호로파 또는 가장 일반적으로 '메티 '는 힌디어로 강한 향과 톡 쏘는 맛을 지닌 대중적인 향신료입니다. 그것은 주로 요리 목적으로 사용되지만 의약 및 미용상의 이점도 있습니다. 그렇다면 호로파 분말은 무엇입니까? 호로파 분말은 향신료의 먼지 형태이며 시장에서 쉽게 구할 수 있습니다. 말린 호로파 씨를 잘 갈아서 집에서 준비할 수도 있습니다. 다음은 호로파 분말의 몇 가지 건강, 피부 및 모발 이점입니다.
1. 호로파 씨앗의 먼지는 심혈관계에 매우 유익합니다(1). 향신료에는 천연 다당류(용해성 섬유질) 그룹인 갈락토만난이 함유되어 있어 심장 기능을 촉진하고 심장마비 위험을 줄입니다.
2. 호로파는 칼륨이 많고 나트륨이 적습니다. 따라서 분말 씨앗은 혈압을 조절하고 심장 박동수를 효율적으로 조절할 수 있습니다(2).
3. 증가하는 혈장 콜레스테롤과 싸울 때 호로파 분말이 훌륭한 해결책이 됩니다. 저밀도 지단백(LDL 또는 '나쁜 콜레스테롤') 수치를 현저히 낮출 수 있습니다. 그래서 콜레스테롤 차단제(3)로 사용합니다.
4. 당뇨병 환자는 호로파 가루(4)로 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 향신료에 존재하는 갈락토만난은 당이 혈류로 흡수되는 속도를 늦출 수 있습니다. 또한 인슐린 생산을 자극할 수 있는 거의 모든 필수 아미노산으로 구성되어 있습니다. 이 두 가지 모두 당뇨병 조절에 효과적입니다.
5. 호로파 씨앗은 위장 시스템에 긍정적인 영향을 미칩니다(5). 그것은 우리 몸에서 독성 물질을 제거하고 깨끗하게 유지하여 결국 더 나은 소화를 가져옵니다.
6. 만성 변비는 호로파 씨 가루로도 치료할 수 있습니다. 소화불량을 치료하여 장운동이 원활하고 규칙적이다(6). 또한 식이섬유가 다량 함유되어 있어 변비에도 기여합니다.
7. 호로파 씨는 먼지 형태로 섭취할 경우 위와 장 내벽에 보호막을 형성함과 동시에 염증 조직을 진정시킵니다. 그 결과 산성분비의 영향을 받지 않고 위궤양이 발생하지 않습니다(7). 속쓰림과 위식도 역류 질환(GRD) 치료에도 유용합니다.
8. 철분이 풍부한 호로파 분말은 빈혈 환자에게 좋은 치료제입니다(8). 그것은 우리 혈액의 적혈구(RBC)에 있는 헤모글로빈의 양을 증가시키고 빈혈을 크게 도울 수 있습니다(9).
9. 호로파 씨에는 식이섬유가 많이 함유되어 있다고 이미 언급한 바 있습니다. 그 중 일부(외다당류 '점액', 배당체 '사포닌' 등)는 섭취한 식품에 존재하는 독성 물질과 결합하여 체내에서 제거합니다. 결장의 점막을 보호하고 결장암을 예방하는 데 도움이 됩니다(10).
10. 호로파 분말은 여성 건강 문제, 특히 월경전 증후군(PMS)에 대한 가장 효과적인 자연 요법 중 하나입니다(11). 그것은 이소플라본(특정 유형의 식물성 에스트로겐)과 디오스게닌(스테로이드 사포닌)이라는 두 가지 화합물로 가득 차 있어 생리통 동안 편안함과 이완감을 줍니다. 안면 홍조, 기분 변화 등과 같은 폐경의 일반적인 징후도 이를 통해 줄일 수 있습니다.
11. 향신료의 디오스게닌 함량은 수유 중인 여성의 우유 생산을 높일 수 있습니다(12). 따라서 호로파 가루는 예비 엄마와 신생아를 둔 엄마에게도 필수품입니다.
12. 여러 연구에 따르면 호로파는 자궁 근육의 수축을 자극하여 진통을 상당히 줄이고 출산 과정을 더 쉽게 만든다는 것이 입증되었습니다(13).
13. 이전에 말했듯이 호로파에 존재하는 특정 화학 물질은 에스트로겐(14)과 같은 특성을 가지고 있습니다. 호르몬 균형을 유지하고 여성의 유방을 확대하는 데 도움이 됩니다.
14. 호로파 가루는 고열(15)과 호흡기 질환에도 좋습니다. 인후염과 만성 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다.
15. 호로파 씨앗은 항균(16), 항진균 및 항염증 특성이 우수한 것으로 알려져 있습니다. 따라서 먼지는 상처, 습진, 화상 등으로 인한 피부 염증(17)을 줄이고 치유 과정을 가속화할 수 있습니다.
16. 천연 노화 방지 치료제입니다. 나이아신이나 비타민 B3가 풍부하여 이미 손상된 피부 세포를 복구하고 새로운 세포를 효과적으로 재생합니다. 결과적으로 우리는 주름, 검버섯, 잔주름 등을 제거합니다(18).
17. 호로파 가루는 훌륭한 수제 페이셜 스크럽으로 사용할 수 있습니다. 정기적으로 사용하면 죽은 세포를 제거하고 블랙헤드를 감소시켜 자연스럽게 빛나는 피부를 만들 수 있습니다(19).
18. 팩이나 마스크에 사용하면 호로파 파우더가 피부의 유성을 줄이고 여드름을 없애줍니다(20).
19. 호로파 분말은 비듬에 대한 가장 효과적인 솔루션 중 하나입니다(21).
20. 잦은 탈모를 위한 천연 트리트먼트입니다(22). 모낭과 관련된 다양한 문제를 억제하고 모발 하나하나를 뿌리부터 튼튼하게 만들어줍니다.
21. 단백질과 니코틴산을 많이 함유하여 모발의 성장을 크게 자극합니다. 따라서 호로파 분말은 대머리에 대한 훌륭한 치료법으로 간주됩니다(23).
22. 향신료에는 '레시틴'이라는 유화 성분이 들어 있습니다. 모발을 컨디셔닝하고 자연스러운 그늘을 유지하며 윤기나게 만듭니다(24).
23. 건성 두피와 모발을 호로파 파우더로 관리할 수 있습니다. 물질의 천연보습 또는 컨디셔닝력이 건조함을 제거하고 손상된 모발을 복구하는데 도움을 줍니다. 따라서 정기적으로 사용하면 쉽게 모발의 윤기를 되찾을 수 있습니다.
간단히 말해서, 음식이나 스킨케어 제품에 호로파 분말을 추가하면 여러 면에서 도움이 될 수 있습니다.