이 밝고 붉은 색조의 과일은 새끼 고양이에게 몇 가지 이점이 있습니다. 대추(Chinese Dates)로 널리 알려진 대추는 중국과 다른 아시아 국가에서 약초의 필수 성분으로 남아 있습니다.
이 저칼로리 과일에는 영양소, 비타민 및 미네랄이 풍부합니다. 또한, 항산화제의 훌륭한 천연 공급원입니다. 대추의 다른 이름은 'Regi Pandu입니다. ' 텔루구어로 'Yelchi Hannu ' 칸나다어로 'Elantha Pazham ' 말라얄람어로 '보르 ' (구자라트어 및 마라티어) 및 '쿨 ' 벵골어로.
대추 효능 상위 10개를 살짝 살펴보겠습니다.
대추에서 추출한 물은 암 세포(1), 특히 백혈병을 유발하는 세포를 억제할 가능성이 있습니다.
다이어트에 열중하고 단순히 오렌지와 멜론을 먹는 것이 지겹습니까? 이 아름다운 붉은 날짜를 선택할 수 있습니다. 낮은 칼로리 값과 무시할 수 있는 지방 함량으로 인해 스낵에 이상적입니다. 사과 맛이 나는 이 놀라운 과일은 피트니스 애호가들 사이에서 꽤 인기가 있습니다(2).
대추는 비타민 C와 A, 칼륨이 풍부하여 인간의 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 따라서 감기와 기침에 대비하는 것이 이상적입니다(3).
이 놀라운 과일의 진정 효과는 천연 항우울제 및 진정제로 사용될 수 있습니다(4). 과일은 또한 불안과 스트레스를 완화하는 데 이상적입니다.
항산화제(5)의 좋은 공급원인 과일은 간 손상과 암으로부터 보호합니다. 이 멋진 과일은 자유 라디칼 수준을 최적의 한계 내로 유지하는 데 도움이 됩니다.
과일에 존재하는 산화 방지제는 천연 노화 방지제로 만들어 피부를 젊게 유지합니다. 대추 추출물은 피부 발적, 일광 화상 및 건조 치료제로 널리 사용됩니다(6).
변비 및 기타 소화 문제로 고통받는 사람들은 이 과일의 도움을 받을 수 있습니다. 소화 촉진과 함께 마른 대추는 완하제 역할을 합니다(7). 이 놀라운 과일은 또한 식욕을 촉진합니다.
이 겸손한 과일은 칼로리가 낮음에도 불구하고 좋은 에너지 부스터입니다. 그러니 이 과일만 드시면 피로가 빨리 풀립니다.
이 마법의 과일에 들어 있는 칼슘과 인(9)은 뼈와 치아를 강화하는 데 도움이 되는 것으로 입증되었습니다. 톤다운된 룩을 원하시나요? 이 놀라운 저칼로리 과일을 맛보십시오. 이 멋진 과일에는 근육을 강화하는 데 도움이 되는 1회 제공량[28그램]당 약 3밀리그램의 마그네슘이 들어 있습니다.
각 대추에서 얻은 0.5밀리그램의 니아신은 혈액을 효과적이고 효율적으로 펌핑하여(10) 에너지 수준을 그대로 유지합니다.
먹기 시작하기 전에 이 붉은 과일의 완전한 영양 측면을 살펴보십시오.
서빙 크기: 1온스 =28g
원칙 영양가 RDA 비율 에너지22Kcal1%탄수화물5.66g2%단백질0.34g1%총 지방0.06g0%콜레스테롤0mg0%식이 섬유NilNil비타민 비타민 A11.12 IU0%비타민 C19.3 mg32%티아민0.0 mg0%리보플라빈0.0 mg1%니아신0.3 mg1%비타민 B-60.0 mg1%비타민 B-120.0 mcg0%미네랄 칼슘6 mg1%철0.13 mg1%마그네슘3 mg1%인6 mg1%칼륨70 mg2%나트륨1 mg0%아연0.01 mg0%기타 물21.80g회0.1g대추에는 콜레스테롤이 없습니다. 이 날짜는 비타민 C와 칼륨의 좋은 공급원입니다. 동시에 이 과일에는 무시할 수 있는 수준의 나트륨도 포함되어 있습니다. 물을 가득 채워 저칼로리 만두를 만들 수 있습니다. 그래서, 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 오늘 이 놀라운 과일을 맛보기 시작하여 행복한 혜택을 누리십시오. 의견을 공유하는 것을 잊지 마십시오.