검은 건포도 좋아하세요? 생으로 먹는 것을 좋아합니까 아니면 요리에 자주 사용합니까? 여러분의 단것이 얼마나 도움이 되는지 알게 되면 정말 놀라실 것입니다.
가장 인기 있는 말린 포도 품종인 블랙 건포도는 달콤한 맛과 과즙이 풍부한 맛으로 널리 알려져 있습니다. 그러나 진실은 이 작은 열매가 우리에게 훨씬 더 많은 것을 제공한다는 것입니다. 그것은 우리가 우리의 건강을 적절하게 돌보는 데 도움이되는 몇 가지 의약 성분과 함께 제공됩니다. 동시에, 여기에 존재하는 여러 천연 화합물이 피부와 모발의 질감을 개선합니다.
귀하의 이해를 돕기 위해 피부, 모발 및 건강상의 이점의 하위 범주로 나누었습니다.
30대 후반이 되어도 노화의 징후를 멈추고 싶다면 검은 건포도를 정기적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 이 과일이 피부에 유익한 이유는 다음과 같습니다.
결점 없는 피부는 모든 소녀들이 바라는 것입니다. 그러나 독소, 노폐물 및 기타 여러 불순물로부터 혈액을 유지하는 것이 종종 어려워져 결국 건조하고 여드름이 나는 얼굴 피부가 좋지 않습니다. 여기에 검은 건포도의 중요성이 나타납니다. 천연 항산화제의 훌륭한 공급원이기 때문에 간과 신장의 기능을 가속화합니다. 또한, 그들은 우리 몸에서 유해한 자유 라디칼을 제거하고 완전히 해독합니다. 이 모든 것이 깨끗하고 맑은 피부에 도움이 됩니다.
검은 건포도는 항산화제와 필수 파이토케미컬이 풍부합니다. 이 두 화합물 모두 태양에 장기간 노출, 과도한 오염 등으로 인한 잠재적인 손상으로부터 피부 세포를 보호할 수 있습니다. 자유 라디칼과 싸워 피부 세포의 디옥시리보핵산(DNA) 분해를 방지할 수 있기 때문에 면역력이 높아지고 근섬유의 탄력이 크게 향상됩니다. 결과적으로 조기 노화를 효과적으로 예방할 수 있습니다.
우리 중 얼마나 자주 머리카락이 빠지거나 제때에 희어지는 것에 지쳤습니까? 우리 중 많은 사람들이 그렇지 않습니까? 검은 건포도는 이러한 문제에 대한 최상의 솔루션 중 하나가 될 수 있습니다. 살펴보세요:
검은 건포도와 함께 탈모에 'NO'라고 말하세요. 작지만 강력한 이 과일에는 우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양소인 철분이 풍부합니다. 순환계를 건강하게 유지하는 데 있어 철분의 중요성은 무시할 수 없습니다. 반대로 두피 전체의 혈액순환을 유지하고, 모낭을 자극하고, 탈모를 예방하기 위해서는 건강한 순환계가 필수적입니다.
매일 식단에 검은 건포도를 포함하면 머리가 갑자기 희어지는 것을 막을 수 있습니다. 철분이 풍부할 뿐만 아니라 미네랄의 빠른 흡수를 촉진하고 모발에 적절한 영양을 공급하는 다량의 비타민 C를 함유하고 있습니다. 따라서 검은 건포도를 섭취하는 것은 모발의 본연의 색뿐만 아니라 건강을 유지하는 데 매우 도움이 됩니다.
우리의 아름다움을 향상시키는 것 외에도 검은 건포도는 건강에 많은 이점을 제공합니다. 다음은 과일의 주요 건강상의 이점 중 일부입니다.
검은 건포도에는 콜레스테롤이 없습니다. 오히려 우리 몸에서 발견되는 저밀도 지단백(LDL) 또는 이른바 '나쁜' 콜레스테롤의 부작용을 억제하는 데 도움이 됩니다. 연구원들은 검은 건포도가 기본적으로 항콜레스테롤 화합물인 용해성 섬유소를 많이 포함한다는 것을 증명했습니다. 그것은 우리 혈류에서 간으로 LDL을 전달하고 우리 몸에서 제거를 촉진합니다. 검은 건포도에 존재하는 특별한 종류의 유기 항산화제인 폴리페놀은 또한 다양한 콜레스테롤 흡수 효소를 억제하여 우리 몸의 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
급성 빈혈로 고통받는 사람들은 또한 검은 건포도에 의해 엄청난 혜택을 받을 수 있습니다. 이 과일의 철분 함량은 다른 여러 가지 철분이 풍부한 과일과 채소보다 훨씬 많은 것으로 알려져 있습니다. 즉, 검은 건포도 섭취를 습관화하면 식이 철분 일일 권장량을 쉽게 충족하고 빈혈을 예방할 수 있습니다.
고혈압이나 고혈압은 심각한 건강 합병증을 유발할 수 있습니다. 아침에 매일 검은 건포도를 섭취하고 있는지 확인하십시오. 이들은 칼륨이 풍부하여 우리 몸의 나트륨 수치를 상당히 낮출 수 있는 가장 효과적인 미네랄입니다. 나트륨은 혈압을 높이는 주요 원인이므로 심각한 결과를 피하기 위해서는 나트륨을 조절하는 것이 중요합니다. 따라서 매일 과일 섭취에 검은 건포도를 추가하여 심혈관 질환을 예방하십시오.
칼륨 외에도 검은 건포도에는 상당한 양의 칼슘이 들어 있습니다. 우리 뼈의 가장 중요한 구성 요소인 칼슘은 골격계의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 미네랄이 부족하면 골다공증과 같은 심각한 뼈 질환이 발생할 수 있습니다. 그러나 검은 건포도는 우리 몸의 칼슘 수치를 높이고 이러한 질병을 성공적으로 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
따라서 건강하고 매력적으로 유지하려면 정기적으로 검은 건포도를 섭취하는 것을 잊지 마십시오. 건강하게, 멋지게 지내세요!
이미지 출처:1