건조한 포도는 햇볕이나 건조기에서 포도를 말려서 만듭니다. 이렇게 하면 포도가 황금색, 녹색 또는 검은색으로 변합니다. 그들은 많은 건강상의 이점을 가지고 있으며 모든 사람이 좋아합니다. 마른 포도는 전 세계적으로 요리와 디저트에 사용됩니다. 또한 건강 강장제, 간식 및 식품에도 첨가됩니다.
말린 포도는 신체의 자연 체액으로 인해 혈액에서 부풀어 오릅니다. 이렇게 하면 음식물이 장에서 이동하는 데 도움이 되고 변비를 완화할 수 있습니다. 마른 포도에는 변비를 줄이고 묽은 변을 멈추고 설사를 줄이는 데 도움이 되는 불용성 섬유질이 들어 있습니다.
마른 포도는 과당과 포도당 에너지를 함유하고 있어 건강한 방법으로 체중을 늘리는 데 가장 좋습니다. 그들은 건강에 해로운 지방을 축적하지 않고 에너지 부스트 또는 체중 증가를 위해 운동 선수 또는 보디 빌더에 의해 주로 소비됩니다. 그것은 많은 비타민, 아미노산, 미네랄, 셀레늄, 인, 영양소 및 단백질을 포함합니다. 이것은 또한 면역력을 향상시킵니다.
마른 포도에는 혈액 내 폴리페놀 항산화제로 알려진 카테킨이 풍부합니다. 이것은 장기 시스템과 세포를 개선하기 위해 자유 라디칼을 제거하는 데 도움이 됩니다. 자유 라디칼은 암세포의 성장으로 이어집니다. 식단에 포함된 마른 포도는 강력한 항산화제 수치를 높이고 암을 예방하거나 진행 속도를 늦출 수 있습니다.
수년 동안 마른 포도는 혈압을 낮추고 심장 건강을 보호하는 것으로 믿어져 왔습니다. 마른 포도는 고혈압과 함께 혈압을 낮춥니다. 마른 포도는 높은 수준의 칼륨으로 인해 혈관의 긴장을 줄이고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 여기에는 혈관경직과 고혈압을 감소시키는 식이섬유도 포함되어 있습니다.
마른 포도는 당뇨병 환자의 식사 후 인슐린 수치를 낮춥니다. 그것은 설탕 흡수를 돕고 두 유형의 당뇨병에 대한 건강 합병증을 줄이기 위해 안정적으로 만듭니다. 이것은 배고프거나 포만감을 느끼게 하는 렙틴과 그렐린을 조절하는 데 도움이 됩니다. 따라서 건강한 식단을 유지하고 과식을 예방하는 데 유용합니다.
마른 포도는 빈혈 치료에 도움이 되는 풍부한 철분 공급원입니다. 또한 새로운 혈액 생성에 필요한 비타민 B 복합체가 있습니다. 이것은 또한 적혈구 형성에 필수적인 좋은 구리 함량을 가지고 있습니다.
마른 포도에는 살균, 항생제 및 항산화 특성이 있어 열을 치료하고 바이러스 및 박테리아 감염을 퇴치할 수 있습니다.
마른 포도는 아르기닌을 함유하고 있어 성욕을 자극하고 각성을 촉진합니다. 이것은 발기 부전을 치료하고 수정 가능성과 정자 수를 증가시키는 데 필수적인 영양소입니다. 인도에서는 신부와 신랑에게 최고의 성적 경험과 활력을 주기 위해 결혼식 밤에 마른 포도와 사프란으로 끓인 우유 한 잔을 제공합니다.
산증은 신체에 매우 해로운 호흡기계의 혈액이나 가스의 증가된 독성입니다. 이것은 탈모, 심장병 및 내장 손상, 관절염, 통풍, 신장 결석, 종기, 피부병, 종양 및 암과 같은 많은 건강 문제를 유발합니다. 마른 포도에는 산을 중화하고 산증을 억제하는 최고의 천연 제산제인 칼륨과 마그네슘이 들어 있습니다.
마른 포도의 칼슘은 뼈의 필수 요소입니다. 여기에는 뼈 형성과 칼슘 흡수에 필요한 붕소도 포함되어 있습니다. 붕소는 갱년기 골다공증 예방에 도움이 되며 뼈와 관절에 좋습니다. 칼륨은 뼈를 강화하고 뼈 성장을 돕는 마른 포도에서도 발견됩니다.
마른 포도는 진주처럼 하얀 눈을 유지하고 충치를 예방하며 충치를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 눈 보호 및 시력 관련 문제에 대한 비타민 A의 훌륭한 공급원입니다. 이것은 피부 노화의 진행을 늦추는 항산화제인 레스베라트롤을 함유하고 있어 건강하고 아름다운 피부를 제공할 수 있습니다. 마른 포도에는 칼륨, 마그네슘, 인, 철분이 함유되어 있어 피부에 윤기를 주기 위해 혈액 순환을 촉진합니다.
마른 포도는 건강한 순환계를 촉진하는 철분이 풍부합니다. 순환과 혈류는 모낭을 자극하기 때문에 모발 성장에 필수적입니다. 철분 흡수를 개선하는 비타민 C의 좋은 공급원이기도 합니다.
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