드럼 스틱은 맛있는 삼바와 기타 남인도 요리의 필수적인 부분입니다. 독특한 맛과 질감을 가지고 있습니다. 북채나무나 모링가나무가 인체에 매우 유익하다는 사실을 알면 놀랄 것입니다. 놀랍게도 모든 부분도 먹을 수 있습니다.
모링가 식물은 힌디어로 '사히잔' 또는 '무나가', 텔루구어로 '물라가', 타밀어로 '무룽가이', 칸나다어로 '누게 마라', 말라얄람어로 '시그루', 마라티어로 '수즈나', '산지나'로도 알려져 있습니다. 펀자브어로, 라자스탄어로 '랄 사힌자노'. 모링가 식물의 비밀과 효능에 대해 알아보겠습니다.
모링가의 가장 놀라운 점은 나무 껍질, 뿌리, 잎, 꽃, 씨앗, 수액 및 꼬투리를 포함한 이 식물의 모든 부분이 영양소와 항산화제의 창고라는 것입니다. 따라서 이 식물은 수많은 건강상의 이점을 가지고 있으며 여러 질병을 치료할 수 있는 능력이 있습니다. 이 때문에 '기적의 나무'라고 불리며 한방에서 널리 쓰이고 있다. 모링가의 다양한 건강상의 이점은 다음과 같습니다.
1. 모링가 씨앗에는 벤 오일로 알려진 식용유가 40% 함유되어 있습니다. 이 투명하고 달콤하며 무취의 오일은 항산화제가 풍부하고 영양학적 측면에서 올리브 오일과 유사합니다. 다른 오일처럼 산패되지 않아 유통 기한이 무기한입니다.
2. 모링가 잎은 이 식물에서 가장 널리 사용되는 부분입니다. 이 잎은 식용 가능합니다. 시금치보다 3배 많은 철분을 함유하고 있습니다.
3. 모링가는 신체에 필요한 모든 필수 아미노산을 함유하고 있습니다. 아미노산은 세포를 성장, 복구 및 유지하는 데 필요한 단백질의 빌딩 블록입니다. 인체는 10~12개의 아미노산을 생성합니다. 나머지 8개의 아미노산은 일상생활에서 반드시 섭취해야 하는 필수아미노산으로 알려져 있으며 모링가에 모두 함유되어 있습니다. 필수 아미노산 목록과 그 이점은 다음과 같습니다.
이소류신 단백질과 효소를 만들고 체내에서 생화학적 성분을 생성하는 데 도움이 됩니다.류신 이소류신과 함께 단백질과 효소를 생성하여 신체의 에너지와 각성을 향상시킵니다.LYSINE 체내에서 적절한 양의 칼슘이 흡수되도록 하고 콜라겐 형성과 항체, 호르몬 및 효소 생성을 돕습니다. 바이러스 성장을 감소시키는 영양소의 균형을 유지합니다.메테오닌 몸에 유황을 공급하고 모발, 피부 및 손톱 문제를 예방합니다. 간의 레시틴 생산을 증가시켜 콜레스테롤 수치를 낮춥니다. 간 지방과 방광 자극을 줄이는 데 도움이 됩니다.페닐알레인 신경 세포와 뇌 사이에 신호를 전달하는 데 필요한 화학 물질을 생산하여 배고픔 통증을 줄입니다. 또한 기억력을 향상시킵니다.THREONINE 콜라겐, 엘라스틴 및 에나멜 단백질의 중요한 부분을 형성합니다. 신진대사를 돕고 간에 지방이 축적되는 것을 방지하며 소화관과 장을 촉진합니다.TRYTOHYAN 면역 체계를 지원하고 불면증을 완화합니다. 불안, 우울증 및 편두통 증상의 감소. 라이신과 함께 콜레스테롤 수치를 감소시켜 동맥 및 심장 경련의 위험을 줄입니다.VALINE 예리한 마음, 조정된 근육 및 차분한 분위기를 촉진합니다.4. 모링가 잎은 오래 지속되는 자연적인 방식으로 에너지 수준을 높이는 데 도움이 됩니다. 또한 궤양을 치료하고 종양을 제한하며 관절염 통증과 염증을 줄이고 혈압을 조절하는 것으로 밝혀졌습니다.
5. 식단의 일부로 모링가를 매일 섭취하면 신체의 자연 방어 메커니즘이 향상됩니다. 면역 자극제이며 종종 AIDS 환자에게 처방됩니다.
6. 비타민 A 또는 베타카로틴이 풍부하여 실명에 효과적인 무기 역할을 합니다.
7. 수유부에게 중요한 역할을 합니다. 모링가 섭취는 모유량을 극적으로 증가시키는 것으로 보고되었습니다.
8. 당의 균형을 잡아주기 때문에 당뇨병에 매우 효과적입니다.
9. 현재 시나리오에서 정크 푸드의 소비 증가는 높은 콜레스테롤 수치로 이어질 수 있습니다. 모링가는 체내 콜레스테롤 수치의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.
10. 모링가 잎의 섭취는 신체의 신진대사와 세포 구조를 자극합니다.
11. 이 식물은 또한 여러 가지 항박테리아 성질을 가지고 있어 정화 및 천연 해독제로 사용할 수 있습니다.
12. 모링가 잎의 부작용은 보고된 바 없습니다. 따라서 어린이와 성인 모두 안전하게 섭취할 수 있습니다. 요즘은 식사의 영양성분을 높이기 위해 죽, 파스타, 빵에 사용하고 있습니다.
13. 모링가 보충제는 합성 성분을 사용하는 시장에서 판매되는 대부분의 종합 비타민 및 칼슘 보충제보다 낫습니다. 모링가 보충제는 칼슘과 종합 비타민의 천연 공급원인 모링가 잎과 꼬투리로 만들어집니다. 가공 방법은 신체의 영양소 가용성과 흡수를 증가시킵니다.
14. 모링가 씨앗은 향수와 아로마테라피 오일 제조에 사용됩니다. 모링가 꽃은 플라보노이드와 항산화제가 함유된 허브차를 만드는 데 사용됩니다.
15. 모링가 보충제는 항염 및 살균 특성으로 인해 타박상, 베인 상처 및 화상과 같은 경미한 부상의 빠른 치유를 촉진합니다.
16. 모링가 뿌리는 순환계 장애를 조절하고 식욕을 자극하며 소화관 기능을 개선하기 위해 전통 의학에서 사용됩니다. 이 외에도 성기능 장애, 여성 생식기 문제 및 관절염을 치료할 수 있습니다.
17. 연구에 따르면 모링가 뿌리에 포함된 특정 성분은 난소암, 신장 결석 및 염증을 치료할 수 있습니다. 그들은 신체가 신장에서 칼슘과 인산염을 보다 효율적으로 배출할 수 있도록 하여 전반적인 신장 기능을 향상시킵니다.
이전 게시물 페이지 1 2NEXT