놀라운 알로에 베라는 소개가 필요 없습니다. 그것의 이점은 잘 알려져 있기 때문에 많은 가정에서 영구적인 위치를 확보하고 있습니다. 일광 화상이든 여드름의 나쁜 경우이든 알로에 베라는 항상 의지할 수 있는 치료법입니다. 하지만 소박한 알로에 베라가 훨씬 더 많은 것을 제공한다는 사실을 알고 계셨습니까?
알로에 베라는 즙이 많은 식물이며 두껍고 살이 많은 잎에 물을 저장합니다. 잎은 두 가지 물질을 생성합니다. 젤은 물과 다른 여러 영양소가 혼합되어 있고, 수액은 알로에 라텍스라고도 합니다.
'Ghritkumari라고도 알려진 이집트인들이 부르는 '불멸의 식물' ' 힌디어로 '칼라반다 ' 텔루구어로 '카트랄라이 ' 타밀어로 '쿠마리 ' 말라얄람어로 '롤리사라 ' 칸나다어로 '코라파다 ' 마라티어로 'Ghrtakumari ' 벵골어로 피부뿐만 아니라 머리카락과 건강에도 기적을 일으킬 수 있습니다.
주름과 잔주름은 나이가 들수록 나타납니다. 그러나 다른 요인들이 자연스러운 과정을 촉진할 수 있습니다. 알로에 베라는 이러한 조기 노화 징후를 예방하는 데 도움이 됩니다.
사용 방법
알로에베라, 올리브오일, 오트밀로 만든 보습팩으로 피부를 더욱 부드럽고 매끄럽게 가꾸어 줍니다.
필요한 것
해야 할 일
작동하는 이유
피부는 나이가 들수록 건조해지고 탄력을 잃어가는 경향이 있습니다. 이로 인해 주름과 잔주름이 생기기 쉽습니다. 알로에는 피부에 수분을 공급하고 죽은 세포를 제거하는 데에도 도움이 됩니다. 사실, 연구 결과에 따르면 알로에 베라는 피부 탄력을 개선하고 피부를 더 부드럽고 유연하게 만든다는 것이 입증되었습니다(1).
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알로에 베라 젤은 보습제로 많은 사람들에게 선전되었습니다. 지성 및 여드름 피부에 놀라운 효과를 보였습니다.
사용 방법
알로에 베라 젤은 식물에서 직접 추출하여 피부에 바를 수 있습니다. 또는 시중에 바로 사용할 수 있는 알로에 젤이 많이 있습니다. 그러나 그들을 선택하는 경우 알로에 베라 젤이 제품의 90~100%를 구성하는지 확인하십시오.
필요한 것
해야 할 일
작동하는 이유
알로에 베라는 피부의 수분 함량을 증가시키고 기름기 없이 수분을 공급합니다(2).
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알로에 젤은 여드름을 줄이고 뒤에 남은 흠과 흉터를 제거하여 피부에 놀라운 효과를 줄 수 있습니다.
사용 방법
알로에 베라는 몇 방울의 레몬 주스와 섞이면 여드름과 여드름 흉터를 줄이는 데 도움이 됩니다. 레몬은 흠집에 도움이 될 수 있는 피부 미백 속성을 가지고 있기 때문에 레몬 주스를 추가하는 것이 중요합니다(3).
필요한 것
해야 할 일
작동하는 이유
알로에 베라는 항균 및 항염증제입니다. 이것은 여드름을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 새로운 세포의 성장을 자극하는 다당류를 함유하고 있습니다. 이것은 여드름의 치유 과정을 가속화하고 흉터를 예방합니다(4).
주의
레몬을 사용하면 태양에 대한 민감도를 높일 수 있습니다(5). 강렬한 햇빛 아래에서 외출하기 전에 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다.
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알로에 베라는 진정 효과가 있고 염증을 줄여주기 때문에 애프터 선 트리트먼트로 널리 사용됩니다.
사용 방법
알로에 베라 젤은 햇볕에 탄 부위에 직접 바를 수 있습니다.
작동하는 이유
알로에 베라는 항염 효과로 인해 자외선 노출로 인한 발적을 줄이고 피부를 진정시킵니다(6).
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작동하는 이유
알로에 베라는 항염 효과가 있어 상처와 벌레 물림에 효과적입니다.
사용 방법
알로에 베라 젤은 작은 베인 상처, 타박상 및 벌레 물린 부위에 국소 치료제로 사용할 수 있습니다. 자극받은 피부를 진정시키는 애프터쉐이브 로션으로도 사용할 수 있습니다.
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알로에 베라는 피부에만 좋은 것이 아닙니다. 또한 머리카락에 여러 가지 이점이 있습니다. 알로에 베라를 국부적으로 바르면 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
사용 방법
알로에 베라는 피마자유와 함께 사용하면 모발 성장에 도움이 될 수 있습니다.
필요한 것
해야 할 일
작동하는 이유
알로에 베라는 두피에서 죽은 세포를 제거하여 모발이 자랄 수 있도록 합니다(7).
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알로에 베라는 많은 상업용 샴푸와 컨디셔너에 널리 사용되는 성분입니다. 비듬, 두피 가려움증 등 비듬 관련 문제에 탁월한 효과가 있기 때문입니다.
작동하는 이유
비듬은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 기름진 두피, 죽은 세포의 축적 또는 감염이 원인이 될 수 있습니다. 그리고 알로에는 모든 면에서 도움이 됩니다. 머리카락을 막을 수 있는 두피의 죽은 세포를 제거합니다. 또한 항균 및 항염 효과가 있어 감염과 싸우고 두피를 진정시킵니다.
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모발의 pH 균형이 무너지면 끝없는 모발 문제가 발생할 수 있습니다. 알로에는 모발의 pH 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.
작동하는 이유
두피의 pH는 5.5로 산성쪽에 가깝습니다. 많은 상업용 모발 제품, 특히 샴푸에는 알칼리성이므로 두피와 모발의 pH를 변경할 수 있는 계면활성제가 포함되어 있습니다. 이것은 손상되고 제멋대로인 모발을 초래할 수 있습니다(8). 알로에 베라는 두피의 pH 균형을 회복시켜 더 건강하고 좋은 모발을 만들어줍니다.
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알로에 베라는 최고의 컨디셔너조차도 부끄럽게 만들 수 있습니다. 천연 보습 성분으로 모발을 강화하고 윤기를 더해줍니다.
사용 방법
알로에 베라 젤은 샴푸 직후에 컨디셔너로 사용하거나 리브인 트리트먼트로 사용할 수 있습니다.
작동하는 이유
알로에 베라는 죽은 세포를 제거하는 단백질 분해 효소를 함유하고 있습니다(9). 세포 재생을 도와 모발을 복구하는 데 도움이 됩니다. 또한 모발에 수분을 공급하여 부드럽고 윤기 있게 가꾸어 줍니다.
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알로에 베라 주스를 섭취하면 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
사용 방법
알로에 베라 주스는 상업적으로 이용 가능합니다. 하지만 식물이 있다면 신선한 주스를 직접 만들지 못할 이유가 없습니다.
필요한 것
해야 할 일
작동하는 이유
염증의 원인 중 하나는 세포를 손상시키는 신체의 자유 라디칼로 인해 발생하는 산화 손상입니다. 알로에 베라에 항산화 물질이 풍부하다는 것은 널리 알려진 사실입니다. 이 항산화제는 자유 라디칼과 결합하여 염증을 관리하는 데 도움이 됩니다(10).
주의
알로에 라텍스는 완하제 성질이 있어 위장 장애를 유발할 수 있습니다.
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알로에 베라 주스는 위식도 역류 질환(GERD) 치료에 사용되었습니다. GERD는 속쓰림, 흉통, 삼키기 곤란 등의 증상을 유발하며 알로에 주스가 효과적인 치료법입니다.
작동하는 이유
알로에 베라는 위벽과 식도를 진정시키는 항염 효과가 있습니다. 또한 위장 문제를 일으키는 병원체와 싸우는 데 도움이 됩니다(11).
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아직 초기 단계에 있지만 연구에 따르면 알로에 베라는 콜레스테롤을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 혈당 유지에 도움이 되기 때문에 당뇨병 환자의 보충제로 자주 사용됩니다.
작동하는 이유
임상 시험에 따르면 알로에 베라는 중요한 기관의 콜레스테롤 농도를 감소시킬 수 있습니다(12). 또한 혈당 수치를 낮출 수 있습니다.
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알로에 베라는 구강 위생을 유지하는 데 있어 다른 치약만큼 효과적일 수 있다는 주장이 있습니다.
작동하는 이유
알로에 베라 젤은 항균 특성으로 인해 충치 유발 박테리아를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 잇몸 염증, 특히 치주염을 유발하는 질병에도 도움이 됩니다(13).
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알로에 베라를 섭취하면 면역 체계를 강화할 수 있습니다.
작동하는 이유
알로에 베라는 세포가 산화질소와 사이토카인을 생성하도록 촉진하여 면역 체계에 도움이 됩니다(14).
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면역 체계에 대한 알로에 베라의 영향은 항종양 및 항암 특성과 밀접한 관련이 있습니다.
작동하는 이유
알로에 베라는 면역 체계를 강화하여 간접적으로 신체가 종양과 싸울 수 있도록 도와줍니다. 연구에 따르면 종양의 크기를 줄이고 암 환자의 생존율을 높일 수 있습니다(15).
주의
알로에 라텍스는 소비하기에 안전하지 않은 것으로 간주됩니다(16). 위장 문제를 일으킬 수 있으며 고용량에서는 치명적일 수 있습니다.
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알로에 젤은 임산부와 수유부는 피해야 합니다. 장 질환과 신장 문제를 악화시킬 수 있습니다. 알로에 베라는 혈당을 낮추므로 당뇨병 환자와 수술을 앞두고 있는 사람은 혈당 수치를 모니터링해야 합니다.
알로에 베라 식물은 덥고 건조한 기후 조건에서 번성합니다. 따라서 식물이 제대로 자라기를 원한다면 식물이 충분한 햇빛과 따뜻함을 받는 것이 중요합니다. 확실히 물이 필요하지만 너무 많으면 실제로 성장을 방해하고 썩을 수 있습니다. 식물에 너무 많은 물을 주고 있다는 신호 중 하나는 잎이 노랗게 변하는 것입니다. 이것은 잎이 물로 포화되었음을 나타내므로 잠시 동안 식물에 물을 주는 것을 중단해야 합니다. 또한 알로에 베라 식물이 자라는 토양에 비료를 사용해서는 안 됩니다. 알로에 베라 식물은 식물을 돕는 것이 아니라 성장을 방해할 수 있습니다.
젤을 수확하려면 가장 바깥쪽 잎을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 그들은 새로운 것보다 더 살이 많은 경향이 있으므로 더 많은 젤을 포함합니다. 가능한 한 바닥에 가깝게 날카로운 칼로 깔끔하게 자릅니다. 그런 다음 잎을 똑바로 세워 수액이 빠지도록 잠시 둡니다. 알로에 베라를 섭취할 계획이라면 이것은 매우 중요한 단계입니다. 잎에서 수액을 제거한 후 가장 바깥쪽의 녹색 층을 벗겨냅니다. 이렇게 하면 숟가락으로 퍼낼 수 있는 투명한 젤이 남습니다. 알로에 베라 젤을 섭취할 계획이라면 즉시 섭취하십시오. 국소 도포의 경우 냉장고에 더 오래 보관할 수 있습니다. 젤이 부패하지 않도록 항상 멸균 용기를 사용하여 젤을 보관하십시오. 보관 수명을 연장하려면 비타민 E 몇 방울을 첨가할 수 있습니다.
알로에 베라는 매우 다재다능한 식물이며 모든 이점을 요약할 수 없습니다. 더 많은 혜택이 제공된다는 사실을 알고 계십니까? 또는 그것으로 할 수 있는 흥미로운 일? 아래 댓글 섹션에 알려주십시오.