피부, 모발 및 건강을 위한 셀러리(Ajmoda)의 24가지 놀라운 이점 및 용도

파삭 파삭하고 육즙이 많은 셀러리는 샐러드 재료로 알려져 있습니다. 다양한 건강상의 이점을 제공한다는 사실을 알고 계셨습니까? 셀러리의 놀라운 세계와 그것이 우리에게 어떻게 도움이 될 수 있는지 자세히 살펴보겠습니다.

샐러리란 무엇입니까?

• 셀러리(Apium graveolens var.dulce)는 당근, 파슬리, 회향 및 캐러웨이를 포함하는 양귀비과에 속하는 식물 품종입니다.
• 저칼로리, 고 식이섬유로 채소로 많이 사용되며 다이어트에 중요한 역할을 합니다.
• 셀러리는 일반적으로 두 가지 종류가 있습니다.
  • 옅은 녹색의 파스칼 셀러리가 가장 일반적이며 널리 사용됩니다.
  • 골든 샐러리는 성장 및 녹색으로 변하는 것을 방지하기 위해 토양층 아래에서 재배됩니다.
• 다른 녹색 채소와 마찬가지로 셀러리는 잎사귀가 많은 긴 늑골이 있는 줄기 다발로 자랍니다.
• 그 안쪽 갈비뼈를 셀러리 하트라고 하며 야생 셀러리는 스몰라지라고 합니다. 재배한 샐러리에 비해 쓴맛이 있고 줄기가 더 씁니다.

셀러리는 비타민 A, C, E가 풍부하고 칼로리가 낮아 건강 식품으로 매우 인기가 있습니다. 이 녹색 채소의 다양한 건강상의 이점은 영양소 함량을 증가시키기 위해 다양한 요리에서 사용을 증가시켰습니다. 야생 샐러리 또는 스몰리지는 고대부터 약으로 사용되었습니다. 로마인들은 조미료로 그것을 사용했습니다. 셀러리는 일년 내내 먹을 수 있지만 제철인 여름이 가장 먹기 좋은 시기입니다.

일반적으로 줄기가 가장 많이 소비되지만 셀러리의 잎과 뿌리를 섭취하여 추가 건강상의 이점을 얻을 수도 있습니다. 이 야채는 샐러드뿐만 아니라 셀러리 수프와 같은 조리된 음식에서도 즐길 수 있습니다. 야채 외에도 셀러리 씨는 향신료로 사용되며 외관상 커민 씨와 비슷합니다. 셀러리의 다른 이름은 힌디어로 'Ajmoda', 텔루구어로 'Vamaku', 말라얄람어로 'Kaccharakku', 칸나다어로 'Ajamoda oma', 구자라트어로 'Ajamoda', 마라티어로 'Ajmod', 펀자브어로 'Kernauli'입니다. 벵골어로 '아자간다'.

셀러리의 피부 효능:

셀러리는 비타민 A, C 및 E의 훌륭한 공급원이기 때문에 스킨케어에서 중요한 역할을 합니다. 다음은 피부에 좋은 샐러리의 일부입니다.

1. 노화 방지 효과:

• 셀러리는 자유 라디칼 손상을 역전시키고 보호함으로써 강력한 항산화제 역할을 하는 비타민 A, C 및 E의 중요한 공급원입니다.
• 비타민 A는 노화의 징후를 지연시키는 반면 비타민 E는 피부 속부터 수분을 공급합니다.
• 셀러리는 또한 마그네슘, 칼슘, 인, 셀레늄 및 칼륨과 같은 피부 친화적인 미네랄의 좋은 공급원으로 피부를 젊고 빛나게 유지합니다.
• 셀러리의 오메가 6 지방산은 피부의 탄력과 윤기를 유지하는 데 도움이 됩니다.

2. 여드름 및 여드름 치료:

• 셀러리를 국소적으로 바르면 필수 영양소를 진피층에 직접 전달하여 피부 깊숙이 영양과 수분을 공급하는 데 도움이 됩니다.
• 여드름과 뾰루지가 난다면 샐러리 주스에 티트리 몇 방울, 페퍼민트 에센셜 오일을 섞어도 좋습니다.
  • 면봉을 두드려 얼굴과 목 전체에 바르고 완전히 마를 때까지 그대로 둡니다.
  • 따뜻한 물로 헹굽니다. 여드름과 여드름을 치료할 뿐만 아니라 피부 깊숙이 정화시켜 표면의 먼지와 불순물을 제거합니다.

3. 지성 피부에 유용:

• 셀러리는 얼굴의 기름기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 지성 피부라면 샐러리 스틱 3개를 잘 씻어서 섭취하세요.
  • 작은 조각으로 자르고 끓는 물을 붓고 혼합물을 덮습니다.
  • 식힌 다음 냉장 보관하십시오.
  • 이 셀러리 주스는 취침 시간에 정기적으로 얼굴에 바르고 최상의 결과를 얻으려면 마를 때 씻어내야 합니다.

4. 죽은 세포 제거:

• 셀러리 주스는 피부 세포를 손상시키는 유해 독소를 제거하여 피부 문제를 예방합니다.
• 또한 피부의 pH 균형을 회복하고 죽은 세포를 제거하는 데 도움이 됩니다.
  • 이를 위해 셀러리 주스, 오트밀 가루, 오렌지 껍질 가루를 추가하여 셀러리 팩을 만들 수 있습니다.
  • 이 혼합물을 얼굴과 목 전체에 바르고 완전히 마를 때까지 그대로 둡니다.
  • 부드러운 원을 그리며 마사지하여 헹구고 따뜻한 물로 씻어냅니다.
  • 정기적으로 바르면 각질 제거에 도움이 됩니다.

5. 백반증 치료:

• 백반증은 흰 반점이 특징인 피부 질환입니다.
• 이 질병의 실제 원인은 알려져 있지 않지만 일부 연구에 따르면 소랄렌이라는 허브가 체내 멜라닌 생성을 자극하여 백반증을 치료할 수 있음이 입증되었습니다.
• 셀러리는 많은 양의 건선을 함유하는 것으로 밝혀졌습니다.
• 셀러리를 규칙적으로 섭취하고 적당한 햇빛에 노출시키면 백반증을 자연적으로 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

셀러리의 모발 효능:

셀러리 줄기와 잎에 풍부한 영양소는 모낭에 영양을 공급하는 데 도움이 됩니다. 셀러리 잎은 종종 샴푸로 가공되어 모발을 두껍게 만듭니다. 따라서 이 녹색 채소는 모발에 유익하고 여러 두피 문제를 해결할 수 있습니다.

6. 모발 비료:

• 셀러리를 국부적으로 바르면 모발에 영양을 공급하고 두꺼워지게 하여 모발 비료 역할을 합니다.
  • 청결한 머리카락을 얻으려면 10~15개의 셀러리 줄기를 씻어서 으깨십시오.
  • 샴푸 후 두피와 모발에 도포하고 잘 마사지합니다.
  • 그런 다음 수건으로 머리를 감싸고 30분 후에 헹굽니다.

최상의 결과를 얻으려면 일주일에 여러 번 이 작업을 수행해야 합니다.

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