야채 호박은 호박속과 호박속과에 속하는 박과 같은 호박입니다. 호박은 일반적으로 미국에서 전통적으로 추수 감사절 식사의 일부인 호박 파이로 유명합니다. 호박은 노란색, 밝은 주황색, 갈색, 회색 및 흰색에 이르기까지 다양한 품종과 색상으로 제공됩니다. 흰색 호박은 주로 조각 및 장식 목적으로 사용되는 영국에서 매우 일반적입니다. 피부가 하얗기 때문에 그림뿐만 아니라 조각에도 좋은 것으로 여겨진다. 호박은 얼굴이 새겨진 할로윈 장식의 중요한 부분을 차지하며 호박은 속을 파서 내부에 촛불을 밝힙니다.
흰색 호박은 장식용 조각으로 사용되는 것 외에도 호박 파이와 수프를 포함한 많은 요리법에서 주황색 호박을 쉽게 대체할 수 있습니다. 흰색 호박은 루미나, 베이비 부우, 솜사탕, 캐스퍼, 알비노 호박, 유령 호박 등과 같은 여러 품종으로 제공됩니다. 루미나 품종은 놀라운 맛과 질감을 가지고 있으며 베이킹에 사용할 수 있습니다. 흰 호박은 속을 비워 서빙용 쟁반으로 사용할 수도 있습니다.
장식을 매력적으로 만드는 것 외에도 흰색 호박은 여러 가지 건강상의 이점과 함께 영양가가 높기 때문에 많은 요리의 일부를 형성할 수 있습니다. 칼로리가 낮고 비타민 A, B6, C, E가 풍부합니다. 또한 마그네슘, 인, 철, 엽산, 니아신, 티아민과 같은 미네랄과 카로틴, 루테인, 제아잔틴이 함유되어 있습니다. 건강상의 이점은 다음과 같습니다.
흰 호박에는 많은 양의 피토스테롤이 들어 있습니다. 이 화합물은 콜레스테롤을 대체하고 건강한 수준으로 정상화하여 특정 암에 대한 보호를 제공할 수 있습니다.
트립토판 결핍은 우울증을 유발합니다. 흰호박에는 체내에서 합성할 수 없는 필수 아미노산인 L-트립토판이 풍부합니다. 이 화합물은 우울한 기분을 완화하는 데 중요한 역할을 하여 행복감과 웰빙감을 제공합니다.
흰 호박에는 자유 라디칼 손상으로부터 눈을 보호하고 백내장, 황반 변성 및 난시 형성을 예방하는 데 필수적인 루테인과 제아잔틴이 풍부합니다. 이 호박을 정기적으로 섭취하면 비타민 A가 풍부하여 눈 건강에 도움이 됩니다.
호박의 녹색 씨앗은 항염 작용이 있어 관절염과 관절염에 효과적입니다. 호박 펄프로 만든 약초는 장 염증 치료에 사용할 수 있습니다.
흰 호박의 항산화제는 감염과 자유 라디칼 공격으로부터 호흡기를 보호합니다. 따라서 천식 발작을 줄이고 치료합니다.
백호박에 함유된 약효는 위장관을 진정시키고 소화기 질환과 소화성 궤양을 치료하는 데 도움이 됩니다.
호박과 그 씨앗에는 전립선암을 예방하는 카로티노이드와 아연이 많이 함유되어 있습니다. 이 화합물은 전립선 비대증과 과민성 방광 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다. 호박씨는 양성 전립선 비대증(BPH) 치료에 사용됩니다.
흰 호박과 흰 호박 주스의 풍부한 영양소는 백혈구의 생산과 성능을 증가시켜 면역 체계를 강화하는 데 놀라운 효과를 보입니다. 따라서 다양한 종류의 감염에 대한 내성을 제공합니다.
흰호박은 비타민 A, C, E와 피부에 좋은 아연의 형태로 항산화제를 많이 함유하고 있습니다. 흰호박의 피부 효능은 다음과 같습니다.
흰색 호박은 태양 과다 노출과 같은 환경 조건으로 피부가 손상된 경우 훌륭한 선택입니다. 비타민 A는 피부를 진정시키고 부드럽게 하며 항산화제인 비타민 C는 자유 라디칼로 인한 손상을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 호박 페이셜 마스크, 모이스처라이저 및 껍질은 영양 흡수를 촉진하여 피부에 큰 영양을 공급합니다.
흰 호박은 비타민 A, C, E와 아연이 풍부하여 건강하고 빛나는 피부를 제공하고 콜라겐 생성을 촉진하여 노화 징후를 예방합니다. 매일 호박씨 한 컵을 섭취하면 피부에 수분과 영양을 공급하여 주름을 예방할 수 있습니다. 또한 과일 효소와 알파 하이드록시산(AHA)이 함유되어 있어 세포 회전율을 높여 피부를 밝고 매끄럽게 합니다.
흰 호박에는 일반적으로 토룰리틴으로 알려진 여드름과 싸우는 비타민 E와 T가 들어 있습니다. 따라서 여드름, 흠집 또는 잦은 발진을 완화시키는 여러 여드름 방지 제품에 사용됩니다. 신선한 호박의 살이 많은 면을 하루에 두 번 얼굴에 문지르면 잡티를 없애주는 천연 토너입니다.
호박씨에는 필수 지방산과 비타민 E가 함유되어 있어 피부의 좋은 장벽 기능을 유지하고 피지를 조절하는 데 필수적입니다. 흰 호박은 모공 크기를 줄이고 과도한 유분을 조절하며 블랙헤드와 여드름의 출현을 방지하기 위해 스킨 토너, 껍질 및 여드름 방지 마스크의 활성 성분으로 사용됩니다.
흰 호박에는 건조한 피부 세포를 용해시키는 데 도움이 되는 천연 효소가 들어 있습니다. 효소가 풍부하여 건조하고 갈라진 손과 발을 진정시키고 부드럽게 하는 스킨케어 제품에 사용됩니다. 마른 발 뒤꿈치 치료를 위해 호박 퓌레 2테이블스푼과 바셀린 2테이블스푼을 결합할 수 있습니다. 밤에 발에 바르고 면양말을 신어주면 깊은 보습이 됩니다.
흰 호박은 오래된 표면 피부 세포를 제거하고 새로운 세포 생성을 촉진하기 때문에 각질 제거제와 보습제에 자주 사용됩니다. 분자 구조가 작기 때문에 피부 깊숙이 침투하여 칙칙한 안색, 노화 피부, 색소 침착을 치료할 수 있습니다.
피부 외에도 백호박에 함유된 영양소는 모발에 매우 유익합니다. 모발에 대한 몇 가지 이점은 다음과 같습니다.
흰 호박은 두피에 매우 유익한 비타민 A가 풍부합니다. 또한 모발의 재성장을 촉진하고 탈모를 예방하는 데 도움이 되는 칼륨을 함유하고 있습니다.
건성 피부 트리트먼트와 마찬가지로 이 호박은 건조하거나 손상된 모발에 매우 유용합니다. 따라서 코코넛, 꿀, 요구르트와 같은 다른 성분과 함께 모발에 외부적으로 도포할 수 있는 모발 관리 요법의 일부를 형성할 수 있습니다.
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