지루함을 피하고 에너지를 얻으면 '차'라는 단어가 떠오릅니다. 물 다음으로 차는 아마도 세계에서 두 번째로 인기 있는 음료일 것입니다. 오늘날 시장에는 과립, 잎, 레몬 차, 홍차, 벽돌 차 및 티백과 같은 다양한 종류의 차가 있습니다. 홍차는 카페인, 불소, 글루쿠론산 및 젖산, 망간, 칼륨, 탄닌, 퓨린, 크산틴 및 갈산 에스테르와 같은 다양한 성분으로 구성됩니다. 1827년에 홍차가 처음 시장에 나왔을 때, 그것은 새로운 물질로 여겨져 사람들은 그것을 테네라고 불렀습니다. 그 효과는 커피와 매우 동일하며 커피와 동일한 성분을 함유하고 있습니다. 그 이후로 theine이라는 단어는 포기되었습니다.
늦게까지 자야 하는 사람들에게는 홍차 한 잔을 선택하는 것이 좋습니다. 반응 시간을 가속화하고 각성 또는 전반적인 집중력을 높입니다. 이러한 각성 증가는 신체의 호흡기 및 심장 시스템 자극의 직접적인 결과입니다. 이것은 신체의 산소 순환을 향상시킵니다. 과도한 체중 감량에도 효과적입니다. 규칙적인 식욕을 조절하면 일상 생활에서 더 많이 먹는 경향을 억제할 수 있습니다. 게다가 암을 예방하는 훌륭한 방법입니다. 그럼에도 불구하고 홍차의 과도한 섭취는 많은 부작용을 초래합니다.
영양사는 불면증, 호흡 곤란 및 맥박 증가와 같은 바람직하지 않은 부작용을 야기하기 때문에 카페인의 과도한 섭취에 대해 지속적으로 경고합니다. 다음은 과도한 홍차 섭취의 몇 가지 일반적인 부작용입니다.
카페인은 홍차의 기본 성분입니다. 따라서 매일 섭취하면 설사를 유발할 수 있습니다. 그 이유는 카페인이 소화 시스템을 자극하기 때문입니다. 따라서 이 차를 과도하게 마시면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 게다가 중추신경계에 직접적인 영향을 미치며 작은 사건에도 긴장하게 만든다. 다량의 홍차를 섭취하면 소화 문제, 불면증, 정맥류 및 심계항진이 발생할 수 있습니다. 요컨대, 신경계를 자극합니다(1).
글쎄, 이것은 예상치 못한 일이지만 발생합니다. 그 이유는 홍차가 탄닌 성분으로 이루어져 있기 때문입니다. 이 물질의 존재는 체내 축적을 돕고 다른 건강상의 이점도 제공합니다. 그럼에도 불구하고 홍차를 과도하게 섭취하면 몸에 변비가 생길 수 있습니다. 그 이유는 신체가 많은 폐기물을 저장하기 시작하기 때문입니다(2).
앞서 말했듯이 홍차에는 카페인이 들어 있습니다. 따라서 이러한 요소가 위장에 도달하면 위장에서 다양한 산성 물질이 생성되어 신체가 흡수하기 쉽지 않습니다. 따라서 위장이 불편하거나 불편해지기 시작합니다. 게다가 위궤양이나 암을 앓고 있는 환자라면 홍차는 절대 금물(3)입니다.
홍차는 심장마비나 급성 심혈관 질환에서 회복 중인 환자에게 매우 제한적입니다. 발작성 빈맥이나 심장 천식이 가장 흔합니다. 카페인은 심혈관계에 매우 금지되거나 바람직하지 않습니다(4). 또한 위염이나 위궤양이 있는 사람들에게는 모순됩니다. 둘 다 증가된 산도로 인해 발생합니다.
건강 전문가에 따르면 임산부는 하루에 홍차를 두 잔 이상 마셔야 합니다. 홍차에는 카페인이 들어 있기 때문에 유산의 위험이 증가합니다(5). 이 높은 카페인 함량은 심혈관 질환, 녹내장, 고혈압 및 불안 장애가 있는 사람들에게도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다른 종류의 차와 비교할 때 홍차는 카페인 함량이 최대이며 아마도 가공 방식 때문일 수 있습니다.
홍차 효능과 부작용입니다. 기사가 유익한 정보였기를 바랍니다. 따라서 다음에 홍차를 갈망할 때 홍차의 어두운 면을 염두에 두시기 바랍니다. 그러나 홍차의 제한된 소비는 많은 이점을 제공합니다.