자연스럽게 건강하고 매력적인 외모를 얻는 방법에 대해 오랫동안 고민하고 계셨나요? 매일 식단에 양배추 주스를 포함시키면 며칠 안에 자신을 재발견하게 될 것입니다. 불용성 섬유질, 베타카로틴, 비타민(B1, B6, K, E, C 등) 및 많은 미네랄(칼슘, 요오드, 마그네슘, 철, 황 등)이 풍부하기 때문에 양배추는 고려됩니다. 건강, 피부 및 모발에 매우 유익한 야채입니다.
건강을 최대한 관리하고 싶다면 양배추 주스보다 더 좋은 것은 없습니다. 놀라운 의약 특성으로 인해 '슈퍼 푸드'로 간주됩니다. 여기에서 양배추 주스의 건강상의 이점을 확인하십시오:
1. 생배추는 항암효과가 뛰어납니다. 의료 전문가에 따르면 생 양배추 주스에는 신체의 에스트로겐 대사 과정을 가속화하고 유방암, 폐암, 전립선암, 위암 및 결장암을 예방하는 데 도움이 되는 화합물 그룹인 이소시아네이트가 포함되어 있습니다. 또한 암 환자의 치유 과정을 가속화합니다.
2. 양배추는 훌륭한 장 세척제 역할을 하므로 양배추 주스는 대장염 치료에 사용됩니다. 대장과 결장의 염증을 치료하는 데 효과적인 염소와 황의 두 가지 필수 미네랄을 함유하고 있습니다. 주스를 마신 직후 불쾌하고 역겨운 가스를 느낄 것입니다. 이것은 치료법이 귀하에게 효과가 있기 시작했음을 나타내므로 중요합니다.
3. 당신은 그 여분의 킬로를 제거하기 위해 열심히 노력하고 있습니까? 비만에 대한 탁월한 천연 치료제이므로 생 양배추 주스를 선택해야 합니다. 기본적으로 장의 상부를 정화하여 노폐물 배출이 용이하고 음식물의 소화가 용이하도록 합니다. 또한 칼로리가 많지 않아 과체중인 사람들에게도 큰 장점입니다.
4. 급성 궤양은 양배추 주스로도 치료할 수 있습니다. 앞서 말했듯이 장과 위를 해독하여 잘 관리하는 데 도움이 됩니다. 동시에 비타민 U(일반적으로 '카바겐'으로 알려짐)가 많이 함유되어 있어 위 내층을 강화하고 궤양에 저항력을 갖게 합니다.
5. 양배추 즙의 항염 효과도 매우 좋습니다. 생 양배추에는 피부 염증을 퇴치하는 데 도움이 되는 특정 필수 아미노산이 있는 것으로 알려져 있습니다.
6. 엽산은 양배추 주스의 가장 중요한 성분 중 하나입니다. 빈혈 치료와 관련하여 엽산은 새로운 혈액 세포를 생성하는 데 도움이 되기 때문에 중요한 영양소로 간주됩니다. 따라서 양배추 주스는 빈혈 치료에도 사용됩니다.
피부가 아무리 손상을 입었다 해도 양배추 주스에 의존하여 자연스러운 광채를 되찾을 수 있습니다. 이 독점적인 주스가 귀하에게 도움이 될 수 있는 방법은 다음과 같습니다.
7. 양배추는 항산화제와 파이토케미컬이 풍부한 채소이기 때문에 피부에 놀라운 효과를 줄 수 있습니다. 이 두 가지 모두 여드름, 여드름 및 블랙헤드와 같은 다양한 피부 질환을 유발하는 유해한 활성산소를 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 또한 비타민 C가 풍부하여 시술 속도를 크게 높일 수 있습니다.
8. 이 주스의 항산화 성분은 피부의 건조함을 줄이고 조기 노화를 예방하는 데 매우 도움이 됩니다. 따라서 일반 마스크에 양배추 주스를 사용하여 주름이 얼마나 빨리 사라지는지 확인하십시오.
9. 양배추는 또한 피부의 색조와 질감을 개선하는 데 널리 사용됩니다. 몸을 해독하고 안색을 더욱 하얗게 만드는 데 매우 유익한 칼륨 외에도 이 야채에는 비타민 A와 비타민 E가 풍부합니다. 이 두 가지 비타민은 조직을 젊어지게 하고 하얗고 부드럽고 유연해 보이도록 도와줍니다.
양배추즙을 모발 관리에도 사용할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 주스에는 머릿단에 적절한 영양을 공급할 수 있는 몇 가지 요소가 있습니다. 살펴보세요:
10. 양배추의 높은 유황 함량은 머리카락을 강하게 만들고 탈모를 예방하는 데 정말 도움이 됩니다. 탈모를 막고 약한 모발을 관리하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 매일 아침에 생 양배추 주스를 마시거나 헤어 마스크에 넣어 외용으로 사용할 수 있습니다.
잦은 탈모를 줄이는 것 외에도 양배추 주스는 뿌리에 적절한 영양을 공급하여 모발 성장을 촉진할 수 있습니다. 비타민 E와 실리콘이 함유되어 있기 때문에 이 주스를 정기적으로 섭취하면 머릿단을 길고 윤기나게 만들 수 있습니다.
양배추 주스는 영양가가 높을 뿐만 아니라 칼로리도 매우 낮습니다. 비타민, 망간, 칼슘 등이 매우 풍부한 공급원입니다.
원칙
영양가
RDA 비율
에너지 25kcal1%탄수화물 5.8 g4%단백질 1.3 g2%총 지방 0.1 g0.5%콜레스테롤 0 mg0%식이 섬유 2.50 mg6%비타민
엽산 53 µg13%나이아신 0.234 mg1.5%판토텐산 0.212 mg4%피리독신 0.124 mg10%리보플라빈 0.040 mg3%티아민 0.061 mg5%비타민 A 98 IU3%비타민 C 36.6 mg61%비타민 K 76 µg63%전해질
나트륨 18 mg1%칼륨 170 mg3.5%광물
칼슘 40 mg4%철분 0.47 mg6%마그네슘 12 mg3%망간 0.160 mg7%인 26mg3.5%아연 0.18 mg1.5%식물성 영양소
카로틴-α 33 µg–카로틴-β 42 µg–루테인-지아잔틴 30 µg–
1. 양배추는 항상 깨끗이 씻어 식염수에 30분 정도 담가둡니다.
2. 최상의 결과를 얻으려면 신선한 양배추 주스를 사용하십시오.
3. 한 번에 4oz 이상의 양배추 주스를 마시지 마십시오.
4. 배추를 피하십시오. 머리 부분이 단단한지 확인하세요.
5. 양배추 주스는 절대 냉장고에 보관하지 마세요.
6. 양배추 주스에 소금이나 설탕을 넣으면 효과가 떨어질 수 있으니 절대 넣지 마세요.
간단히 말해서, 양배추 주스는 몸에 전반적인 치유 효과를 줄 수 있습니다. 그러니 오늘 바로 섭취를 시작하고 새로운 당신을 발견하세요! 잊지 말고 댓글을 남겨주세요.