스쿼시 씨앗은 영양가가 높고 B1, C 및 베타 카로틴과 같은 비타민의 훌륭한 공급원입니다. 따라서 씨앗은 독특한 맛과 치유력과 함께 많은 이점을 제공합니다. 스쿼시 씨앗은 멕시코, 인도, 미국 및 중국에서 대량으로 재배되고 있습니다.
호박씨는 쉽게 구할 수 있고 건강에 좋은 영양소를 함유하고 있어 훌륭한 간식입니다. 스쿼시 씨도 양념하여 구울 수 있습니다.
호박씨는 관절염 치료에 도움이 됩니다. 그들은 항염증제이므로 관절염의 경우 경직, 통증 및 부기를 감소시킵니다. 이들은 실제로 관절을 둘러싸고 관절염 증상을 증가시키는 유해 지방, 지질, 과산화물 증가와 같은 부작용이 없습니다.
아연 결핍은 골절로 이어질 수 있습니다. 호박씨는 골밀도를 높이는 아연의 좋은 공급원입니다. 골다공증은 체내 아연 수치가 낮아서 발생하며, 이로 인해 엉덩이와 척추의 뼈가 약해집니다.
호박씨는 장 문제를 치료하는 데 도움이 됩니다. 위염은 호박씨를 섭취하면 치료됩니다. 아메리카 원주민 부족은 촌충 및 회충과 같은 기생충을 제거하기 위해 호박씨를 사용합니다. 스쿼시 씨 뒤에도 완하제가 있습니다.
호박씨에는 우울증을 치료하는 L-트립토판이 함유되어 있습니다. 아미노산인 L-트립토판은 필수 영양소이며 적당한 수준으로 섭취해야 합니다.
스쿼시 씨 오일은 전립선 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 양성 전립선 비대증(BPH)은 테스토스테론과 디하이드로 테스토스테론을 자극하여 전립선을 확장합니다. 호박씨 기름은 또한 세포 증식을 늦춥니다.
여기에는 γ-아미노 부티르산(GABA) 합성에 필수적인 글루타메이트가 포함되어 있습니다. 이것은 불안, 과민성 및 기타 신경증 문제를 줄이는 뇌 내부의 항스트레스 신경 화학물질입니다.
씨앗에는 단백질인 아미노산 트립토판과 글루타메이트가 들어 있습니다. 트립토판은 세로토닌과 천연 수면제인 나이아신으로 전환됩니다.
스쿼시 씨는 좋은 지용성 항산화제인 항산화제 비타민 E의 훌륭한 공급원입니다. 이것은 부상 중 자유 라디칼로부터 조직 세포를 구성하고 점막의 완전성을 유지합니다. 이것은 또한 자유 라디칼로부터 피부를 보호합니다.
그들은 고칼로리 단백질과 지방을 가지고 있으며 단일불포화지방산(MUFA)이 풍부하여 혈중 나쁜 LDL 콜레스테롤을 낮추고 좋은 HDL 콜레스테롤을 증가시킵니다. 이것은 또한 관상동맥 질환과 뇌졸중을 예방하는 데 도움이 됩니다.
호박씨 추출물은 당뇨병을 치료하고 환자의 인슐린 조절을 향상시킵니다. 당뇨병에서 신장 기능을 유지합니다. 이는 혈당 수치를 유지하는 데 중요한 역할을 하는 산화 스트레스를 감소시킵니다.
호박씨 추출물과 오일은 항균, 항진균, 항바이러스 효과가 있습니다.
이것은 일과성, 두통, 관절 통증을 진정시키고 여성의 PMS에서 기분 변화를 개선하는 자연스러운 방법입니다. 이것은 또한 콜레스테롤 수치와 혈압을 감소시킵니다.
호박씨는 섬유질과 단백질로 가득 차 있기 때문에 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 포만감을 더 오래 유지하는 데 도움이 되는 단백질도 포함되어 있습니다.
그들은 많은 성적 이점을 가지고 있으며 '침실 강국'으로 알려져 있습니다. 이것은 성적 자극제 역할을 하고 전립선 친화적이며 성욕을 향상시킵니다. 이것은 건강한 전립선 기능을 유지하고 성기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 여기에는 건강한 발기와 강한 성욕에 중요한 역할을 하는 인이 포함되어 있습니다. 씨앗의 아연은 남성의 성 호르몬 테스토스테론과 건강한 정자 생산을 유지합니다. 배뇨 중 남성의 정자 방출을 조절하고 아미노산, 미오신 을 함유합니다. 근육 수축과 에너지를 위한 것입니다.
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