로 카페인을 섭취합니다.
카페인 섭취가 우리의 건강에 해로운지 또는 유익한지에 대해 지구상에서 장기간의 논쟁이 존재합니다. 카페인은 몸과 마음을 상쾌하게 해주지만 많은 부작용이 있습니다. 카페인은 중독성이 있기 때문에 다량 섭취하는 것은 위험합니다.
카페인의 널리 경험되는 부작용으로는 탈수, 탈수를 유발하는 과도한 소변 생성, 위장 장애, 메스꺼움, 혈압 상승, 우울증, 안절부절, 사망으로 이어지는 심장 박동 증가, 비만, 체중 증가, 발열 등이 있습니다.
이것은 과도한 긴장을 유발하는 장애입니다. 너무 많은 카페인 섭취는 이 신체 장애를 일으킵니다. 사람이 이 장애에 직면하면 매우 쉽게 불안해집니다. 그는 정상적인 상황에서 긴장할 수 있습니다. 카페인은 이러한 상태를 악화시키므로 이러한 증상에 직면할 경우 매우 주의해야 합니다.
커피에 존재하는 산은 위를 자극하여 더 많은 산을 생성하여 산도를 생성합니다. 따라서 너무 많은 카페인은 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 긴장과 불안으로 고통받는 사람들은 성격이 냉정한 사람들보다 위장 문제에 더 많이 직면합니다.
그것은 기본적으로 수면 장애입니다. 규정된 한도 내에서 카페인을 섭취하는 사람은 이 증상에 직면하지 않을 수 있습니다. 그러나 헤비 사용자가 매일 식단에서 카페인을 빼려고 하면 반드시 이 불면증 문제에 직면하게 될 것입니다. 불면증은 기본적으로 피로 및 두통 증가와 같은 다른 신체적 문제와 결합된 금단 증상입니다. 과민성, 현기증, 피로, 코막힘은 카페인의 가장 흔한 부작용입니다.
이 중독성 약물을 과도하게 섭취하면 유산 및 기타 출산 전 문제와 같은 사고로 이어질 수 있으므로 임산부는 카페인을 섭취하는 동안 특별한 주의를 기울여야 합니다. 모유 수유모는 수면 장애 및 기타 신체적 과민 반응을 일으켜 아기에게 직접적인 영향을 미치므로 하루에 2잔 이상의 커피를 섭취해서는 안 됩니다.
이미 고혈압 환자인 사람은 카페인 섭취량에 주의해야 합니다. 이러한 환자가 카페인을 과량 섭취하면 상황이 악화될 수 있습니다.
카페인은 정상적인 생리 주기를 악화시키는 힘을 가지고 있습니다. 따라서 대부분의 여성은 매일 식단에 포함된 카페인으로 인해 월경 문제에 직면합니다.
카페인은 여성에서 이 장애의 가능성을 높입니다. 방광에 대한 통제력을 상실하는 창피한 방광 장애입니다. 여성이 웃거나, 기침을 하거나, 재채기를 할 때마다 갑자기 소변이 새게 됩니다. 때로는 너무 강해서 여자가 제 시간에 화장실을 밟지 못할 수도 있습니다. 과도한 카페인 섭취는 체내 소변량을 증가시킵니다.
과체중은 카페인의 강조된 부작용 중 하나입니다. 이 중독성 약물은 고혈당을 활성화시킬 수 있습니다. 또한 스트레스 수치를 높이고 과도한 배고픔을 유발하는 체내 스트레스 호르몬 수치를 높입니다.
체내에 존재하는 과도한 양의 카페인은 또한 다양한 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다. 또한 방광암의 위험을 높입니다. 이 각성제는 안압을 증가시키기까지 합니다. 아무 것도 과하면 건강에 좋지 않으므로 정해진 한도를 지키는 것이 좋습니다.