수백 년 전, 현대 의학과 고급 의료 장비가 등장하기 전, 우리 조상들은 건강을 유지하기 위해 자연의 경이로움에 의존했습니다. 가장 인기 있는 전통 의학 중 하나인 마늘은 수많은 질병과 상태를 퇴치하는 놀라운 능력으로 여전히 세계적으로 유명합니다. 마늘은 요리에 광범위하게 사용되는 성분일 뿐만 아니라 풍부한 항균, 항진균 및 항바이러스 특성으로 인해 천연 치료제이기도 합니다.
마늘 기름은 정향을 으깨서 식물성 기름에 담그거나 증기 증류하여 준비할 수 있습니다. 마늘 오일은 구두로나 국소적으로 사용할 수 있습니다.
마늘의 영양가
마늘 기름을 훌륭한 피부 관리 성분으로 사용할 수 있습니다. 부작용 없이 피부 건강을 향상시킵니다.
항진균 및 항염 효과로 유명한 마늘은 건선, 무좀, 백선, 사마귀, 옥수수 등과 같은 많은 피부 질환을 치료합니다.
필요한 것
해야 할 일
작동하는 이유
Fitoterapia Journal의 연구에 따르면 칸디다, 말라세지아 및 피부사상균에 대한 마늘의 항진균 특성이 보고되었습니다(1). Journal Nutrition의 또 다른 연구에서는 마늘의 고농축 파이토케미컬 덕분에 피부암을 예방하는 능력이 있음을 발견했습니다(2).
주의
피부를 태울 수 있으므로 오일을 과열하지 마십시오.
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창피함과 고통으로 고민하는 여드름이 당신을 유발하고 있습니까? 이 완고한 문제를 해결하기 위해 마늘 오일을 사용해 볼 수 있습니다.
필요한 것
해야 할 일
작동하는 이유
마늘에는 여드름 퇴치 효과로 알려진 필수 영양소와 항산화제가 가득합니다. 셀레늄, 알리신, 비타민 C, 비타민 B6, 구리 및 아연이 포함되어 있습니다. 아연에는 피지 조절 기능이 있습니다(3). 항염증제인 마늘은 여드름으로 인한 염증 피부 진정에도 도움이 됩니다(4).
주의
따끔거림을 유발할 수 있으므로 피부에 10분 이상 방치하지 마세요.
이 놀라운 성분으로 건강하고 아름다운 자물쇠를 만드세요.
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마늘 오일에는 모발 성장을 촉진하고 질감을 개선하는 데 도움이 되는 수많은 영양소가 포함되어 있습니다. 이러한 영양소는 두피의 여러 질병을 퇴치하는 데도 도움이 됩니다.
필요한 것
해야 할 일
작동하는 이유
마늘 오일은 황, 비타민 E, 비타민 C, 비타민 B1 및 비타민 B6의 풍부한 공급원이며, 이는 모발 성장 속도를 높이고 두피 건강을 개선하는 데 필요한 모든 중요한 영양소입니다. 또한 손상을 방지하고 모근을 강화합니다. 인도 피부과, 성병 및 나병학 저널(Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology)에서 수행한 연구에 따르면 마늘이 재발성 탈모 상태의 한 형태인 원형 탈모증 치료에 유용하다는 사실이 밝혀졌습니다(5). 마늘 오일로 머리카락과 두피에 정기적으로 오일을 바르면 두피의 혈액 순환을 촉진하여 필수 영양소의 흡수를 증가시키고 모발 건강을 개선할 수 있습니다.
주의
피부를 태울 수 있으므로 오일을 과열하지 마십시오.
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머리카락에서 계속 떨어지는 흰 조각 때문에 검은 색 옷을 입을 수 없게되면 비듬 상태가 통제 불능 상태가되었다는 표시입니다. 가장 좋은 방법은 비듬을 치료하는 데 마늘 기름에 의존하는 것입니다.
필요한 것
해야 할 일
작동하는 이유
마늘 오일은 비듬을 유발하는 감염과 싸울 수 있는 항진균 특성을 가지고 있습니다. 마늘 오일은 또한 염증을 일으키고 자극받은 피부를 진정시키는 데 도움이 되는 황을 함유하여 비듬으로 인한 대표적인 가려움증을 완화합니다(6).
주의
피부를 태울 수 있으므로 오일을 과열하지 마십시오.
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다음은 다양한 문제에 대한 원스톱 치료법이 되는 마늘 오일의 놀라운 건강상의 이점입니다.
필요한 것
해야 할 일
작동하는 이유
마늘에 함유된 활성 화합물인 알리신은 대장균과 같은 많은 박테리아, 곰팡이, 기생충 및 바이러스에 대해 항균 활성을 나타냅니다. , 칸디다 알비칸스 , 및 지아르디아 람블리아 , Journal of Microbes and Infection(7)의 연구에 따름.
주의
마늘 기름을 과도하게 섭취하면 속 쓰림, 메스꺼움, 가스 또는 설사와 같은 부작용이 발생할 수 있으므로 권장 복용량에 대해 의사와 상의하세요.
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심한 치통으로 고통 받고 있습니까? 걱정마! 여기에 마늘 오일이 해결하는 데 도움이 되는 또 다른 문제가 있습니다.
필요한 것
해야 할 일
작동하는 이유
마법의 화합물 알리신은 치통과 염증을 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 박테리아 활동을 줄이고 충치를 예방합니다.
주의
치통에 마늘 오일을 사용한 후에는 반드시 양치질을 하세요. 구취를 유발할 수 있습니다.
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많은 연구 연구에서도 심혈관 질환 퇴치를 위해 마늘 오일을 사용하는 것의 이점을 강조하고 있습니다.
필요한 것
해야 할 일
작동하는 이유
브라티슬라바 의학 저널(Bratislava Medical Journal)의 연구에 따르면 마늘은 유기 다황화물이 적혈구에 의해 황화수소로 전환되기 때문에 심장 보호 효과를 제공한다고 합니다(8). 이것은 혈관 평활근을 이완시키고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 마늘 오일은 또한 항염 효과도 제공합니다.
주의
마늘 보충제의 권장 복용량은 건강 관리 제공자에게 문의하십시오. 약물 상호작용 가능성에 주의하십시오.
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콜레스테롤은 심혈관 건강에 기여하는 중요한 요소입니다. 마늘 기름은 나쁜 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이 됩니다.
필요한 것
해야 할 일
작동하는 이유
American Journal of Nutrition(9)의 연구에 따르면 마늘 기름은 생선 기름과 함께 섭취하면 콜레스테롤 감소 효과가 뛰어납니다. 연구에 따르면 생선 기름은 마늘 기름과 함께 사용하면 LDL-C를 증가시키는 능력이 있는 생선 기름에 비해 총 콜레스테롤, LDL-C 및 트리아실글리세롤 농도를 낮추는 능력이 나타납니다.
주의
마늘 기름과 생선 기름은 팽만감이나 소화 장애와 같은 가벼운 부작용을 유발할 수 있으므로 권장 복용량에 대해 의사와 확인하십시오. 이러한 보충제가 가질 수 있는 가능한 약물 상호 작용에 유의하십시오.
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마늘 기름의 또 다른 놀라운 이점은 신경퇴행성 질환으로 인한 인지 기능 저하의 위험을 낮춘다는 것입니다.
필요한 것
해야 할 일
작동하는 이유
Journal of Nutrition에서 수행한 연구에 따르면 마늘의 항산화 특성은 심혈관 질환과 싸우는 것 외에도 치매 및 알츠하이머병 발병률을 감소시킵니다(10).
주의
마늘 오일의 권장 복용량과 다른 약물과의 상호 작용에 대해서는 의료 제공자에게 문의하십시오.
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암은 가장 심각한 현대 전염병 중 하나입니다. 매일 증가하는 암 사례가 보고되고 있습니다. 마늘 오일에는 암세포와 싸우는 데 도움이 되는 화합물이 들어 있습니다.
필요한 것
해야 할 일
작동하는 이유
의학 화학 연구의 항암제에 따르면 마늘에 함유된 디알릴 이황화물 화합물은 유방암 세포를 억제하는 능력이 있습니다(11). 이 화합물은 유방암 억제제인 에이코사펜타엔산의 효과를 강화하고 유방암 증진제인 리놀레산의 효과를 억제합니다.
주의
마늘 오일의 권장 복용량, 잠재적인 약물 상호 작용 및 부작용에 대해서는 의사와 상의하십시오. 마늘 기름은 출혈 시간을 증가시킬 수 있으므로 수술 일주일 전에 섭취를 중단하십시오.
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마늘 오일은 귀 감염을 치료하는 오래된 치료법입니다.
필요한 것
해야 할 일
작동하는 이유
귀 감염을 치료하기 위해 마늘 오일을 사용할 때 가장 좋은 점은 마늘 오일이 제공하는 두 가지 이점입니다. 귀 감염을 일으키는 박테리아 활동과 싸울 뿐만 아니라 감염으로 인한 통증을 완화시켜줍니다(12). 마늘 오일이 방부제, 항바이러스제 및 항균성을 감안할 때 그토록 널리 사용되는 귀 감염 치료제인 것은 놀라운 일이 아닙니다.
주의
귀 감염을 치료하기 위해 마늘 기름을 국소적으로 사용하는 것이 안전하지만 통증이 지속되고 감염이 악화되면 치료를 중단하십시오. 즉시 의료 제공자에게 연락하십시오.
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감기, 발열, 감염 등의 건강 문제에 대해 자주 불평한다면 면역력이 큰 타격을 받고 있습니다. 그런 다음 마늘 오일의 경이로움을 받아들여야 합니다.
필요한 것
해야 할 일
작동하는 이유
마늘 오일은 비타민 C, B1 및 B6, 알리신, 철, 인과 같은 건강 증진 영양소가 풍부한 천연 면역 증진제입니다.
주의
마늘 오일 보충제의 권장 복용량, 가능한 약물 상호 작용 및 부작용에 대해서는 의료 제공자에게 문의하십시오.
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약화 된 뼈는 특정 연령에 도달 한 여성, 특히 난소 절제술을받은 여성에게 흔한 문제입니다. 마늘 오일은 또한 뼈 흡수를 방지하는 데 도움이 됩니다.
필요한 것
해야 할 일
작동하는 이유
Phytotherapy Research에서 수행한 연구에 따르면 마늘 기름을 보충하면 골밀도 감소를 방지하여 난소 절제술로 인한 골 흡수를 예방하는 데 큰 도움이 되는 것으로 나타났습니다(13).
주의
귀하의 건강 상태 및 병력에 따라 권장 복용량 또는 마늘 오일 또는 캡슐에 대해 의사와 상담하십시오.
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심장병 환자라면 의사가 반복적으로 운동의 중요성을 강조했을 수 있습니다. 결과적으로 마늘 기름은 운동 내성을 현저하게 향상시킬 수 있습니다.
필요한 것
해야 할 일
작동하는 이유
인도 생리학 및 약리학 저널(Indian Journal of Physiology and Pharmacology)에 발표된 연구에 따르면 마늘 오일 보충제는 최대 운동 시 심박수를 감소시켜 관상동맥 질환 환자의 운동 내성을 향상시키는 것으로 나타났습니다(14).
주의
마늘 오일 보충제의 권장 복용량, 가능한 약물 상호 작용 및 부작용에 대해서는 의료 제공자에게 문의하십시오.
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야외에서 게임을 하시겠습니까? 모기가 당신의 재미를 망치지 않도록 마늘 오일 한 병을 휴대하는 것을 잊지 마십시오.
필요한 것
해야 할 일
작동하는 이유
마늘 기름은 성가신 모기를 퇴치하는 데 도움이 된다고 International Journal of Pharmaceutical, Chemical, and Biological Sciences의 연구에서 제안합니다(15). 연구에 따르면 마늘 기름은 섭취하거나 피부에 바르거나 모기를 물리치기 위해 주위에 뿌릴 수 있는 좋은 천연 해충 구충제입니다.
주의
가능한 알레르기 반응을 배제하기 위해 피부에 마늘 오일을 바르기 전에 패치 테스트를 하십시오. 피부를 태울 수 있으므로 오일을 과열하지 마십시오.
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많은 연구에서 마늘 오일이 구순포진 치료제로 보고되고 있습니다.
필요한 것
해야 할 일
작동하는 이유
Memorial Sloan-Kettering Cancer Center의 마늘에 대한 보고서에 따르면 마늘은 피부 바이러스의 발생과 성장을 예방할 수 있는 많은 항균 및 항진균 특성을 나타냅니다(16).
주의
마늘 오일에 포함된 효소는 구순포진의 회복을 빠르게 하지만 산성 특성으로 인해 피부에 약간의 작열감을 유발할 수도 있습니다. 이 치료법을 사용하여 구순포진을 치료하기 전에 의사와 상의하십시오.
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당뇨병은 오늘날과 같은 시대에 가장 흔하고 심각한 건강 문제 중 하나입니다. 연구에 따르면 마늘 오일은 당뇨병 예방에도 유용합니다.
필요한 것
해야 할 일
작동하는 이유
항당뇨병제를 보충하면 마늘은 제2형 당뇨병 환자에서 개선된 당뇨병 조절을 나타냅니다(17). 마늘에 존재하는 활성 화합물인 알리신, 알릴 프로필 디설파이드 및 S-알릴 시스테인 설폭사이드는 혈액 내 인슐린 수치를 높이고 적절한 수준의 인슐린이 체내에 존재하도록 합니다. 또 다른 연구에서는 마늘 오일이 당뇨병 환자의 고혈당을 조절하는 것 외에도 심장병의 한 형태인 당뇨병 유발 심근병증의 위험을 낮추는 것으로 나타났습니다(18).
주의
마늘은 항당뇨병 약물의 활성을 증가시킬 수 있으므로 마늘 오일의 안전 및 권장 복용량에 대해 의사와 상의하십시오. 시중에서 구입한 마늘 기름에는 설탕이 첨가되어 있을 수 있습니다. 사용 전 의사 또는 약사와 상의하세요.
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면책조항 :
마늘기름은 준비한 후 식혀 밀폐용기에 담아 냉장보관한다. 미국 식품의약국(FDA)에 따르면 보툴리누스 중독이나 살모넬라균과 같은 심각한 세균 감염을 예방하려면 1~2주 이내에 오일을 사용해야 합니다.
다음은 생마늘 1컵(19개)이 제공하는 영양가입니다.
콜레스테롤
<일>따라서 마늘 기름의 많은 이점을 배웠으니 평생 건강을 위해 그것을 받아들일 의향이 있습니까? 아래 의견 섹션에 귀하의 생각을 알려주십시오.